Autorem artykułu jest slawek
Gorączka oznacza zwykle, że organizm zmaga się z infekcją. Jeśli mamy rozpalone czoło, możemy sięgnąć po tabletkę, aby obniżyć gorączkę. Możemy, ale nie musimy.
Ochłoń:
Wykąp się w letniej wodzie. Taka kąpiel pomoże ci obniżyć temperaturę ciała bez używania chemi. Zanurz się w wodzie o temperaturze niższej o 2-3 stopnie od aktualnej temperatury ciała na około 15-20 minut.
Jeśli nie możesz się wykąpać, połóż zimną, wilgotną gazę lub ręczniki na czole i na karku.
Wypoć gorączkę:
Zaparz szklankę naparu z krwawnika pospolitego. Łyżkę suszonego krwawnika zalej szklanką wrzątku i parz przez 10 minut. Odstaw, poczekaj, aż ostygnie. Wypij 1-2 szklanki, aż poczujesz, że zaczynasz się pocić.
Podobnie działa napar z kwiatów bzu czarnego (dziki bez czarny). 2 łyżeczki suszonych kwiatów bzu zalej szklanką wrzątku i parz przez 15 minut. Pij napar 3 razy dziennie, aż gorączka spadnie.
Wypij kubek gorącej herbatki imbirowej. W szklance wrzątku zaparz 1/2 łyżeczki mielonego korzenia imbiru. I pij.
Uzupełniaj płyny:
Kiedy masz gorączkę, łatwo o odwodnienie. Pij dużo wody 8 do 12 szklanek dziennie (musisz pić tyle, żeby twój mocz był bladożółty). Możesz także sięgnąć po napoje izotoniczne dla sportowców, które uzupełniają zapas wody i soli mineralnych.
Pij soki owocowe, zwłaszcza pomarańczowy, bogate w witaminę C. Witamina ta wspomaga system odpornościowy w walce z infekcją.
piątek, 4 marca 2011
Wpływ kwasów Omega 3
Autorem artykułu jest Grażyna Wosinek
Artykuł opisuje działanie kwasów Omega 3 na poszczególne obszry organizmu, a mianowicie: układ sercowo-naczyniowy, cukrzycę, nadwagę i otyłość, problemy ze wzrokiem, system nerwowy, depresję oraz inne.
Artykuł opisuje działanie kwasów Omega 3 na poszczególne obszry organizmu, a mianowicie: układ sercowo-naczyniowy, cukrzycę, nadwagę i otyłość, problemy ze wzrokiem, system nerwowy, depresję oraz inne.
Działanie Kwasu OMEGA 3 i 6 obejmuje następujące obszary organizmu:
UKŁAD SERCOWO – NACZYNIOWY
Kwas OMEGA 3 i 6 skutecznie zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu, zawałom serca i ich powtarzaniu się. Wykazuje działanie antyarytmiczne.
• Kwas Omega 3 i 6:
- biorą udział w metabolizmie cholesterolu i jego transporcie (przeszło połowa estrów cholesterolu występuje w postaci połączeń z kwasem linolowym, co ułatwia ich rozprowadzanie w organizmie),
- obniżają stężenie „złego" cholesterolu we krwi i zwiększają stężenie „dobrego" cholesterolu (HDL),
- hamują zlepianie się płytek krwi i zatykanie światła naczyń krwionośnych (hamują agregację i adhezję płytek krwi),
- zmniejszają ryzyko nagłej śmierci, w tym śmierci po zawale,
- obniżają nawet o 30 % śmiertelność z powodu chorób układu krążenia.
UKŁAD NERWOWY, STWARDNIENIE ROZSIANE
• Stosuje się je jako skuteczny środek przy występowaniu drętwienia i mrowienia kończyn. Ze względu na to, że kwasy omega-3 budują komórki nerwowe oraz ich osłonki (tzw. osłonki mielinowe) pomaga w łagodzeniu objawów schorzeń mózgu i układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera, stwardnienie rozsiane czy uszkodzenie nerwów u chorych na cukrzycę.
• W przypadku stwardnienia rozsianego, dostarczanie organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3, może ograniczać rozwój choroby we wczesnym stadium - odbudować częściowo osłonki mielinowe nerwów, a w stanach zaawansowanych spowalniać rozwój choroby.
CUKRZYCA
Punk rock, emo i goth - ubrania zbuntowane
Autorem artykułu jest Ada Sagała
Punk rock, emo i goth - moda inspirowana stylami muzycznymi.
Jeśli odwiedzacie sklepy, aukcje internetowe, czy e-sklepy - na pewno wiecie już o co chodzi.
Trupie czaszki i ćwieki zdominowały ulice wszystkich miast świata.
Coraz więcej jest ubrań, które nawiązują do stylu punk rock.
Ten trend w modzie istnieje już od bardzo dawna. Stworzono go, aby wyrazić swoją postawę buntu przeciwko światu cywilizacji zachodniej.
Jak sama nazwa wskazuje ten styl wywodzi się z muzyki, to w niej ma swoje korzenie cała ideologia, która inspiruje również kreatorów mody.
Sam kierunek w modzie narodził się w latach 80 zeszłego wieku. Ludzie, którzy ubierali się punk rockowo nosili czarne, albo jeansowe obcisłe spodnie, krótkie skórzane kurtki koniecznie z suwakami! Pełno było wszędzie agrafek, naszywek, ćwieków.
Moda rozszalała się na dobre, każdy mógł wyrazić swój protest przeciwko niesprawiedliwemu rządowi, czy poparcie ruchów anarchistycznych poprzez odpowiednie ubranie i dodatki.
Inną odmianą jest gothic punk. Tutaj ubrania są zazwyczaj tylko czarne, a na koszulkowych nadrukach pojawiają się najczęściej motywy czaszek, szkieletów, nagrobków.
Punk rock, emo i goth - moda inspirowana stylami muzycznymi.
Jeśli odwiedzacie sklepy, aukcje internetowe, czy e-sklepy - na pewno wiecie już o co chodzi.
Trupie czaszki i ćwieki zdominowały ulice wszystkich miast świata.
Coraz więcej jest ubrań, które nawiązują do stylu punk rock.
Ten trend w modzie istnieje już od bardzo dawna. Stworzono go, aby wyrazić swoją postawę buntu przeciwko światu cywilizacji zachodniej.
Jak sama nazwa wskazuje ten styl wywodzi się z muzyki, to w niej ma swoje korzenie cała ideologia, która inspiruje również kreatorów mody.
Sam kierunek w modzie narodził się w latach 80 zeszłego wieku. Ludzie, którzy ubierali się punk rockowo nosili czarne, albo jeansowe obcisłe spodnie, krótkie skórzane kurtki koniecznie z suwakami! Pełno było wszędzie agrafek, naszywek, ćwieków.
Moda rozszalała się na dobre, każdy mógł wyrazić swój protest przeciwko niesprawiedliwemu rządowi, czy poparcie ruchów anarchistycznych poprzez odpowiednie ubranie i dodatki.
Inną odmianą jest gothic punk. Tutaj ubrania są zazwyczaj tylko czarne, a na koszulkowych nadrukach pojawiają się najczęściej motywy czaszek, szkieletów, nagrobków.
Przeziębienie u małego dziecka
Autorem artykułu jest Pierwiastka
Pielęgnacja dziecka wymaga od nas znacznie większego zaangażowania i wiedzy niż w przypadku, gdy dbamy o nasze zdrowie i eksperymentujemy czasem z różnymi sposobami – domowymi i nie tylko.
Pielęgnacja dziecka wymaga od nas znacznie większego zaangażowania i wiedzy niż w przypadku, gdy dbamy o nasze zdrowie i eksperymentujemy czasem z różnymi sposobami – domowymi i nie tylko.
Większość z nas, rodziców, w szczególności w przypadku noworodków i niemowląt, panikuje kiedy tylko ich pociechy zaczynają płakać, a my nie wiemy, jak im w tym pomóc. Jeśli dodatkowo pojawia się gorączka i inne niepokojące objawy choroby, powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza.
Jak jednak radzić sobie z drobnym przeziębieniem u dzieci? Najczęściej występują one w okresie jesiennym i wiosennym, kiedy mamy do czynienia z największymi zmianami w pogodzie i nie zawsze wiemy, jak się wtedy ubrać. Zarówno my, jak i dzieci, jesteśmy wtedy narażeni na przegrzanie organizmu lub przewianie. Kiedy więc pogoda zaczyna się robić kapryśna, zastosujmy domowe sposoby takie jak:
- herbatka malinowa na noc;
Odchudzanie z podwójną mocą
Autorem artykułu jest Elżbieta Kamińska
Jak zgubić szybko i skutecznie dodatkowe kilogramy nabyte zimą? Postaw na zbilansowaną dietę, wzbogaconą systematycznymi ćwiczeniami i dobrze dobranymi suplementami.
W Polsce spożycie błonnika kształtuje się na poziomie 10-15 g dziennie. Dzienne zapotrzebowanie organizmu to 20-40 gramów ( wg danych Światowej Organizacji Zdrowia). Błonnik wspomaga odchudzanie, ale także obniża poziom cholesterolu, przeciwdziała zaparciom i oczyszcza organizm z toksyn.
Podwójne uderzenie w zbędne kilogramy to Błonnik z ananasem + CLA. To unikalna na rynku kompozycja błonnika jabłkowego, pszenicznego i owsianego oraz ananasa połączonych z CLA – sprzężonym kwasem linolowym (Conjugated Linoleic Acid), odpowiedzialnym za przyspieszoną redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni.
Błonnik słynie z właściwości wspomagających odchudzanie. Wszystko dlatego, że pod wpływem wody pęcznieje (zwiększa swoją objętość od 4 do 6 razy) i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Błonnik stymuluje również aktywność perystaltyczną jelit. Opóźnia także moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.
CLA – kwas linolowy - wzmaga wykorzystanie kwasów tłuszczowych w procesie termogenezy. Pomaga transportować spożywany tłuszcz z krwiobiegu do mięśni, a jeśli dodatkowo pobudzimy mięśnie ćwiczeniami, pobiorą energię ze spalania tłuszczu. Efekt spalania tłuszczu jest większy, gdy uprawiamy systematycznie sport, dlatego też CLA jest polecany osobom aktywnym fizycznie.
Obecność CLA w preparacie Błonnik z ananasem + CLA przeciwdziała także występowaniu efektu jo-jo (ponowne tycie), który pojawia się, kiedy po zakończeniu kuracji wracamy do poprzednich nawyków żywieniowych. Odchudzając się, tracimy zwykle nie tylko tkankę tłuszczową, ale też redukujemy tkankę mięśniową.
Jak zgubić szybko i skutecznie dodatkowe kilogramy nabyte zimą? Postaw na zbilansowaną dietę, wzbogaconą systematycznymi ćwiczeniami i dobrze dobranymi suplementami.
W Polsce spożycie błonnika kształtuje się na poziomie 10-15 g dziennie. Dzienne zapotrzebowanie organizmu to 20-40 gramów ( wg danych Światowej Organizacji Zdrowia). Błonnik wspomaga odchudzanie, ale także obniża poziom cholesterolu, przeciwdziała zaparciom i oczyszcza organizm z toksyn.
Podwójne uderzenie w zbędne kilogramy to Błonnik z ananasem + CLA. To unikalna na rynku kompozycja błonnika jabłkowego, pszenicznego i owsianego oraz ananasa połączonych z CLA – sprzężonym kwasem linolowym (Conjugated Linoleic Acid), odpowiedzialnym za przyspieszoną redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni.
Błonnik słynie z właściwości wspomagających odchudzanie. Wszystko dlatego, że pod wpływem wody pęcznieje (zwiększa swoją objętość od 4 do 6 razy) i wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Błonnik stymuluje również aktywność perystaltyczną jelit. Opóźnia także moment, w którym pożywienie opuszcza żołądek.
CLA – kwas linolowy - wzmaga wykorzystanie kwasów tłuszczowych w procesie termogenezy. Pomaga transportować spożywany tłuszcz z krwiobiegu do mięśni, a jeśli dodatkowo pobudzimy mięśnie ćwiczeniami, pobiorą energię ze spalania tłuszczu. Efekt spalania tłuszczu jest większy, gdy uprawiamy systematycznie sport, dlatego też CLA jest polecany osobom aktywnym fizycznie.
Obecność CLA w preparacie Błonnik z ananasem + CLA przeciwdziała także występowaniu efektu jo-jo (ponowne tycie), który pojawia się, kiedy po zakończeniu kuracji wracamy do poprzednich nawyków żywieniowych. Odchudzając się, tracimy zwykle nie tylko tkankę tłuszczową, ale też redukujemy tkankę mięśniową.
Czego lekarz zwykle Ci nie powie
Autorem artykułu jest Piotr Waydel
Odkrycie w pierwszej połowie XX wieku sulfonamidów i penicyliny oraz spektakularne wyniki ich oddziaływania sprawiły, że świat poszedł na łatwiznę i kolosalne zarobki, serwując środki farmakologiczne na niemal wszystkie dolegliwości, "zapominając" o profilaktyce i usuwaniu przyczyn chorób oraz o wzmacnianiu systemu odpornościowego.
Aktualne, konwencjonalne metody leczenia, uznane przez świat lekarski za jedynie słuszne, opierają się na przekonaniu, że przyczyną praktycznie wszystkich chorób są wirusy i bakterie. Należy w związku z tym zabijać je na wszelkie sposoby, najlepiej przy pomocy preparatów chemicznych, które jako pochodzenia nieorganicznego mogą być opatentowane, co pozwala w niektórych przypadkach na kilka rzędów większe zarobki dla producentów, niż wynosi koszt wytworzenia.
Już dawno temu mit ten został obalony przez Maxa von Petterkofera, niemieckiego higienisty, który publicznie wypił znaczną ilość bakterii cholery wyizolowanych z trupów osób zmarłych na tą chorobę. Skończyło się to tylko niewielką biegunką.
Eksperymenty takie przeprowadziło publicznie wielu lekarzy, naukowców i w każdym z tych przypadków w najgorszym razie było rozwolnienie.
Również w Polsce znane są przypadki celowego zarażania się różnymi groźnymi chorobami (np. Joachim Werdin), bez żadnych konsekwencji dla zdrowia.
Odkrycie w pierwszej połowie XX wieku sulfonamidów i penicyliny oraz spektakularne wyniki ich oddziaływania sprawiły, że świat poszedł na łatwiznę i kolosalne zarobki, serwując środki farmakologiczne na niemal wszystkie dolegliwości, "zapominając" o profilaktyce i usuwaniu przyczyn chorób oraz o wzmacnianiu systemu odpornościowego.
Aktualne, konwencjonalne metody leczenia, uznane przez świat lekarski za jedynie słuszne, opierają się na przekonaniu, że przyczyną praktycznie wszystkich chorób są wirusy i bakterie. Należy w związku z tym zabijać je na wszelkie sposoby, najlepiej przy pomocy preparatów chemicznych, które jako pochodzenia nieorganicznego mogą być opatentowane, co pozwala w niektórych przypadkach na kilka rzędów większe zarobki dla producentów, niż wynosi koszt wytworzenia.
Już dawno temu mit ten został obalony przez Maxa von Petterkofera, niemieckiego higienisty, który publicznie wypił znaczną ilość bakterii cholery wyizolowanych z trupów osób zmarłych na tą chorobę. Skończyło się to tylko niewielką biegunką.
Eksperymenty takie przeprowadziło publicznie wielu lekarzy, naukowców i w każdym z tych przypadków w najgorszym razie było rozwolnienie.
Również w Polsce znane są przypadki celowego zarażania się różnymi groźnymi chorobami (np. Joachim Werdin), bez żadnych konsekwencji dla zdrowia.
Co powoduje twoją bezsenność?
Autorem artykułu jest Marek Deroń
Ponownie się nie wyspałeś, bo całą noc przekręcałeś się z boku na bok? Uważaj, bo to prawdopodobnie pierwsze oznaki bezsenności! przekonaj się jakie mogą być tego przyczyny.
Zbyt duża ilość wypijanej kawy
Nawet jeżeli kubek kawy działa zbawiennie na naszą zdolność do funkcjonowania, to jednak nazbyt duża ilość kawy może poważnie zachwiać równowagę naszego organizmu i prowadzić do bezsenności. Powinniśmy pamiętać, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie, lecz również w herbacie, coli, energy drinkach, a nawet w pewnych lekach. W przypadku problemów z zasypianiem należy absolutnie wstrzymać się od przyjmowania kofeiny na 2 godziny przed zaśnięciem.
Ponownie się nie wyspałeś, bo całą noc przekręcałeś się z boku na bok? Uważaj, bo to prawdopodobnie pierwsze oznaki bezsenności! przekonaj się jakie mogą być tego przyczyny.
Zbyt duża ilość wypijanej kawy
Nawet jeżeli kubek kawy działa zbawiennie na naszą zdolność do funkcjonowania, to jednak nazbyt duża ilość kawy może poważnie zachwiać równowagę naszego organizmu i prowadzić do bezsenności. Powinniśmy pamiętać, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie, lecz również w herbacie, coli, energy drinkach, a nawet w pewnych lekach. W przypadku problemów z zasypianiem należy absolutnie wstrzymać się od przyjmowania kofeiny na 2 godziny przed zaśnięciem.
sobota, 5 lutego 2011
Sekrety zwalczania stresu
Autorem artykułu jest Aneta Styńska
Co to jest stres? Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie. Czy stres zawsze jest zły? ...
Co to jest stres?
Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.
Czy stres zawsze jest zły?
Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia, dlatego towarzyszy każdemu z nas. Jest reakcją na codzienne wyzwania i życiowe zmiany - nie tylko negatywne, ale i pozytywne. Stresujący może być egzamin na studia, ale również pierwsze spotkanie z sympatią.
Co to jest stres? Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie. Czy stres zawsze jest zły? ...
Co to jest stres?
Stres można określić jako reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Takim zadaniem może być zarówno próba zdobycia pracy, jak również przystosowanie się organizmu do funkcjonowania w warunkach zewnętrznych np. w hałasie.
Czy stres zawsze jest zły?
Stres jest naturalną, nieuniknioną częścią naszego życia, dlatego towarzyszy każdemu z nas. Jest reakcją na codzienne wyzwania i życiowe zmiany - nie tylko negatywne, ale i pozytywne. Stresujący może być egzamin na studia, ale również pierwsze spotkanie z sympatią.
środa, 2 lutego 2011
Opieka nad dzieckiem osieroconym i opuszczonym
Autorem artykułu jest Maria Romanowska
Powszechnie przyjmuje się, że naturalna rodzina jest najlepszym środowiskiem opiekuńczo-wychowawczym dla każdego dziecka, ale tylko wtedy, gdy spełnia we właściwy sposób swoją funkcję. Jeżeli mamy natomiast do czynienia z rodziną dysfunkcyjną (taką,...
Problem sieroctwa społecznego
Powszechnie przyjmuje się, że naturalna rodzina jest najlepszym środowiskiem opiekuńczo-wychowawczym dla każdego dziecka, ale tylko wtedy, gdy spełnia we właściwy sposób swoją funkcję. Jeżeli mamy natomiast do czynienia z rodziną dysfunkcyjną (taką, która nie spełnia wszystkich podstawowych funkcji opiekuńczych wobec dzieci) lub z rodziną patologiczną (niespełniającą żadnej funkcji), to konieczna jest natychmiastowa interwencja, aby jak najszybciej chronić dzieci przed negatywnymi wpływami takich rodzin. Jedynym wówczas wyjściem staje się umieszczenie dziecka w środowisku zastępczym i tu pojawia się problem sieroctwa społecznego.
Sieroctwo społeczne to nie tylko problem pedagogiczny, ale także społeczny, ekonomiczny, psychologiczny i socjologiczny. Rozmiary tego zjawiska nie maleją, ale wręcz rosną z każdym rokiem. Stąd istnieje konieczność ciągłego poszukiwania nowych i ulepszania istniejących form opieki nad dzieckiem i młodzieżą osieroconą.
Ponieważ problem dzieci osieroconych i opuszczonych istnieje od wieków, a na pewno nie jest ryzykiem stwierdzenie, że od początku życia człowieka na ziemi, od dawna zastanawiano się więc, kto i w jaki sposób ma się takimi dziećmi zajmować. Na bazie wieloletniego doświadczenia dopracowano się dwóch zasadniczych modeli: zakładowego i rodzinnego.
Powszechnie przyjmuje się, że naturalna rodzina jest najlepszym środowiskiem opiekuńczo-wychowawczym dla każdego dziecka, ale tylko wtedy, gdy spełnia we właściwy sposób swoją funkcję. Jeżeli mamy natomiast do czynienia z rodziną dysfunkcyjną (taką,...
Problem sieroctwa społecznego
Powszechnie przyjmuje się, że naturalna rodzina jest najlepszym środowiskiem opiekuńczo-wychowawczym dla każdego dziecka, ale tylko wtedy, gdy spełnia we właściwy sposób swoją funkcję. Jeżeli mamy natomiast do czynienia z rodziną dysfunkcyjną (taką, która nie spełnia wszystkich podstawowych funkcji opiekuńczych wobec dzieci) lub z rodziną patologiczną (niespełniającą żadnej funkcji), to konieczna jest natychmiastowa interwencja, aby jak najszybciej chronić dzieci przed negatywnymi wpływami takich rodzin. Jedynym wówczas wyjściem staje się umieszczenie dziecka w środowisku zastępczym i tu pojawia się problem sieroctwa społecznego.
Sieroctwo społeczne to nie tylko problem pedagogiczny, ale także społeczny, ekonomiczny, psychologiczny i socjologiczny. Rozmiary tego zjawiska nie maleją, ale wręcz rosną z każdym rokiem. Stąd istnieje konieczność ciągłego poszukiwania nowych i ulepszania istniejących form opieki nad dzieckiem i młodzieżą osieroconą.
Ponieważ problem dzieci osieroconych i opuszczonych istnieje od wieków, a na pewno nie jest ryzykiem stwierdzenie, że od początku życia człowieka na ziemi, od dawna zastanawiano się więc, kto i w jaki sposób ma się takimi dziećmi zajmować. Na bazie wieloletniego doświadczenia dopracowano się dwóch zasadniczych modeli: zakładowego i rodzinnego.
Czy wszystkie dzieci muszą być grzeczne?
Autorem artykułu jest Wyrodna Mama
Moje dziecko to typowy buntownik, chodzący własnymi ścieżkami. Bawi sie w to co on chce, w tym czasie kiedy on ma na to ochotę. Czy to źle? Większość rodziców odpowie twierdząco, ale nie wszyscy. Ja należę do tej drugiej grupy od niedawna. Byliśmy na rozwojowych warsztatach dla dwulatków.
Moje dziecko to typowy buntownik, chodzący własnymi ścieżkami. Bawi sie w to co on chce, w tym czasie kiedy on ma na to ochotę. Czy to źle? Większość rodziców odpowie twierdząco, ale nie wszyscy. Ja należę do tej drugiej grupy od niedawna. Byliśmy na rozwojowych warsztatach dla dwulatków.
Mój syn, gdy zobaczył małą, drewnianą zjeżdżalnię od razu do niej powędrował i zaczął zjeżdżać. Na nic zdały sie przekonywania moje, Pani prowadzących i innych mam, że teraz stajemy w kółeczku, teraz machamy rączkami, teraz łapiemy się za rączki. Mój syn twardo i dzielnie zjeżdżał na zjeżdżalni i nie interesowało go nic poza tym.
Czy to źle? Z ostatnich wypowiedzi psychologów można wywnioskować, że chyba nie. Powinniśmy dawać dziecku wybór w prostych sprawach, wówczas będzie czuł się ważny i doceniony. Nie należy rozkazywać bo nikt nie lubi słychać rozkazów, a na pewno nie zbuntowany dwulatek. Dlatego dałam wybór mojemu dziecku, żeby bawił się czym chce w danej chwili. Nie nakazywałam mu zabawy z innymi dziećmi. Jaki był tego efekt: oczywiście taki jak się spodziewają psychologowie. Mały podbiegł do mnie gdy ja zajęłam się jakąś zabawką i zaczął się nią bawić. Nie znaczy to, że nie wracał do zjeżdżalni, ale w sumie czemu nie.
Aby ząbki były zdrowe
Autorem artykułu jest Mądre Wychowanie
Wszystkie chcemy aby zęby naszych dzieci były śliczne, równe, białe ale przede wszystkim zdrowe. Aby nasze dziecko nie musiało tak jak większość z nas cierpieć i spędzać dzieciństwa odwiedzając gabinety dentystyczne, powinnyśmy zastanowić się nad kilkoma rzeczami.
Czy zawsze myjesz dziecku zęby po posiłku?
Czy starasz się unikać produktów, które zawierają cukier?
Czy unikasz próbowania językiem tego co za chwilę wsadzi do ust Twoje dziecko?
… itp.
Jeżeli przynajmniej na jedno z wyżej wymienionych pytań odpowiedziałaś „NIE” myślę, że warto abyś przeczytała ten artykuł do końca.
Ostatnio rozmawiałam ze swoją mamą o tym w jaki sposób mnie usypiała. Chyba sama nie wpadłabym na to, aby tak usypiać swoje dziecko.
Moja mama aby mnie uśpić, kładła do łóżeczka i dawała pełną butlę ze smoczkiem słodkiej kaszy manny. Jadłam ją tak długo dopóki nie zasnęłam. Czyli cel został osiągnięty. Dziecko zasnęło. Poszłam spać z ząbkami oblepionymi słodziutką kaszką. Jakie były tego konsekwencje okazało się za parę lat. Kilka miesięcy takiego usypiania i próchnica gotowa.
Wszystkie chcemy aby zęby naszych dzieci były śliczne, równe, białe ale przede wszystkim zdrowe. Aby nasze dziecko nie musiało tak jak większość z nas cierpieć i spędzać dzieciństwa odwiedzając gabinety dentystyczne, powinnyśmy zastanowić się nad kilkoma rzeczami.
Czy zawsze myjesz dziecku zęby po posiłku?
Czy starasz się unikać produktów, które zawierają cukier?
Czy unikasz próbowania językiem tego co za chwilę wsadzi do ust Twoje dziecko?
… itp.
Jeżeli przynajmniej na jedno z wyżej wymienionych pytań odpowiedziałaś „NIE” myślę, że warto abyś przeczytała ten artykuł do końca.
Ostatnio rozmawiałam ze swoją mamą o tym w jaki sposób mnie usypiała. Chyba sama nie wpadłabym na to, aby tak usypiać swoje dziecko.
Moja mama aby mnie uśpić, kładła do łóżeczka i dawała pełną butlę ze smoczkiem słodkiej kaszy manny. Jadłam ją tak długo dopóki nie zasnęłam. Czyli cel został osiągnięty. Dziecko zasnęło. Poszłam spać z ząbkami oblepionymi słodziutką kaszką. Jakie były tego konsekwencje okazało się za parę lat. Kilka miesięcy takiego usypiania i próchnica gotowa.
Koniec karmienia piersią
Autorem artykułu jest Mary
Karmienie piersią jest niezwykle pięknym doświadczeniem, ale chyba każda z mam (przynajmniej większość) doświadcza w pewnym momencie kryzysu. w moim przypadku było to gdy moja córeczka miała osiem miesięcy. męczące i zbyt częste wstawanie w nocy, marudzenie, częste niezadowolenie córeczki.
Karmienie piersią jest niezwykle pięknym doświadczeniem, ale chyba każda z mam (przynajmniej większość) doświadcza w pewnym momencie kryzysu. w moim przypadku było to gdy moja córeczka miała osiem miesięcy. męczące i zbyt częste wstawanie w nocy, marudzenie, częste niezadowolenie córeczki.
Wszystko to zaczęłam łączyć z faktem, że nadal karmię piersią. Im była starsza tym bardziej się jej domagała, a to w rezultacie prowadziło do wyżej wymienionych problemów.
Nauka samodzielnego zasypiania dzieci
Autorem artykułu jest Mary
Nauka samodzielnego zasypiania jest bardzo stresująca i dlatego zazwyczaj odkładamy ją z miesiąca na miesiąc. Tymczasem nie jest aż tak źle, parę dni płaczu, a potem czekają nas rodziców, przyjemne spokojne wieczory we dwoje.
Oto parę wskazówek, które pomogły mi w miarę mało drastyczny sposób nauczyć moją córeczkę samodzielnego zasypiania:
1.Ważne jest stworzenie rytuału, który powtarzałby się co wieczór np.:
godzina 17:00-18:00 wyciszające zabawy (bez szaleństw)
godzina 18:00-19:00 kąpiel
godzina 19:00-19:30 kolacja (butelka z mlekiem)
-zaraz potem mycie ząbków
-słuchanie kołysanek lub czytanie bajek
2. Ja osobiście tuż po mleczku wkładałam córeczkę do łóżeczka włączałam kołysanki, a potem… no właśnie potem całowałam, mówiłam dobranoc i siadałam przy łóżeczku. Ważne jest żeby nie nawiązywać kontaktu wzrokowego z dzieckiem, a tym bardziej się odzywać. Dobrym rozwiązaniem jest siąść tyłem do dziecka lub bokiem.
3. Wiadomo że na początku maluszek będzie protestował płakał, może nawet rzucał pościelą, ja jednak reagowałam dopiero gdy moja córcia naprawdę porządnie zaczynała płakać (marudzenie ignorowałam) lub gdy wstawała i próbowała wydostać się z łóżka. Wtedy przytulałam ją, całowałam (oczywiście bez słów), kładłam, przykrywałam i siadałam z powrotem przy łóżeczku. Oczywiście na początku trwało to ok. godziny (pewnie niektóre dzieci są bardziej wytrzymałe) ale stopniowo z dnia na dzień zasypiała coraz szybciej, aż wreszcie nie płakała wcale.
4. Warto też mieć przy łóżeczku coś do picia dla maleństwa (oczywiście bez cukru np.: herbatka owocowa, woda).
Nauka samodzielnego zasypiania jest bardzo stresująca i dlatego zazwyczaj odkładamy ją z miesiąca na miesiąc. Tymczasem nie jest aż tak źle, parę dni płaczu, a potem czekają nas rodziców, przyjemne spokojne wieczory we dwoje.
Oto parę wskazówek, które pomogły mi w miarę mało drastyczny sposób nauczyć moją córeczkę samodzielnego zasypiania:
1.Ważne jest stworzenie rytuału, który powtarzałby się co wieczór np.:
godzina 17:00-18:00 wyciszające zabawy (bez szaleństw)
godzina 18:00-19:00 kąpiel
godzina 19:00-19:30 kolacja (butelka z mlekiem)
-zaraz potem mycie ząbków
-słuchanie kołysanek lub czytanie bajek
2. Ja osobiście tuż po mleczku wkładałam córeczkę do łóżeczka włączałam kołysanki, a potem… no właśnie potem całowałam, mówiłam dobranoc i siadałam przy łóżeczku. Ważne jest żeby nie nawiązywać kontaktu wzrokowego z dzieckiem, a tym bardziej się odzywać. Dobrym rozwiązaniem jest siąść tyłem do dziecka lub bokiem.
3. Wiadomo że na początku maluszek będzie protestował płakał, może nawet rzucał pościelą, ja jednak reagowałam dopiero gdy moja córcia naprawdę porządnie zaczynała płakać (marudzenie ignorowałam) lub gdy wstawała i próbowała wydostać się z łóżka. Wtedy przytulałam ją, całowałam (oczywiście bez słów), kładłam, przykrywałam i siadałam z powrotem przy łóżeczku. Oczywiście na początku trwało to ok. godziny (pewnie niektóre dzieci są bardziej wytrzymałe) ale stopniowo z dnia na dzień zasypiała coraz szybciej, aż wreszcie nie płakała wcale.
4. Warto też mieć przy łóżeczku coś do picia dla maleństwa (oczywiście bez cukru np.: herbatka owocowa, woda).
wtorek, 1 lutego 2011
Seks - naturalna potrzeba człowieka
Autorem artykułu jest Bartłomiej Bobrek
Czy nam się to podoba czy nie seks był jest i będzie jedną z najważniejszych potrzeb człowieka. Jest nie tylko sposobem wyrażania uczuć, ale także sposobem na rozładowanie nagromadzonego napięcia psychicznego.
Zdaniem wielu seksuologów udane pożycie wpływa nie tylko na jakość życia, ale także na jego długość. Uprawianie miłości angażuje układ nerwowy, krwionośny, oddechowy, mięśniowo-szkieletowy, a także wzmacnia układ odpornościowy. Seks jest jednym z kluczowych czynników więziotwórczych, warto więc zadbać o to, aby był jak najbardziej udany.
Każdy z nas pamięta podniecenie podczas pierwszego, znaczącego spojrzenia w oczy, pierwszego pocałunku, czy pierwszych bardziej odważnych pieszczot. I choć to, że dziś podniecenie jest mniejsze ma swoje plusy chociażby w tym, że koniec nie następuje zbyt wcześnie, to jednak czy smak tamtych chwil nie był wyjątkowo słodki? Seks jeszcze wtedy był powoli odkrywaną tajemnicą, wzywającą przygodą. Dziś dla większości z nas choć akt może dawać wiele satysfakcji, to jednak o naprawdę erotyczną przygodę jest ciężko. Nikt jednak nie powiedział, że nie możesz odkryć nowych doznań. One są tuż, tuż na wyciągnięcie ręki...
Co należy zrobić?
Czy nam się to podoba czy nie seks był jest i będzie jedną z najważniejszych potrzeb człowieka. Jest nie tylko sposobem wyrażania uczuć, ale także sposobem na rozładowanie nagromadzonego napięcia psychicznego.
Zdaniem wielu seksuologów udane pożycie wpływa nie tylko na jakość życia, ale także na jego długość. Uprawianie miłości angażuje układ nerwowy, krwionośny, oddechowy, mięśniowo-szkieletowy, a także wzmacnia układ odpornościowy. Seks jest jednym z kluczowych czynników więziotwórczych, warto więc zadbać o to, aby był jak najbardziej udany.
Każdy z nas pamięta podniecenie podczas pierwszego, znaczącego spojrzenia w oczy, pierwszego pocałunku, czy pierwszych bardziej odważnych pieszczot. I choć to, że dziś podniecenie jest mniejsze ma swoje plusy chociażby w tym, że koniec nie następuje zbyt wcześnie, to jednak czy smak tamtych chwil nie był wyjątkowo słodki? Seks jeszcze wtedy był powoli odkrywaną tajemnicą, wzywającą przygodą. Dziś dla większości z nas choć akt może dawać wiele satysfakcji, to jednak o naprawdę erotyczną przygodę jest ciężko. Nikt jednak nie powiedział, że nie możesz odkryć nowych doznań. One są tuż, tuż na wyciągnięcie ręki...
Co należy zrobić?
Oziębłość seksualna - czy ty też masz ten problem ?
Autorem artykułu jest P Zmuda
Oziębłość seksualna jest coraz częstszym problemem wielu Kobiet jak i mężczyzn przejawia się przede wszystkim brakiem ochoty na seks, chwilową utratą bądź długotrwałą utratą seksualnych potrzeb.
Jednym z głównych objawów oziębłości seksualnej u osób , które wcześniej nie miały problemów w sferach seksualnych, jest spadek zainteresowania seksualnego. Dotyczy to zarówno relacji z partnerem, masturbacji jak i fantazji seksualnych. Przyczyn oziębłości seksualnej, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn jest bardzo wiele i trudno je określic.
Do najczęstszych powodów, które odpowiedzialne są za spadek zainteresowania sferą seksualną zaliczyć można przyczyny psychiczne, często związane z relacjami pomiędzy partnerami , biologiczne czy też kulturowe. Do prawidłowej oceny niezbędne są badania hormonalne, gdyż zaburzenie na poziomie hormonów, może mieć ogromny wpływ na nasze seksualne zachowania.
Oziębłość seksualna jest coraz częstszym problemem wielu Kobiet jak i mężczyzn przejawia się przede wszystkim brakiem ochoty na seks, chwilową utratą bądź długotrwałą utratą seksualnych potrzeb.
Jednym z głównych objawów oziębłości seksualnej u osób , które wcześniej nie miały problemów w sferach seksualnych, jest spadek zainteresowania seksualnego. Dotyczy to zarówno relacji z partnerem, masturbacji jak i fantazji seksualnych. Przyczyn oziębłości seksualnej, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn jest bardzo wiele i trudno je określic.
Do najczęstszych powodów, które odpowiedzialne są za spadek zainteresowania sferą seksualną zaliczyć można przyczyny psychiczne, często związane z relacjami pomiędzy partnerami , biologiczne czy też kulturowe. Do prawidłowej oceny niezbędne są badania hormonalne, gdyż zaburzenie na poziomie hormonów, może mieć ogromny wpływ na nasze seksualne zachowania.
Sernik na zimno ze słodkiego mleka
Autorem artykułu jest Mira Ulowska
Kiedyś znalazłam przepis na pyszny sernik, który niekiedy budzi zdziwienie ponieważ przygotowuje się go nie z sera, a ze słodkiego mleka.
Pyszny!
Kiedyś znalazłam przepis na pyszny sernik, który niekiedy budzi zdziwienie ponieważ przygotowuje się go nie z sera, a ze słodkiego mleka.
Ma on delikatną, kremową strukturę. Zapewne jest kaloryczny, ale jeśli lubimy łasuchować, musimy liczyć się z niewielkim przyrostem obwodu bioder.
Zresztą coś się nam od życia przecież należy.
Zatem do dzieła!
Przygotujmy:
1 litr mleka,
4 jajka
200g. masła
200g. śmietany
Ok. 1 szkl. cukru podru
( można mniej)
2 łyżki kandyzowanej skórki pomarańczowej
1 szkl. bakalii
(rodzynki, migdały, orzechy,
inne owoce kandyzowane)
1 op. biszkoptów
1 laska wanilii
Kiedyś znalazłam przepis na pyszny sernik, który niekiedy budzi zdziwienie ponieważ przygotowuje się go nie z sera, a ze słodkiego mleka.
Pyszny!
Kiedyś znalazłam przepis na pyszny sernik, który niekiedy budzi zdziwienie ponieważ przygotowuje się go nie z sera, a ze słodkiego mleka.
Ma on delikatną, kremową strukturę. Zapewne jest kaloryczny, ale jeśli lubimy łasuchować, musimy liczyć się z niewielkim przyrostem obwodu bioder.
Zresztą coś się nam od życia przecież należy.
Zatem do dzieła!
Przygotujmy:
1 litr mleka,
4 jajka
200g. masła
200g. śmietany
Ok. 1 szkl. cukru podru
( można mniej)
2 łyżki kandyzowanej skórki pomarańczowej
1 szkl. bakalii
(rodzynki, migdały, orzechy,
inne owoce kandyzowane)
1 op. biszkoptów
1 laska wanilii
Gry i zabawy dla dzieci
Autorem artykułu jest Kazimiera Częstowojna
Gry i zabawy dla dzieci to już nie tylko gry planszowe, gry na świeżym powietrzu, gry ruchowe, ale przede wszystkim - szalenie popularne - gry komputerowe. Powiecie, że to żadna nowość, bo gry i zabawy dla dzieci na komput...
Gry i zabawy dla dzieci to już nie tylko gry planszowe, gry na świeżym powietrzu, gry ruchowe, ale przede wszystkim - szalenie popularne - gry komputerowe. Powiecie, że to żadna nowość, bo gry i zabawy dla dzieci na komputerze już od dawna są obecne. No i macie niewątpliwie rację, ale teraz to także gry internetowe, których kiedyś nie było.
Gry i zabawy dla dzieci to już nie tylko gry planszowe, gry na świeżym powietrzu, gry ruchowe, ale przede wszystkim - szalenie popularne - gry komputerowe. Powiecie, że to żadna nowość, bo gry i zabawy dla dzieci na komput...
Gry i zabawy dla dzieci to już nie tylko gry planszowe, gry na świeżym powietrzu, gry ruchowe, ale przede wszystkim - szalenie popularne - gry komputerowe. Powiecie, że to żadna nowość, bo gry i zabawy dla dzieci na komputerze już od dawna są obecne. No i macie niewątpliwie rację, ale teraz to także gry internetowe, których kiedyś nie było.
sobota, 29 stycznia 2011
Stres. Jak z nim walczyć?
Autorem artykułu jest Iwona Kotłowska Iwona Kotłowska
artykularnia_import
Czym jest stres?
W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na jakąś sytuację – realną lub wyobrażoną. Kiedyś mówiliśmy o nim nerwy czy niepokój, a teraz wszyscy mówią o zestresowaniu. Pionierem w stworzeniu definicji stresu był Hans Seleye. Jednak jego rozumienie stresu skupia się tylko na stronie fizjologicznej. Na obecną epokę to za mało – nie jest to ujęcie całościowe.
Skąd się bierze stres?
Najczęściej źródłem stresu jest:
• niepokój o przyszłość (np. zamartwianie się tym co będzie jutro)
• presja czasu i narzucone terminy (wszystko na „wczoraj”)
• nadmiar lub brak zajęć i pracy,
• zbyt wysokie wymagania wobec nas, duże ograniczenia a małe wsparcie,
• nasza ambicja i nierealne cele,
• frustracja, niemożność wpłynięcia na daną sytuację (np. korki),
• nieodpowiednie odżywianie (np. nadmiar soli).
Większość stresów jest wynikiem tego, co dzieje się w naszej głowie, a nie tego jak funkcjonuje ciało. Często jest rezultatem naszego wewnętrznego konfliktu, którego nie dostrzegamy.
Jak nauka podchodzi do stresu dzisiaj?
W walce ze stresem zalecano nam najczęściej usuwanie skutków np. ćwiczenia fizyczne, odprężającą kąpiel, pójście do kina czy masaż. Nie przynosi to jednak na dłuższą metę oczekiwanych rezultatów czyli usunięcia przyczyn. Nowoczesna nauka w walce ze stresem wraca do korzeni. Odkryto bowiem to, co już dawno było wiadomo – emocje i umysł także są odpowiedzialne za stres. I to właśnie jest podejście całościowe, holistyczne, czyli założenie jedności ducha i ciała.
Z najnowszych badań wynika, że to, czy zachorujemy z powodu stresu zależy od tego, jak będziemy reagować, co będziemy czuć, myśleć, jak się zachowamy. Kluczowym czynnikiem jest tu siła naszej psychiki. Wiemy także dzięki Psychoneuroimmunologii (nauce o odporności), że stres wpływa na cały organizm. Nasz układ nerwowy, hormonalny czy immunologiczny (odporność) jest podatny na stres tak samo, jak nasze serce czy żołądek. To dlatego chorujemy i łatwiej ulegamy grypie, kiedy jesteśmy pod wpływem stresu.
artykularnia_import
Czym jest stres?
W dzisiejszych czasach stres jest chorobą cywilizacyjną. Stres to reakcja naszego ciała i umysłu na jakąś sytuację – realną lub wyobrażoną. Kiedyś mówiliśmy o nim nerwy czy niepokój, a teraz wszyscy mówią o zestresowaniu. Pionierem w stworzeniu definicji stresu był Hans Seleye. Jednak jego rozumienie stresu skupia się tylko na stronie fizjologicznej. Na obecną epokę to za mało – nie jest to ujęcie całościowe.
Skąd się bierze stres?
Najczęściej źródłem stresu jest:
• niepokój o przyszłość (np. zamartwianie się tym co będzie jutro)
• presja czasu i narzucone terminy (wszystko na „wczoraj”)
• nadmiar lub brak zajęć i pracy,
• zbyt wysokie wymagania wobec nas, duże ograniczenia a małe wsparcie,
• nasza ambicja i nierealne cele,
• frustracja, niemożność wpłynięcia na daną sytuację (np. korki),
• nieodpowiednie odżywianie (np. nadmiar soli).
Większość stresów jest wynikiem tego, co dzieje się w naszej głowie, a nie tego jak funkcjonuje ciało. Często jest rezultatem naszego wewnętrznego konfliktu, którego nie dostrzegamy.
Jak nauka podchodzi do stresu dzisiaj?
W walce ze stresem zalecano nam najczęściej usuwanie skutków np. ćwiczenia fizyczne, odprężającą kąpiel, pójście do kina czy masaż. Nie przynosi to jednak na dłuższą metę oczekiwanych rezultatów czyli usunięcia przyczyn. Nowoczesna nauka w walce ze stresem wraca do korzeni. Odkryto bowiem to, co już dawno było wiadomo – emocje i umysł także są odpowiedzialne za stres. I to właśnie jest podejście całościowe, holistyczne, czyli założenie jedności ducha i ciała.
Z najnowszych badań wynika, że to, czy zachorujemy z powodu stresu zależy od tego, jak będziemy reagować, co będziemy czuć, myśleć, jak się zachowamy. Kluczowym czynnikiem jest tu siła naszej psychiki. Wiemy także dzięki Psychoneuroimmunologii (nauce o odporności), że stres wpływa na cały organizm. Nasz układ nerwowy, hormonalny czy immunologiczny (odporność) jest podatny na stres tak samo, jak nasze serce czy żołądek. To dlatego chorujemy i łatwiej ulegamy grypie, kiedy jesteśmy pod wpływem stresu.
Odkwaszanie organizmu – nowe podejście do chorób przewlekłych
Autorem artykułu jest Dominika Adamczyk
Większość schorzeń w tym chorób przewlekłych takich jak reumatyzm, zawał serca, nowotwory, migreny, cukrzyca, kamica nerkowa, kamienie w woreczku żółciowym, dna moczanowa powstają wskutek zakwaszenia organizmu.
Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym z pierwszych działań, które podejmujemy, jest zrobienie analizy krwi i moczu. I co się okazuje? Wyniki badań są dobre, a nasze samopoczucie ciągle pozostawia dużo do życzenia.
Taki stan zdrowia oznacza, że zakłócona jest równowaga kwasowo-zasadowa, jeden z najważniejszych mechanizmów regulacyjnych naszego organizmu. Jest ona podstawą prawidłowego przebiegu procesów życiowych i niezbędnym warunkiem do zachowania zdrowia. Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej prowadzi do kryzysów, które nieleczone lub tylko zaleczane przeradzają się w schorzenia przewlekłe.
Większość schorzeń w tym chorób przewlekłych takich jak reumatyzm, zawał serca, nowotwory, migreny, cukrzyca, kamica nerkowa, kamienie w woreczku żółciowym, dna moczanowa powstają wskutek zakwaszenia organizmu. Z zakwaszeniem mamy do czynienia nie tylko w zaawansowanych stadiach choroby. Występuje ono już wtedy, gdy męczą nas częste bóle głowy, kręgosłupa, gdy odzywa się zgaga, niespodziewanie pojawia się biegunka lub inne dolegliwości jelitowe. Zakwaszenie dotyczy nie tylko ludzi starszych i chorych, ale również dzieci. Nasz organizm jest bardzo tolerancyjny ale do czasu. Kryzys następuje zwykle ok. 40stego roku życia, kiedy lawinowo zaczynają pojawiać się rożne dolegliwości. W tym okresie życia odczuwane do tej pory sporadycznie dolegliwości mogą przejść w stadium przewlekle.
W czasach nam współczesnych dr Renate Collier twórczyni terapii odkwaszającej i jej propagatorka, w swej pracy naukowej i praktyce lekarskiej udowodniła niezbicie, że, by zachować zdrowie i pozbyć się dolegliwości, należy odżywiać się w dużej mierze produktami zasadotwórczymi i ograniczać kwasotwórcze. Podkreśliła, że jeśli odczuwamy jakieś problemy ze zdrowiem, należy zmienić nawyki żywieniowe i przestrzegać poniższe zasady:
• Jadać z umiarem, bez pośpiechu
• Dokładnie przeżuwać pokarm i nasączać go śliną
• Nie najadać się do syta
• Spożywać 3 posiłki dziennie w odpowiednich godzinach, zgodnie z zegarem biologicznym
Dr Collier wyznawała zasadę " im prościej tym lepiej - im bardziej naturalnie tym zdrowiej"
Właśnie taką jest terapia odkwaszająca - prosta, naturalna i zdrowa .
Odkwaszenie organizmu daje ogromną szansę na poprawę samopoczucia i pozbycie się uciążliwych schorzeń i dolegliwości. Dodatkowym, pozytywnym efektem jest utrata wagi, tym samym lepszy wygląd oraz ogólna psychofizyczna odnowa organizmu.
Temat gospodarki kwasowo-zasadowej jest poruszany w każdym podręczniku medycyny. Jednak jest on przedstawiany w kontekście skrajnych zaburzeń czyli kwasicy i zasadowicy. W obu przypadkach jest to stan zagrażający życiu pacjenta.
Większość schorzeń w tym chorób przewlekłych takich jak reumatyzm, zawał serca, nowotwory, migreny, cukrzyca, kamica nerkowa, kamienie w woreczku żółciowym, dna moczanowa powstają wskutek zakwaszenia organizmu.
Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym z pierwszych działań, które podejmujemy, jest zrobienie analizy krwi i moczu. I co się okazuje? Wyniki badań są dobre, a nasze samopoczucie ciągle pozostawia dużo do życzenia.
Taki stan zdrowia oznacza, że zakłócona jest równowaga kwasowo-zasadowa, jeden z najważniejszych mechanizmów regulacyjnych naszego organizmu. Jest ona podstawą prawidłowego przebiegu procesów życiowych i niezbędnym warunkiem do zachowania zdrowia. Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej prowadzi do kryzysów, które nieleczone lub tylko zaleczane przeradzają się w schorzenia przewlekłe.
Większość schorzeń w tym chorób przewlekłych takich jak reumatyzm, zawał serca, nowotwory, migreny, cukrzyca, kamica nerkowa, kamienie w woreczku żółciowym, dna moczanowa powstają wskutek zakwaszenia organizmu. Z zakwaszeniem mamy do czynienia nie tylko w zaawansowanych stadiach choroby. Występuje ono już wtedy, gdy męczą nas częste bóle głowy, kręgosłupa, gdy odzywa się zgaga, niespodziewanie pojawia się biegunka lub inne dolegliwości jelitowe. Zakwaszenie dotyczy nie tylko ludzi starszych i chorych, ale również dzieci. Nasz organizm jest bardzo tolerancyjny ale do czasu. Kryzys następuje zwykle ok. 40stego roku życia, kiedy lawinowo zaczynają pojawiać się rożne dolegliwości. W tym okresie życia odczuwane do tej pory sporadycznie dolegliwości mogą przejść w stadium przewlekle.
W czasach nam współczesnych dr Renate Collier twórczyni terapii odkwaszającej i jej propagatorka, w swej pracy naukowej i praktyce lekarskiej udowodniła niezbicie, że, by zachować zdrowie i pozbyć się dolegliwości, należy odżywiać się w dużej mierze produktami zasadotwórczymi i ograniczać kwasotwórcze. Podkreśliła, że jeśli odczuwamy jakieś problemy ze zdrowiem, należy zmienić nawyki żywieniowe i przestrzegać poniższe zasady:
• Jadać z umiarem, bez pośpiechu
• Dokładnie przeżuwać pokarm i nasączać go śliną
• Nie najadać się do syta
• Spożywać 3 posiłki dziennie w odpowiednich godzinach, zgodnie z zegarem biologicznym
Dr Collier wyznawała zasadę " im prościej tym lepiej - im bardziej naturalnie tym zdrowiej"
Właśnie taką jest terapia odkwaszająca - prosta, naturalna i zdrowa .
Odkwaszenie organizmu daje ogromną szansę na poprawę samopoczucia i pozbycie się uciążliwych schorzeń i dolegliwości. Dodatkowym, pozytywnym efektem jest utrata wagi, tym samym lepszy wygląd oraz ogólna psychofizyczna odnowa organizmu.
Temat gospodarki kwasowo-zasadowej jest poruszany w każdym podręczniku medycyny. Jednak jest on przedstawiany w kontekście skrajnych zaburzeń czyli kwasicy i zasadowicy. W obu przypadkach jest to stan zagrażający życiu pacjenta.
Jak pokonać nieśmiałość
Autorem artykułu jest Aleksander Łamek
Na nieśmiałość składa się wiele elementów. Jednym z najczęściej występujących jest problem z komunikowaniem się z innymi ludźmi.
Na nieśmiałość składa się wiele elementów. Jednym z najczęściej występujących jest problem z komunikowaniem się z innymi ludźmi. Osoby nieśmiałe boją się odzywać się do innych ludzi, często nie wiedzą, co mają powiedzieć. W rezultacie unikają one kontaktów innymi ludźmi, co wpływa bardzo negatywnie na jakość ich życia. Dlatego w tym artykule chciałbym zaprezentować garść praktycznych porad dla osób nieśmiałych dotyczących problemów z komunikowaniem się z innymi ludźmi.
Dla osób nieśmiałych cisza jest czymś przerażającym. Boją się one, że podczas rozmowy nagle nie będą miały nic do powiedzenia, zapadnie cisza i skompromitują się. Tego typu myślenie kryje się w sobie poważny błąd logiczny. Jeśli podczas rozmowy z inną osobą, która nie jest nieśmiała, nagle zapadnie cisza, to oznacza to, że również druga osoba (ta śmiała) nie ma w danym momencie nic do powiedzenia, więc wina leży po obydwóch stronach.
Tymczasem osoba nieśmiała w takiej sytuacji winę zwala na siebie i swoją nieśmiałość. Dlatego proponuję, że gdy was spotka taka sytuacja, to zastanówcie się, dlaczego ta druga osoba też nic nie mówi. Warto wtedy sobie uświadomić, że jeżeli śmiała osoba też może nie mieć nic do powiedzenia, to że sytuacja jest ok i nie jest spowodowana przez waszą nieśmiałość. Jeżeli pomyślicie w taki sposób, to od razu lżej wam zrobi się na duszy.
Osoby nieśmiałe często boją się, że nie będą w stanie podtrzymać konwersacji, gdyż nie będą miały o czym mówić. I mają rację o tyle, że będąc osobami nieśmiałymi spędzają mało czasu wśród ludzi, co znacznie zmniejsza ilość informacji, którymi mogą dzielić się z innymi. Jest to swego rodzaju zamknięte koło.
Gdy osoba nieśmiała podejmie wysiłek, aby z tego koła się wydostać i zacznie spędzać więcej czasu z innymi ludźmi, to zobaczy ciekawą rzecz - każde spotkanie z innymi wzbogaci zakres posiadanych przez nią informacji, którymi może się dzielić z kolejnymi osobami. To z kolei powoduje, że chętniej się z tymi osobami spotyka. To daje jej kolejną porcję informacji, którą może wykorzystywać w kolejnych kontaktach. Powstaje samonapędzająca się maszyneria, która pozwala osobie nieśmiałej zyskiwać coraz więcej tematów do rozmów.
Na nieśmiałość składa się wiele elementów. Jednym z najczęściej występujących jest problem z komunikowaniem się z innymi ludźmi.
Na nieśmiałość składa się wiele elementów. Jednym z najczęściej występujących jest problem z komunikowaniem się z innymi ludźmi. Osoby nieśmiałe boją się odzywać się do innych ludzi, często nie wiedzą, co mają powiedzieć. W rezultacie unikają one kontaktów innymi ludźmi, co wpływa bardzo negatywnie na jakość ich życia. Dlatego w tym artykule chciałbym zaprezentować garść praktycznych porad dla osób nieśmiałych dotyczących problemów z komunikowaniem się z innymi ludźmi.
Dla osób nieśmiałych cisza jest czymś przerażającym. Boją się one, że podczas rozmowy nagle nie będą miały nic do powiedzenia, zapadnie cisza i skompromitują się. Tego typu myślenie kryje się w sobie poważny błąd logiczny. Jeśli podczas rozmowy z inną osobą, która nie jest nieśmiała, nagle zapadnie cisza, to oznacza to, że również druga osoba (ta śmiała) nie ma w danym momencie nic do powiedzenia, więc wina leży po obydwóch stronach.
Tymczasem osoba nieśmiała w takiej sytuacji winę zwala na siebie i swoją nieśmiałość. Dlatego proponuję, że gdy was spotka taka sytuacja, to zastanówcie się, dlaczego ta druga osoba też nic nie mówi. Warto wtedy sobie uświadomić, że jeżeli śmiała osoba też może nie mieć nic do powiedzenia, to że sytuacja jest ok i nie jest spowodowana przez waszą nieśmiałość. Jeżeli pomyślicie w taki sposób, to od razu lżej wam zrobi się na duszy.
Osoby nieśmiałe często boją się, że nie będą w stanie podtrzymać konwersacji, gdyż nie będą miały o czym mówić. I mają rację o tyle, że będąc osobami nieśmiałymi spędzają mało czasu wśród ludzi, co znacznie zmniejsza ilość informacji, którymi mogą dzielić się z innymi. Jest to swego rodzaju zamknięte koło.
Gdy osoba nieśmiała podejmie wysiłek, aby z tego koła się wydostać i zacznie spędzać więcej czasu z innymi ludźmi, to zobaczy ciekawą rzecz - każde spotkanie z innymi wzbogaci zakres posiadanych przez nią informacji, którymi może się dzielić z kolejnymi osobami. To z kolei powoduje, że chętniej się z tymi osobami spotyka. To daje jej kolejną porcję informacji, którą może wykorzystywać w kolejnych kontaktach. Powstaje samonapędzająca się maszyneria, która pozwala osobie nieśmiałej zyskiwać coraz więcej tematów do rozmów.
Jak nauczyć się tańczyć
Autorem artykułu jest Aleksander Łamek
Obecnie, w dobie programu „Taniec z gwiazdami”, coraz więcej osób decyduje się na naukę tańca. Jednak nadal wiele osób nie rozpoczyna przygody z tańcem, ze względu na równe blokady i obawy.
Obecnie, w dobie programu „Taniec z gwiazdami”, coraz więcej osób decyduje się na naukę tańca. Jednak nadal wiele osób nie rozpoczyna przygody z tańcem, ze względu na równe blokady i obawy.
Osoby niepotrafiące tańczyć uważają najczęściej, że nie są w stanie ładnie się ruszać, do rytmu i że inni będą się z nich śmiać. W rzeczywistości są to tylko blokady psychiczne. Tak naprawdę to każdy człowiek potrafi tańczyć, o czym można przekonać się czytając pierwszą lekcję tańca w tym poradniku. Co zatem powinna zrobić osoba, która ma takie blokady? Oto garść sprawdzonych porad.
Nie oceniaj się
Największym wrogiem osoby niepotrafiącej tańczyć jest negatywna ocena. Gdy taka osoba nawet zacznie się ruszać w rytm muzyki, którą sobie puści np. w domu, to od razu zaczyna się oceniać - źle się ruszam, nic nie potrafię, itd. Ludziom takim wydaje się, że celem tańca jest robienie jak najlepszego wrażenia na innych. Jest to oczywiście nieprawda - ludzie tańczą przede wszystkim dla przyjemności. Dlatego przestań się oceniać!
Najważniejszym celem tańca powinno być czerpanie z niego przyjemności. Nie ważne jak się ruszasz, ważne aby sprawiało Ci to przyjemność.
Jeśli ktoś zaczyna w domu ćwiczyć kroki taneczne, to często robi to przed lustrem. I gdy widzi jak jego kroki są nieporadne (co jest przecież oczywiste, jeśli dopiero się ich uczy), to taka osoba od razu zniechęca się i przestaje ćwiczyć. Dlatego moja rada aby tańcząc - czy to w domu, czy np. na sali tanecznej nie obserwować się w lustrach.
Obecnie, w dobie programu „Taniec z gwiazdami”, coraz więcej osób decyduje się na naukę tańca. Jednak nadal wiele osób nie rozpoczyna przygody z tańcem, ze względu na równe blokady i obawy.
Obecnie, w dobie programu „Taniec z gwiazdami”, coraz więcej osób decyduje się na naukę tańca. Jednak nadal wiele osób nie rozpoczyna przygody z tańcem, ze względu na równe blokady i obawy.
Osoby niepotrafiące tańczyć uważają najczęściej, że nie są w stanie ładnie się ruszać, do rytmu i że inni będą się z nich śmiać. W rzeczywistości są to tylko blokady psychiczne. Tak naprawdę to każdy człowiek potrafi tańczyć, o czym można przekonać się czytając pierwszą lekcję tańca w tym poradniku. Co zatem powinna zrobić osoba, która ma takie blokady? Oto garść sprawdzonych porad.
Nie oceniaj się
Największym wrogiem osoby niepotrafiącej tańczyć jest negatywna ocena. Gdy taka osoba nawet zacznie się ruszać w rytm muzyki, którą sobie puści np. w domu, to od razu zaczyna się oceniać - źle się ruszam, nic nie potrafię, itd. Ludziom takim wydaje się, że celem tańca jest robienie jak najlepszego wrażenia na innych. Jest to oczywiście nieprawda - ludzie tańczą przede wszystkim dla przyjemności. Dlatego przestań się oceniać!
Najważniejszym celem tańca powinno być czerpanie z niego przyjemności. Nie ważne jak się ruszasz, ważne aby sprawiało Ci to przyjemność.
Jeśli ktoś zaczyna w domu ćwiczyć kroki taneczne, to często robi to przed lustrem. I gdy widzi jak jego kroki są nieporadne (co jest przecież oczywiste, jeśli dopiero się ich uczy), to taka osoba od razu zniechęca się i przestaje ćwiczyć. Dlatego moja rada aby tańcząc - czy to w domu, czy np. na sali tanecznej nie obserwować się w lustrach.
Przestań się bać i zmień swoje życie
Autorem artykułu jest Władysław Ochojski
Czy boisz się zmian? Być może akurat jesteś w takim momencie swojego życia, w którym pragniesz coś zmienić, jednak brak Ci odwagi lub motywacji by to zrobić. Zapewne trwanie przy starych przyzwyczajeniach jest dla Ciebie wygodne, jednak sprawia, że stoisz w miejscu. Jednak jedyne, co musisz zrobić to zacząć działać...
Zafascynowany książką pod tytułem "Kto Zabrał Mój Ser”, stwierdziłem, że muszę podzielić się przemyśleniami z innymi, także z Tobą. Po tej lekturze rodzi się wiele pytań, a także chęć natychmiastowego odnalezienia odpowiedzi. Książka jest dla mnie, jako trenera rozwoju osobistego, po trosze podręcznikiem na temat zmiany, który odkrywa mechanizmy, jakimi posługują się ludzie w jej obliczu . Nic dziwnego, że była używana podczas projektowania programu CHEESE Experience, przeznaczonego dla kadry menedżerskiej. Zarówno w firmie jak i w życiu – musisz dobrze zarządzać, być przygotowany na szybkie działanie. Nie powinno być tu miejsca na mechanizmy obronne – takie jak zaprzeczanie, narzekanie i tym podobne. Powodują one zbyt duże zastoje w rozwoju, a jak wiadomo, jeśli się nie rozwijasz, to się cofasz.
Książka Spencera Johnsona jest bardzo dobrym studium przypadku, które pozwoli Ci zaobserwować najczęstsze mechanizmy jakie rządzą człowiekiem, który boi się zmiany. Na pewno znajdziesz zachowania, które obserwujesz u siebie w pewnych momentach. Jeśli nie znajdziesz, to bardzo dobrze- jesteś na dobrej drodze, by osiągnąć sukces. Osiągają go przecież wyłącznie ci, którzy stale zmieniają strategie postępowania, by bez przerwy rozwijać się.
Być może myślisz jeszcze, że trwanie przy starych przyzwyczajeniach jest dla Ciebie dobre, bo jest wygodne i nie wymaga wysiłku, bólu zmiany i poświęcenia pewnych zasobów.
Zastanów się jednak, co będzie dla Ciebie lepsze – pozostanie przy starych przyzwyczajeniach, które nie pozwalają Ci na rozwój, czy rozpoczęcie nowej drogi – zmiany przyzwyczajeń, przekonań, które sprawią, że poczujesz zadowolenie w wyniku rozwoju.
Czy zmiana jest dla Ciebie zbyt trudna z jakiegoś powodu? Może musisz pokonać swój lęk przed nią, lub też przeświadczenie o tym, że „to nie dla Ciebie”? Jeden z bohaterów książki także kieruje się tym, co podpowiada mu lęk. Zamiast szukać nowych sposobów działania siedzi w miejscu i obwinia siły wyższe o to, że ktoś zabrał mu jego Ser. Nie pozwól, by strach przesłonił Ci możliwości rozwoju, jakie na Ciebie czekają . Najlepiej znajdź kogoś, kto już wyruszył w tą drogę. Ten ktoś już przetarł szlaki, Ty tylko musisz przełamać się i… po prostu ruszyć do przodu – bo stać Cię na to, bo żyjesz po to, żeby się rozwijać.
Czy boisz się zmian? Być może akurat jesteś w takim momencie swojego życia, w którym pragniesz coś zmienić, jednak brak Ci odwagi lub motywacji by to zrobić. Zapewne trwanie przy starych przyzwyczajeniach jest dla Ciebie wygodne, jednak sprawia, że stoisz w miejscu. Jednak jedyne, co musisz zrobić to zacząć działać...
Zafascynowany książką pod tytułem "Kto Zabrał Mój Ser”, stwierdziłem, że muszę podzielić się przemyśleniami z innymi, także z Tobą. Po tej lekturze rodzi się wiele pytań, a także chęć natychmiastowego odnalezienia odpowiedzi. Książka jest dla mnie, jako trenera rozwoju osobistego, po trosze podręcznikiem na temat zmiany, który odkrywa mechanizmy, jakimi posługują się ludzie w jej obliczu . Nic dziwnego, że była używana podczas projektowania programu CHEESE Experience, przeznaczonego dla kadry menedżerskiej. Zarówno w firmie jak i w życiu – musisz dobrze zarządzać, być przygotowany na szybkie działanie. Nie powinno być tu miejsca na mechanizmy obronne – takie jak zaprzeczanie, narzekanie i tym podobne. Powodują one zbyt duże zastoje w rozwoju, a jak wiadomo, jeśli się nie rozwijasz, to się cofasz.
Książka Spencera Johnsona jest bardzo dobrym studium przypadku, które pozwoli Ci zaobserwować najczęstsze mechanizmy jakie rządzą człowiekiem, który boi się zmiany. Na pewno znajdziesz zachowania, które obserwujesz u siebie w pewnych momentach. Jeśli nie znajdziesz, to bardzo dobrze- jesteś na dobrej drodze, by osiągnąć sukces. Osiągają go przecież wyłącznie ci, którzy stale zmieniają strategie postępowania, by bez przerwy rozwijać się.
Być może myślisz jeszcze, że trwanie przy starych przyzwyczajeniach jest dla Ciebie dobre, bo jest wygodne i nie wymaga wysiłku, bólu zmiany i poświęcenia pewnych zasobów.
Zastanów się jednak, co będzie dla Ciebie lepsze – pozostanie przy starych przyzwyczajeniach, które nie pozwalają Ci na rozwój, czy rozpoczęcie nowej drogi – zmiany przyzwyczajeń, przekonań, które sprawią, że poczujesz zadowolenie w wyniku rozwoju.
Czy zmiana jest dla Ciebie zbyt trudna z jakiegoś powodu? Może musisz pokonać swój lęk przed nią, lub też przeświadczenie o tym, że „to nie dla Ciebie”? Jeden z bohaterów książki także kieruje się tym, co podpowiada mu lęk. Zamiast szukać nowych sposobów działania siedzi w miejscu i obwinia siły wyższe o to, że ktoś zabrał mu jego Ser. Nie pozwól, by strach przesłonił Ci możliwości rozwoju, jakie na Ciebie czekają . Najlepiej znajdź kogoś, kto już wyruszył w tą drogę. Ten ktoś już przetarł szlaki, Ty tylko musisz przełamać się i… po prostu ruszyć do przodu – bo stać Cię na to, bo żyjesz po to, żeby się rozwijać.
rehabilitacja w bólach kręgosłupa
Autorem artykułu jest Marcin Pietkiewicz
jak skutecznie ćwiczyć kiedy boli kręgosłup?co zrobić?,jak spać,co ćwiczyć
Pomimo, iż człowiek zmaga się z bólami kręgosłupa od czasów starożytnych, a metody leczenia ortopedycznego są coraz doskonalsze, nadal stanowią one poważny problem społeczny. Bóle krzyża dotykają ogromnej grupy ludzi, bez względu na wiek i aktywność zawodową.
Po przyjęciu przez człowieka pionowej postawy, nasz kręgosłup stale poddawany jest działaniu ogromnych sił. Głównymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia dolegliwości bólowych jest osłabienie siły mięśniowej, a także niestabilność miednicy, która spowodowana jest zmianami napięciowymi mięśni i więzadeł. Problem ten jest również wynikiem braku aktywności ruchowej oraz zaburzenia ergonomii podczas wykonywania prac statycznych i dynamicznych, a także przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała.
Niestety, ustalenie prawdziwej przyczyny bólów kręgosłupa utrudnione jest jego skomplikowaną budową. Postawienie diagnozy ogranicza się często do wykluczenia najgroźniejszych przyczyn, jakimi są nowotwór czy zakażenie. Dlatego większość pacjentów nie zostaje zdiagnozowana. Stąd też problem z ustaleniem powodów i leczenia przewlekłych dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa.
Wielu autorów wskazuje na istotny wpływ ruchu,w usprawnianiu pacjentów z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Wykonywanie przez pacjentów ćwiczenia gimnastyczne ruchowych, wpływa ponadto pozytywnie na ich postawę wobec procesu usprawniana, gdyż stają sie oni współodpowiedzialni za wyniki przeprowadzonej rehabilitacji. Odpowiednio dobrane do każdego chorego ćwiczenia, poprawiają czynność ruchową kręgosłupa. Niestety nie istnieje jeden idealny schemat postępowania, który byłby skuteczny dla każdego pacjenta. Wyniki leczenia zależą również od prawidłowego rozpoznania struktury, która ten ból powoduje.
U większości pacjentów poddanych postępowaniu usprawniającemu, po upływie 2-4 tygodni można zaobserwować poprawę i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Nie jest to niestety równoznaczne z zakończeniem problemów bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa. „Brak odpowiednio dawkowanego ruchu, wymuszone pozycje ciała, nieprawidłowe podnoszenie ciężarów, powodują nawrót dolegliwości przeciążeniowych”.
Bóle krzyża należą do jednostek chorobowych, w których dużo zależy od postępowania samego pacjenta. Osłabiony kręgosłup wymaga dwojakiego postępowania. Z jednej strony pacjent powinien unikać czynności, które powodują jego przeciążenie, z drugiej natomiast powinien zadbać o sprawnie działający układ mięśniowy, który wspiera funkcjonowanie kręgosłup. Oznacza to, iż wszystkie zajęcia fizyczne i obowiązki w miejscu pracy należy wykonywać we sposób nie narażający kręgosłupa na szkodliwą eksploatację. Dlatego też tak ważna w zwalczaniu dolegliwości bólowych jest profilaktyka.
Na podstawie badań przeprowadzonych na 40 pacjentach, z rozpoznanym zespołem przeciążeniowym lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa, wykazano pozytywny wpływ profilaktyki na długodystansową poprawę stanu zdrowia.
Badanych podzielono na dwie równe grupy, które przez cały czas trwania dolegliwości były jednakowo usprawniane.
jak skutecznie ćwiczyć kiedy boli kręgosłup?co zrobić?,jak spać,co ćwiczyć
Pomimo, iż człowiek zmaga się z bólami kręgosłupa od czasów starożytnych, a metody leczenia ortopedycznego są coraz doskonalsze, nadal stanowią one poważny problem społeczny. Bóle krzyża dotykają ogromnej grupy ludzi, bez względu na wiek i aktywność zawodową.
Po przyjęciu przez człowieka pionowej postawy, nasz kręgosłup stale poddawany jest działaniu ogromnych sił. Głównymi czynnikami predysponującymi do wystąpienia dolegliwości bólowych jest osłabienie siły mięśniowej, a także niestabilność miednicy, która spowodowana jest zmianami napięciowymi mięśni i więzadeł. Problem ten jest również wynikiem braku aktywności ruchowej oraz zaburzenia ergonomii podczas wykonywania prac statycznych i dynamicznych, a także przyjmowania nieprawidłowej postawy ciała.
Niestety, ustalenie prawdziwej przyczyny bólów kręgosłupa utrudnione jest jego skomplikowaną budową. Postawienie diagnozy ogranicza się często do wykluczenia najgroźniejszych przyczyn, jakimi są nowotwór czy zakażenie. Dlatego większość pacjentów nie zostaje zdiagnozowana. Stąd też problem z ustaleniem powodów i leczenia przewlekłych dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa.
Wielu autorów wskazuje na istotny wpływ ruchu,w usprawnianiu pacjentów z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Wykonywanie przez pacjentów ćwiczenia gimnastyczne ruchowych, wpływa ponadto pozytywnie na ich postawę wobec procesu usprawniana, gdyż stają sie oni współodpowiedzialni za wyniki przeprowadzonej rehabilitacji. Odpowiednio dobrane do każdego chorego ćwiczenia, poprawiają czynność ruchową kręgosłupa. Niestety nie istnieje jeden idealny schemat postępowania, który byłby skuteczny dla każdego pacjenta. Wyniki leczenia zależą również od prawidłowego rozpoznania struktury, która ten ból powoduje.
U większości pacjentów poddanych postępowaniu usprawniającemu, po upływie 2-4 tygodni można zaobserwować poprawę i zmniejszenie dolegliwości bólowych. Nie jest to niestety równoznaczne z zakończeniem problemów bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa. „Brak odpowiednio dawkowanego ruchu, wymuszone pozycje ciała, nieprawidłowe podnoszenie ciężarów, powodują nawrót dolegliwości przeciążeniowych”.
Bóle krzyża należą do jednostek chorobowych, w których dużo zależy od postępowania samego pacjenta. Osłabiony kręgosłup wymaga dwojakiego postępowania. Z jednej strony pacjent powinien unikać czynności, które powodują jego przeciążenie, z drugiej natomiast powinien zadbać o sprawnie działający układ mięśniowy, który wspiera funkcjonowanie kręgosłup. Oznacza to, iż wszystkie zajęcia fizyczne i obowiązki w miejscu pracy należy wykonywać we sposób nie narażający kręgosłupa na szkodliwą eksploatację. Dlatego też tak ważna w zwalczaniu dolegliwości bólowych jest profilaktyka.
Na podstawie badań przeprowadzonych na 40 pacjentach, z rozpoznanym zespołem przeciążeniowym lędźwiowo-krzyżowego odcinka kręgosłupa, wykazano pozytywny wpływ profilaktyki na długodystansową poprawę stanu zdrowia.
Badanych podzielono na dwie równe grupy, które przez cały czas trwania dolegliwości były jednakowo usprawniane.
Wynalazek na miarę naszych czasów - masażer okolic oczu
Autorem artykułu jest Proforce Consulting Sp. z o.o.
Kilkugodzinna praca przed komputerem, zmęczenie, piekące oczy, ból głowy – brzmi znajomo? Te problemy prędzej czy później dotykają każdego. Jednak nasz organizm często podpowiada nam jak się przed tym bronić, dlatego instynktownie pocieramy nasadę nosa lub opuszkami palców masujemy skronie.
Życie w ciągłym biegu i stresie, walka z czasem sprawiają, że często jedynym ratunkiem przed dolegliwościami zmęczenia pracą jest dla nas filiżanka kawy lub tabletka przeciwbólowa. Ne ma nic gorszego! Kawa, mimo iż pobudza nas do działania i ułatwia koncentrację, negatywnie wpływa na pamięć oraz zwiększa u nas poczucie niepokoju i lęku. Tabletki natomiast prowadzą do uzależnienia, a także destrukcyjnie wpływają na funkcjonowanie wątroby.
Refleksoterapia twarzy
Uciskanie wybranych punktów na twarzy zwane refleksoterapią to metoda masażu, którą od wieków stosują chińscy lekarze. Wykorzystują oni wiedzę o tzw. refleksach, czyli punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Masując skronie, nos i czoło oraz uciskając kark pobudzamy określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. Po chwili odczuwamy ulgę w bólu i ogólną poprawę samopoczucia.
Refleksoterapia jest jedną z najpopularniejszych we współczesnej medycynie naturalnej formą profilaktycznego i terapeutycznego oddziaływania na organizm ludzki. W uproszczeniu działa jak akupresura lub akupunktura, powodując, że w uciskanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to przywraca prawidłowy przepływ energii. Refleksologia, będąc terapią holistyczną, opiera się na koncepcji, w której cały ludzki organizm znajduje swoje odbicie w poszczególnych jego częściach. Zgodnie z tą teorią żaden z organów nie funkcjonuje w izolacji, ale współpracuje z innymi na rzecz zdrowia całego ciała. Dlatego też nagromadzenie toksyn w jednej części ciała prowadzi do tego, że pozostałe muszą pracować ciężej, żeby skompensować zaburzenia energii. Praca na refleksach powoduje usunięcie toksyn blokujących kanały energetyczne i doprowadza organizm do naturalnego stanu równowagi energetycznej.
Refleksoterapia twarzy jest szczególnie pomocna przy zaburzeniach na tle emocjonalnym i psychicznym:
- Wycisza emocje, łagodzi napięcia i stresy.
- Pomaga w problemach nerwowych i depresji.
- Przyśpiesza regenerację zmęczonego organizmu i dodaje energii.
- Pomaga przy kłopotach z bezsennością.
- Daje uczucie głębokiego relaksu, dystansu i wewnętrznego spokoju.
Kilkugodzinna praca przed komputerem, zmęczenie, piekące oczy, ból głowy – brzmi znajomo? Te problemy prędzej czy później dotykają każdego. Jednak nasz organizm często podpowiada nam jak się przed tym bronić, dlatego instynktownie pocieramy nasadę nosa lub opuszkami palców masujemy skronie.
Życie w ciągłym biegu i stresie, walka z czasem sprawiają, że często jedynym ratunkiem przed dolegliwościami zmęczenia pracą jest dla nas filiżanka kawy lub tabletka przeciwbólowa. Ne ma nic gorszego! Kawa, mimo iż pobudza nas do działania i ułatwia koncentrację, negatywnie wpływa na pamięć oraz zwiększa u nas poczucie niepokoju i lęku. Tabletki natomiast prowadzą do uzależnienia, a także destrukcyjnie wpływają na funkcjonowanie wątroby.
Refleksoterapia twarzy
Uciskanie wybranych punktów na twarzy zwane refleksoterapią to metoda masażu, którą od wieków stosują chińscy lekarze. Wykorzystują oni wiedzę o tzw. refleksach, czyli punktach na ciele odpowiadających poszczególnym narządom wewnętrznym. Masując skronie, nos i czoło oraz uciskając kark pobudzamy określone punkty i odblokowujemy rejony utrudniające swobodny przepływ krwi. Po chwili odczuwamy ulgę w bólu i ogólną poprawę samopoczucia.
Refleksoterapia jest jedną z najpopularniejszych we współczesnej medycynie naturalnej formą profilaktycznego i terapeutycznego oddziaływania na organizm ludzki. W uproszczeniu działa jak akupresura lub akupunktura, powodując, że w uciskanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to przywraca prawidłowy przepływ energii. Refleksologia, będąc terapią holistyczną, opiera się na koncepcji, w której cały ludzki organizm znajduje swoje odbicie w poszczególnych jego częściach. Zgodnie z tą teorią żaden z organów nie funkcjonuje w izolacji, ale współpracuje z innymi na rzecz zdrowia całego ciała. Dlatego też nagromadzenie toksyn w jednej części ciała prowadzi do tego, że pozostałe muszą pracować ciężej, żeby skompensować zaburzenia energii. Praca na refleksach powoduje usunięcie toksyn blokujących kanały energetyczne i doprowadza organizm do naturalnego stanu równowagi energetycznej.
Refleksoterapia twarzy jest szczególnie pomocna przy zaburzeniach na tle emocjonalnym i psychicznym:
- Wycisza emocje, łagodzi napięcia i stresy.
- Pomaga w problemach nerwowych i depresji.
- Przyśpiesza regenerację zmęczonego organizmu i dodaje energii.
- Pomaga przy kłopotach z bezsennością.
- Daje uczucie głębokiego relaksu, dystansu i wewnętrznego spokoju.
Masaż stóp a zdrowie
Autorem artykułu jest Proforce Consulting Sp. z o.o.
Stopy niosą nas przez całe życie. Są odbiciem naszego stanu zdrowia i życia. Potrafią sporo powiedzieć o dolegliwościach i chorobach, które nam doskwierają. Wiele schorzeń zaczyna się bowiem od stóp.
Czym jest refleksoterapia...
Ludzka stopa to zakończenie ponad 7 000 nerwów, które mają bezpośrednie połączenie z mózgiem, a równocześnie ze wszystkimi częściami ciała i narządami wewnętrznymi. Uciskanie właściwych miejsc powoduje stymulację pracy odpowiednich organów i wpływa na ogólną poprawę stanu zdrowia. Terapia refleksologiczna opiera się na założeniu, że żadne organy nie działają w izolacji, ale współdziałają ze sobą dla dobra całego organizmu. Jeśli w jednym obszarze naszego ciała nagromadzą się toksyny, to pozostała reszta musi pracować ciężej, by zrekompensować zakłócenie przepływu energii. Masaż stóp pobudza krążenie krwi, dzięki czemu organizm oczyszczany jest szybciej z toksyn. To także sposób na odprężenie, zrelaksowanie i poprawienie samopoczucia. Jedną z największych zalet masażu stref refleksologicznych jest działanie profilaktyczne. Dzięki niemu można zapobiegać licznym dolegliwościom. Reflekosterapia pomocna jest w takich dolegliwościach, jak:
1. stres i napięcie nerwowe, które są przyczyną zachorowań i złego samopoczucia,
2. złe krążenie krwi i przepływ impulsów nerwowych - gwarantując utrzymanie zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu,
3. brak naturalnej równowagi niewydolnych, przepracowanych gruczołów,
4. ból - uruchamiając naturalne systemy obronne organizmu.
Dzięki refleksoterapii organizm odczuwa napływ pozytywnej energii i sił witalnych!
Refleksologia jest metodą terapii holistycznej, czyli całościowej. Z języka greckiego „holos” oznacza „całość” i w myśl tej zasady teoria ta traktuje organizm człowieka jako niepodzielną strukturę, której elementy są ze sobą ściśle powiązane.
Oxford English Dictionary definiuje refleksologię jako "... praktykę masażu wybranych punktów na stopach w celu usunięcia napięć i leczenia chorób." Wybrane punkty i obszary na stopach nazywamy refleksami. W języku angielskim słowo reflex oznacza również "odruch" definiowany jako "... bezwiedny lub automatyczny odruch będący reakcją na bodziec". Słownikowa definicja "odruchu" jest w tym przypadku myląca, refleksologów nie interesują bowiem "ruchy", a raczej reakcje w postaci intensyfikacji, osłabienia lub zrównoważenia konkretnych funkcji fizycznych, emocjonalnych i umysłowych.
Według refleksolgii ciało ludzkie dzieli się na 5 par stref, zwanych zonami, które biegną od czubka głowy do stóp i rąk. To właśnie na stopach i dłoniach znajdują się odpowiadające im obszary refleksów. Jeśli któryś z organów jest obecny w jednej lub dwu zonach, odpowiadający mu obszar refleksów można znaleźć w tej samej strefie na stopach. Kiedy uciskamy te miejsca, stymulujemy przepływ energii, która ma działać uzdrawiająco na znajdujące się w zonie narządy. I tak np.: uciskając duży palec u stopy możemy zniwelować ból karku, a poprzez profesjonalne ugniatanie kciukiem na środku lewej stopy leczymy bóle żołądkowe.
Metody masażu refleksorycznego...
Masaż stóp można wykonywać sobie samemu, z pomocą refleksologa, albo – w najbardziej wygodniej formie – używając specjalnych urządzeń, czyli masażerów stóp. Przewagą mechanicznej refleksoterapii jest możliwość korzystania z różnych form masażu refleksorycznego, jak ugniatanie, czy wibracje, ale także dodatkowych bodźców, na przykład promieniowania podczerwieni.
Stopy niosą nas przez całe życie. Są odbiciem naszego stanu zdrowia i życia. Potrafią sporo powiedzieć o dolegliwościach i chorobach, które nam doskwierają. Wiele schorzeń zaczyna się bowiem od stóp.
Czym jest refleksoterapia...
Ludzka stopa to zakończenie ponad 7 000 nerwów, które mają bezpośrednie połączenie z mózgiem, a równocześnie ze wszystkimi częściami ciała i narządami wewnętrznymi. Uciskanie właściwych miejsc powoduje stymulację pracy odpowiednich organów i wpływa na ogólną poprawę stanu zdrowia. Terapia refleksologiczna opiera się na założeniu, że żadne organy nie działają w izolacji, ale współdziałają ze sobą dla dobra całego organizmu. Jeśli w jednym obszarze naszego ciała nagromadzą się toksyny, to pozostała reszta musi pracować ciężej, by zrekompensować zakłócenie przepływu energii. Masaż stóp pobudza krążenie krwi, dzięki czemu organizm oczyszczany jest szybciej z toksyn. To także sposób na odprężenie, zrelaksowanie i poprawienie samopoczucia. Jedną z największych zalet masażu stref refleksologicznych jest działanie profilaktyczne. Dzięki niemu można zapobiegać licznym dolegliwościom. Reflekosterapia pomocna jest w takich dolegliwościach, jak:
1. stres i napięcie nerwowe, które są przyczyną zachorowań i złego samopoczucia,
2. złe krążenie krwi i przepływ impulsów nerwowych - gwarantując utrzymanie zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu,
3. brak naturalnej równowagi niewydolnych, przepracowanych gruczołów,
4. ból - uruchamiając naturalne systemy obronne organizmu.
Dzięki refleksoterapii organizm odczuwa napływ pozytywnej energii i sił witalnych!
Refleksologia jest metodą terapii holistycznej, czyli całościowej. Z języka greckiego „holos” oznacza „całość” i w myśl tej zasady teoria ta traktuje organizm człowieka jako niepodzielną strukturę, której elementy są ze sobą ściśle powiązane.
Oxford English Dictionary definiuje refleksologię jako "... praktykę masażu wybranych punktów na stopach w celu usunięcia napięć i leczenia chorób." Wybrane punkty i obszary na stopach nazywamy refleksami. W języku angielskim słowo reflex oznacza również "odruch" definiowany jako "... bezwiedny lub automatyczny odruch będący reakcją na bodziec". Słownikowa definicja "odruchu" jest w tym przypadku myląca, refleksologów nie interesują bowiem "ruchy", a raczej reakcje w postaci intensyfikacji, osłabienia lub zrównoważenia konkretnych funkcji fizycznych, emocjonalnych i umysłowych.
Według refleksolgii ciało ludzkie dzieli się na 5 par stref, zwanych zonami, które biegną od czubka głowy do stóp i rąk. To właśnie na stopach i dłoniach znajdują się odpowiadające im obszary refleksów. Jeśli któryś z organów jest obecny w jednej lub dwu zonach, odpowiadający mu obszar refleksów można znaleźć w tej samej strefie na stopach. Kiedy uciskamy te miejsca, stymulujemy przepływ energii, która ma działać uzdrawiająco na znajdujące się w zonie narządy. I tak np.: uciskając duży palec u stopy możemy zniwelować ból karku, a poprzez profesjonalne ugniatanie kciukiem na środku lewej stopy leczymy bóle żołądkowe.
Metody masażu refleksorycznego...
Masaż stóp można wykonywać sobie samemu, z pomocą refleksologa, albo – w najbardziej wygodniej formie – używając specjalnych urządzeń, czyli masażerów stóp. Przewagą mechanicznej refleksoterapii jest możliwość korzystania z różnych form masażu refleksorycznego, jak ugniatanie, czy wibracje, ale także dodatkowych bodźców, na przykład promieniowania podczerwieni.
wtorek, 25 stycznia 2011
ŚWIŃSKA GRYPA – kolejny powód do paniki?
Autorem artykułu jest Konrad Szczypczyk
Od kilku dni media fundują nam następną „rozrywkę” tym razem pod tytułem świńska grypa. Pojawiają się już opinie „ekspertów” wyraźnie wieszczące kolejną zagładę ludzkości, co bardziej „otwarte umysły” jak zwykle wiążą wszystko w jedną całość uzasadniając, iż owa „pandemia” to naturalna...
Od kilku dni media fundują nam następną „rozrywkę” tym razem pod tytułem świńska grypa. Pojawiają się już opinie „ekspertów” wyraźnie wieszczące kolejną zagładę ludzkości, co bardziej „otwarte umysły” jak zwykle wiążą wszystko w jedną całość uzasadniając, iż owa „pandemia” to naturalna konsekwencja kryzysu w gospodarce, wszechogarniający spisek lub celowe działanie „ludzi u władzy”. Bez względu na to, jak będą się rozwijać wydarzenia i co nas spotka w najbliższej przyszłości jedno jest pewne – producenci parafarmaceutyków, przynajmniej przez okres medialnego nagłośnienia, będą całkiem dobrze zarabiać. Czy to oznacza, że na złość im nie należy w ogóle sięgać po żadne środki? Moim zdaniem tak – nie koniecznie z czystej złośliwości, ale po prostu dlatego, że na tym etapie nie ma to żadnego sensu. 1300 zarażonych na blisko 6 miliardów ludzi to liczba całkowicie pomijalna. Fakt, że wirus jest bardzo zjadliwy i szybko doprowadza do śmierci, to kolejny powód do zachowania spokoju – wszak paradoksalnie – im szybciej zabija, tym mniejsze ma szanse na rozprzestrzenienie. Dodatkowo, nas w Polsce, chroni ogromna odległość geograficzna od źródła „zarazy” oraz stosunkowo niska migracja pomiędzy naszymi krajami.
Przekonałem Cię, że nie ma sensu inwestować w żadne leki wspomagające odporność?
Jeśli tak – przynajmniej na razie oszczędzisz kilkadziesiąt złotych, jeśli nie przeczytaj ten tekst do końca i dowiedz się na co warto wydać pieniądze jeśli już rzeczywiście zdecydujesz się ulec bezsensownej panice.
Pierwszy preparat bezwzględnie warty polecenia to ISKIAL – produkowany przez słynną szwedzką firmę Naturell. Preparat ten zawiera olej z wątroby rekina, który jest bogaty w skwalen i alkiloglicerole – dwie substancje bardzo silnie wzmagające odporność organizmu zarówno poprzez stymulowanie produkcji białych ciałek krwi jaki poprzez immunomodulacyjny wpływ na odpowiedź organizmu w przypadku jakiejkolwiek infekcji. Kolejny środek to OLIMP GOLD-VIT C 500 PLUS® jedyny środek na rynku zawierający opatentowaną formułę estru witaminy C – łagodny dla żołądka – bezwzględny dla infekcji.
Od kilku dni media fundują nam następną „rozrywkę” tym razem pod tytułem świńska grypa. Pojawiają się już opinie „ekspertów” wyraźnie wieszczące kolejną zagładę ludzkości, co bardziej „otwarte umysły” jak zwykle wiążą wszystko w jedną całość uzasadniając, iż owa „pandemia” to naturalna...
Od kilku dni media fundują nam następną „rozrywkę” tym razem pod tytułem świńska grypa. Pojawiają się już opinie „ekspertów” wyraźnie wieszczące kolejną zagładę ludzkości, co bardziej „otwarte umysły” jak zwykle wiążą wszystko w jedną całość uzasadniając, iż owa „pandemia” to naturalna konsekwencja kryzysu w gospodarce, wszechogarniający spisek lub celowe działanie „ludzi u władzy”. Bez względu na to, jak będą się rozwijać wydarzenia i co nas spotka w najbliższej przyszłości jedno jest pewne – producenci parafarmaceutyków, przynajmniej przez okres medialnego nagłośnienia, będą całkiem dobrze zarabiać. Czy to oznacza, że na złość im nie należy w ogóle sięgać po żadne środki? Moim zdaniem tak – nie koniecznie z czystej złośliwości, ale po prostu dlatego, że na tym etapie nie ma to żadnego sensu. 1300 zarażonych na blisko 6 miliardów ludzi to liczba całkowicie pomijalna. Fakt, że wirus jest bardzo zjadliwy i szybko doprowadza do śmierci, to kolejny powód do zachowania spokoju – wszak paradoksalnie – im szybciej zabija, tym mniejsze ma szanse na rozprzestrzenienie. Dodatkowo, nas w Polsce, chroni ogromna odległość geograficzna od źródła „zarazy” oraz stosunkowo niska migracja pomiędzy naszymi krajami.
Przekonałem Cię, że nie ma sensu inwestować w żadne leki wspomagające odporność?
Jeśli tak – przynajmniej na razie oszczędzisz kilkadziesiąt złotych, jeśli nie przeczytaj ten tekst do końca i dowiedz się na co warto wydać pieniądze jeśli już rzeczywiście zdecydujesz się ulec bezsensownej panice.
Pierwszy preparat bezwzględnie warty polecenia to ISKIAL – produkowany przez słynną szwedzką firmę Naturell. Preparat ten zawiera olej z wątroby rekina, który jest bogaty w skwalen i alkiloglicerole – dwie substancje bardzo silnie wzmagające odporność organizmu zarówno poprzez stymulowanie produkcji białych ciałek krwi jaki poprzez immunomodulacyjny wpływ na odpowiedź organizmu w przypadku jakiejkolwiek infekcji. Kolejny środek to OLIMP GOLD-VIT C 500 PLUS® jedyny środek na rynku zawierający opatentowaną formułę estru witaminy C – łagodny dla żołądka – bezwzględny dla infekcji.
niedziela, 23 stycznia 2011
Z czego jest miód Spadziowy?
Podczas gdy większość miodów powstaje z nektaru kwiatów różnych roślin, miód spadziowy, jak sama nazwa wskazuje, powstaje ze spadzi, czyli soków roślin.
Może być to spadź zbierana bezpośrednio z roślin lub z mszyc, które to wgryzając się w rośliny i pijąc duże ilości ich soków, wydalają tez spadź. W Polsce miody spadziowe powstają z roślin iglastych, choć mogą być rozwieź wytwarzane przez pszczoły ze spadzi roślin liściastych. Miody spadziowe powstające ze świerków, sosen czy modrzewi mają inny kolor i aromat niż te z drzew owocowych czy liściastych. Podczas gdy z drzew owocowych mają kolor złocistożółty i zapach płatków kwiatów, to z drzew liściastych cechuje się niezbyt przyjemnym smakiem. Natomiast miód spadziowy z drzew iglastych ma aromat żywiczny i łagodny smak. Jego kolor jest bardzo ciemny, prawie czarny, często z odcieniem zielonkawym. Podobnie jak pozostałe miody, miód spadziowy jest polecany ze względów leczniczych.
Może być to spadź zbierana bezpośrednio z roślin lub z mszyc, które to wgryzając się w rośliny i pijąc duże ilości ich soków, wydalają tez spadź. W Polsce miody spadziowe powstają z roślin iglastych, choć mogą być rozwieź wytwarzane przez pszczoły ze spadzi roślin liściastych. Miody spadziowe powstające ze świerków, sosen czy modrzewi mają inny kolor i aromat niż te z drzew owocowych czy liściastych. Podczas gdy z drzew owocowych mają kolor złocistożółty i zapach płatków kwiatów, to z drzew liściastych cechuje się niezbyt przyjemnym smakiem. Natomiast miód spadziowy z drzew iglastych ma aromat żywiczny i łagodny smak. Jego kolor jest bardzo ciemny, prawie czarny, często z odcieniem zielonkawym. Podobnie jak pozostałe miody, miód spadziowy jest polecany ze względów leczniczych.
Czy miód lipowy pomaga ?
Miód lipowy jest przez wielu znawców tego przysmaku uważany za jeden z najlepszych rodzajów miodu. Idealny na przeziębienia i bolące "gardełko". :)
Miód lipowy
Uzyskanie czystego miodu w naturalnych warunkach jest dość trudne. Wszystko to za sprawą faktu, iż lipa jest drzewem stosunkowo rzadko spotykanym w naszym kraju. Ponadto drzewa te najczęściej rosną przy drogach, czy też parkach.
Bardzo trudno jest odnaleźć większe skupisko takich drzew, szczególnie takich rosnących w sprzyjających warunkach, czyli z dala od spalin samochodów. Tym bardziej miód lipowy jest bardzo cenny. Jego unikatowość oraz niesamowite właściwości wynikają z nektaru lipy.
Miód lipowy
Uzyskanie czystego miodu w naturalnych warunkach jest dość trudne. Wszystko to za sprawą faktu, iż lipa jest drzewem stosunkowo rzadko spotykanym w naszym kraju. Ponadto drzewa te najczęściej rosną przy drogach, czy też parkach.
Bardzo trudno jest odnaleźć większe skupisko takich drzew, szczególnie takich rosnących w sprzyjających warunkach, czyli z dala od spalin samochodów. Tym bardziej miód lipowy jest bardzo cenny. Jego unikatowość oraz niesamowite właściwości wynikają z nektaru lipy.
Leczenie uzależnienia od alkoholu.
Chyba nikt nie ma wątpliwości, co do prawdziwości stwierdzenia, iż alkohol to zguba ludzkości. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele przykrych konsekwencji może nieść za sobą ta choroba.
Choroba jaką jest alkoholizm to nie tylko choroba osoby, która nie potrafi sobie poradzić ze spożywaniem różnego rodzaju napojów alkoholowych w nadmiernych ilościach. To uzależnienie dotyka również osoby z jej najbliższego otoczenia a więc żonę, męża oraz dzieci.
Stają się oni współuzależnionymi. Jednakże tak jak wszystko tak i tutaj może być ona leczona. Jednakże samo leczenie alkoholizmu to nie będzie mogło odbyć się bez motywacji do zwalczenia tego nałogu, zarówno ze strony alkoholika, jak również jego najbliższych.
Oczywiście pierwszy z opisywanych z pewnością nie będzie wykazywał zamiaru leczenia się z nałogu.
Wręcz przeciwnie.
Będzie twierdził, że jest osobą całkowicie zdrową i alkoholizm go nie dotyczy. Jest to bardzo częsta sytuacja, zwłaszcza, gdy chodzi o osoby pijące nałogowo od kilku, kilkunastu lat.
Choroba jaką jest alkoholizm to nie tylko choroba osoby, która nie potrafi sobie poradzić ze spożywaniem różnego rodzaju napojów alkoholowych w nadmiernych ilościach. To uzależnienie dotyka również osoby z jej najbliższego otoczenia a więc żonę, męża oraz dzieci.
Stają się oni współuzależnionymi. Jednakże tak jak wszystko tak i tutaj może być ona leczona. Jednakże samo leczenie alkoholizmu to nie będzie mogło odbyć się bez motywacji do zwalczenia tego nałogu, zarówno ze strony alkoholika, jak również jego najbliższych.
Oczywiście pierwszy z opisywanych z pewnością nie będzie wykazywał zamiaru leczenia się z nałogu.
Wręcz przeciwnie.
Będzie twierdził, że jest osobą całkowicie zdrową i alkoholizm go nie dotyczy. Jest to bardzo częsta sytuacja, zwłaszcza, gdy chodzi o osoby pijące nałogowo od kilku, kilkunastu lat.
Nikotynowa terapia zastępcza
Palenie papierosów może mieć zgubny wpływ nie tylko na osobę, która nie chce lub nie potrafi zerwać z tym nałogiem, ale i na członków jej rodziny oraz przyjaciół. Palenie może doprowadzić tak do zagrożenia zdrowia, jak i życia, niebezpieczeństwo z nim związane polega zaś na tym, że dym nikotynowy atakuje nie tylko samego palacza, ale i osoby znajdujące się w jego otoczeniu.
Rosnąca świadomość niebezpieczeństw, jakie pociąga za sobą palenie papierosów sprawia, że coraz więcej osób zastanawia się nad najbardziej skutecznymi sposobami zerwania z nałogiem, coraz częściej pada więc pytanie o to, czym jest nikotynowa terapia zastępcza.
Dlaczego nikotynowa terapia zastępcza jest skuteczna?
Nikotynowa terapia zastępcza to jeden z najskuteczniejszych sposobów, dzięki którym możliwe jest nie tylko rzucenie palenia, ale również zapobieganie negatywnym konsekwencjom prób zerwania z nałogiem nikotynowym. Terapia ta powstała w rezultacie obserwowania wysiłków podejmowanych przez palaczy, którzy próbowali zerwać z nałogiem, a jednocześnie z najwyższym trudem radzili sobie z następstwami głodu nikotynowego. Ich wysiłki bardzo często kończyły się niepowodzeniem, a sam okres, w którym próbowali odzwyczaić się od palenia papierosów okazywał się wyjątkowo ciężką próbą tak dla nich samych, jak i dla kolejnych członków ich rodzin.
Rosnąca świadomość niebezpieczeństw, jakie pociąga za sobą palenie papierosów sprawia, że coraz więcej osób zastanawia się nad najbardziej skutecznymi sposobami zerwania z nałogiem, coraz częściej pada więc pytanie o to, czym jest nikotynowa terapia zastępcza.
Dlaczego nikotynowa terapia zastępcza jest skuteczna?
Nikotynowa terapia zastępcza to jeden z najskuteczniejszych sposobów, dzięki którym możliwe jest nie tylko rzucenie palenia, ale również zapobieganie negatywnym konsekwencjom prób zerwania z nałogiem nikotynowym. Terapia ta powstała w rezultacie obserwowania wysiłków podejmowanych przez palaczy, którzy próbowali zerwać z nałogiem, a jednocześnie z najwyższym trudem radzili sobie z następstwami głodu nikotynowego. Ich wysiłki bardzo często kończyły się niepowodzeniem, a sam okres, w którym próbowali odzwyczaić się od palenia papierosów okazywał się wyjątkowo ciężką próbą tak dla nich samych, jak i dla kolejnych członków ich rodzin.
Nizoral
Czym jest Nizoral? To jeden z najskuteczniejszych szamponów usuwających łupież ze skóry głowy.
Nizoral stosowany jest zarówno jako środek zapobiegawczy jak
też leczniczy w łojotokowym zapaleniu skóry głowy i przy zwykłym łupieżu. Ma działanie przeciwgrzybiczne, niszczy grzyby i drożdże pojawiające się na skórze głowy.
Jak rozpoznać łojotokowe zapalenie skóry i łupież?
To choroba objawiająca się występowaniem żółtych, tłustych łusek na skórze głowy, brwi, na klatce piersiowej i w pachwinach. Pojawia wskutek stresu, w wyniku nadmiernego opalania oraz przebywania w przegrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.
Natomiast „łupież, jaki jest, każdy widzi”. Jest to dolegliwość tak powszechna, że ograniczę się tylko do stwierdzenia, że łupież należy koniecznie leczyć i to nie tylko z powodów estetycznych. Może on bowiem doprowadzić do wtórnego zakażenia grzybami, sprzyja też wypadaniu włosów.
Zalety szamponu Nizoral
1 gram szamponu zawiera 20 mg substancji czynnej – ketokonazolu.
Można go nabyć w opakowaniu 60 ml / buteleczka / lub w saszetkach w zestawach: 6 saszetek po 6 ml. Można też kupić pojedyncze saszetki, jeśli ktoś ma wątpliwości co do skuteczności szamponu i chce najpierw wypróbować. Ma łagodny zapach i dobrze się pieni. Nadaje się do każdego rodzaju włosów, przeznaczony dla kobiet, mężczyzn i dzieci.
Jak działa szampon Nizoral?
Przede wszystkim podstawowe działanie to niszczenie dermatofitów, grzybów i drożdży, które są przyczyną łupieżu i łojotokowego zapalenia skóry. Ponadto usuwa świąd skóry, likwiduje łuszczenie się skóry, zmniejsza przetłuszczanie włosów. Skuteczność jest wysoka, efekty użycia szamponu są widoczne już po jednorazowym zastosowaniu. Naprawdę białe łuski przestają się sypać na kołnierz.
Jak stosować szampon Nizoral?
Niewielką ilość szamponu nanieść na mokre włosy , w przypadku posiadania długich włosów – tylko na skórę głowy. Preparat należy wetrzeć w skórę, wytwarzając pianę, po czym pozostawić na 3 – 5 minut. Obficie spłukać ciepłą, ale nie gorącą, wodą.
Jak długo używać szamponu Nizoral?
Skutki lecznicze użycia Nizoralu są widoczne natychmiast. Jednak należy powtarzać mycie głowy tym szamponem, aby nie nastąpił szybki powrót choroby.
W łupieżu zwykłym i łojotokowym zapaleniu skóry stosuje się 2 razy w tygodniu przez 2 – 4 tygodnie, w zależności od nasilenia choroby. Profilaktycznie – 1 -2 razy w tygodniu.
Czy są skutki uboczne działania szamponu Nizoral?
Szampon przeciwłupieżowy zawiera substancje lecznicze i – jak każdy lek – może wywoływać skutki uboczne. Występują one niezwykle rzadko i szybko mijają. U osób wrażliwych może wystąpić podrażnienie skóry, pieczenie i swędzenie, rzadko – przetłuszczanie włosów.
Szampon nie odbarwia włosów. Tylko przy włosach zniszczonych chemicznie i siwych mogą wystąpić niewielkie zmiany.
Czy stosowanie Nizoralu jest bezpieczne dla zdrowia?
Preparat jest przeznaczony do stosowania zewnętrznego. Niewielkie ilości są wchłaniane przez skórę, nie jest to szkodliwe dla zdrowia. Natomiast kobiety w ciąży i matki karmiące muszą przed zastosowaniem Nizoralu skonsultować się z lekarzem.
Jeśli podczas mycia głowy szampon dostał się oczu, należy je przemyć czystą wodą. Trzeba chronić przed dziećmi, by nie doszło do wypicia. Jeśli się to zdarzy, należy skonsultować się z lekarzem.
Krem Nizoral
Krem Nizoral to lek przeciwgrzybiczny stosowany miejscowo w chorobach takich jak: łupież pstry, grzybice i drożdżyce.
Łupież pstry objawia się występowaniem drobnych, łuszczących się plamek na klatce piersiowej, szyi, plecach, ramionach. Wywołuje go pewien gatunek grzyba, a można się zarazić poprzez kontakt z przedmiotami osobistego użytku osoby chorej.
Grzybicę rozpoznajemy po stanie skóry, która jest zaczerwieniona i swędząca, pęka, łuszczy się. Podobne objawy daje drożdżyca.
Jak działa krem Nizoral?
1 gram kremu zawiera 20 g ketokonazolu. Można go nabyć w tubkach o zawartości 15 lub 30 gram. Do stosowania zewnętrznego, działa miejscowo.
Jego zastosowanie powoduje szybkie gojenie zmian skórnych, likwiduje świąd skóry.
Stosowanie kremu Nizoral
Przy leczeniu drożdżyc, grzybic i łupieżu pstrego zaleca się smarowanie zmienionej chorobowo skóry raz dziennie przez 2 – 4 tygodnie, w zależności od nasilenia choroby.
Leczenie grzybicy tułowia trwa 2 – 4 tygodnie, pachwin – 2 – 4 tygodnie, stóp – 4 6 tygodni. Przy łupieżu pstrym należy używać kremu 2 razy dziennie przez 2- 4 tygodnie, po czym zastosować leczenie podtrzymujące.
Czy występują skutki uboczne?
Przy stosowaniu kremu w dawkach większych niż zalecane, może pojawić się rumień i pieczenie skóry. Kobiety w ciąży i matki karmiące przed podjęciem kuracji muszą skontaktować się z lekarzem.
--
Stopka
Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Nizoral stosowany jest zarówno jako środek zapobiegawczy jak
też leczniczy w łojotokowym zapaleniu skóry głowy i przy zwykłym łupieżu. Ma działanie przeciwgrzybiczne, niszczy grzyby i drożdże pojawiające się na skórze głowy.
Jak rozpoznać łojotokowe zapalenie skóry i łupież?
To choroba objawiająca się występowaniem żółtych, tłustych łusek na skórze głowy, brwi, na klatce piersiowej i w pachwinach. Pojawia wskutek stresu, w wyniku nadmiernego opalania oraz przebywania w przegrzewanych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.
Natomiast „łupież, jaki jest, każdy widzi”. Jest to dolegliwość tak powszechna, że ograniczę się tylko do stwierdzenia, że łupież należy koniecznie leczyć i to nie tylko z powodów estetycznych. Może on bowiem doprowadzić do wtórnego zakażenia grzybami, sprzyja też wypadaniu włosów.
Zalety szamponu Nizoral
1 gram szamponu zawiera 20 mg substancji czynnej – ketokonazolu.
Można go nabyć w opakowaniu 60 ml / buteleczka / lub w saszetkach w zestawach: 6 saszetek po 6 ml. Można też kupić pojedyncze saszetki, jeśli ktoś ma wątpliwości co do skuteczności szamponu i chce najpierw wypróbować. Ma łagodny zapach i dobrze się pieni. Nadaje się do każdego rodzaju włosów, przeznaczony dla kobiet, mężczyzn i dzieci.
Jak działa szampon Nizoral?
Przede wszystkim podstawowe działanie to niszczenie dermatofitów, grzybów i drożdży, które są przyczyną łupieżu i łojotokowego zapalenia skóry. Ponadto usuwa świąd skóry, likwiduje łuszczenie się skóry, zmniejsza przetłuszczanie włosów. Skuteczność jest wysoka, efekty użycia szamponu są widoczne już po jednorazowym zastosowaniu. Naprawdę białe łuski przestają się sypać na kołnierz.
Jak stosować szampon Nizoral?
Niewielką ilość szamponu nanieść na mokre włosy , w przypadku posiadania długich włosów – tylko na skórę głowy. Preparat należy wetrzeć w skórę, wytwarzając pianę, po czym pozostawić na 3 – 5 minut. Obficie spłukać ciepłą, ale nie gorącą, wodą.
Jak długo używać szamponu Nizoral?
Skutki lecznicze użycia Nizoralu są widoczne natychmiast. Jednak należy powtarzać mycie głowy tym szamponem, aby nie nastąpił szybki powrót choroby.
W łupieżu zwykłym i łojotokowym zapaleniu skóry stosuje się 2 razy w tygodniu przez 2 – 4 tygodnie, w zależności od nasilenia choroby. Profilaktycznie – 1 -2 razy w tygodniu.
Czy są skutki uboczne działania szamponu Nizoral?
Szampon przeciwłupieżowy zawiera substancje lecznicze i – jak każdy lek – może wywoływać skutki uboczne. Występują one niezwykle rzadko i szybko mijają. U osób wrażliwych może wystąpić podrażnienie skóry, pieczenie i swędzenie, rzadko – przetłuszczanie włosów.
Szampon nie odbarwia włosów. Tylko przy włosach zniszczonych chemicznie i siwych mogą wystąpić niewielkie zmiany.
Czy stosowanie Nizoralu jest bezpieczne dla zdrowia?
Preparat jest przeznaczony do stosowania zewnętrznego. Niewielkie ilości są wchłaniane przez skórę, nie jest to szkodliwe dla zdrowia. Natomiast kobiety w ciąży i matki karmiące muszą przed zastosowaniem Nizoralu skonsultować się z lekarzem.
Jeśli podczas mycia głowy szampon dostał się oczu, należy je przemyć czystą wodą. Trzeba chronić przed dziećmi, by nie doszło do wypicia. Jeśli się to zdarzy, należy skonsultować się z lekarzem.
Krem Nizoral
Krem Nizoral to lek przeciwgrzybiczny stosowany miejscowo w chorobach takich jak: łupież pstry, grzybice i drożdżyce.
Łupież pstry objawia się występowaniem drobnych, łuszczących się plamek na klatce piersiowej, szyi, plecach, ramionach. Wywołuje go pewien gatunek grzyba, a można się zarazić poprzez kontakt z przedmiotami osobistego użytku osoby chorej.
Grzybicę rozpoznajemy po stanie skóry, która jest zaczerwieniona i swędząca, pęka, łuszczy się. Podobne objawy daje drożdżyca.
Jak działa krem Nizoral?
1 gram kremu zawiera 20 g ketokonazolu. Można go nabyć w tubkach o zawartości 15 lub 30 gram. Do stosowania zewnętrznego, działa miejscowo.
Jego zastosowanie powoduje szybkie gojenie zmian skórnych, likwiduje świąd skóry.
Stosowanie kremu Nizoral
Przy leczeniu drożdżyc, grzybic i łupieżu pstrego zaleca się smarowanie zmienionej chorobowo skóry raz dziennie przez 2 – 4 tygodnie, w zależności od nasilenia choroby.
Leczenie grzybicy tułowia trwa 2 – 4 tygodnie, pachwin – 2 – 4 tygodnie, stóp – 4 6 tygodni. Przy łupieżu pstrym należy używać kremu 2 razy dziennie przez 2- 4 tygodnie, po czym zastosować leczenie podtrzymujące.
Czy występują skutki uboczne?
Przy stosowaniu kremu w dawkach większych niż zalecane, może pojawić się rumień i pieczenie skóry. Kobiety w ciąży i matki karmiące przed podjęciem kuracji muszą skontaktować się z lekarzem.
--
Stopka
Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.
Chemia a zdrowie współczesnego człowieka
Chemia to nauka, która we współczesnym świecie na stałe zagościła w życiu człowieka. Kremy do rąk, szampony do włosów czy balsamy do ciała to wszystko kosmetyki oparte właśnie na różnych związkach chemicznych. Jest to oczywiste i konieczne. Trudno byłoby sobie wyobrazić masową produkcję kosmetyków opartą o dawne, tradycyjne metody.
Niestety już od dłuższego czasu chemia jest także obecna w sektorze żywności powodując, że mamy coraz piękniejsze pomidory a pieczywo tydzień po zakupie smakuje tak samo jak pierwszego dnia. Ale czy to jest zdrowe dla naszego organizmu? Chyba nie. Zdrowa żywność już dawno odeszła w zapomnienie.
Obecnie warzywa i owoce w okresie produkcji są intensywnie nawożone oraz opryskiwane środkami ochrony roślin. Do produkcji żywności często dodawane są różnego typu środki chemiczne, które mają zapobiec jej psuciu, poprawić wygląd a nawet wartość odżywczą. Istnieje około 4 000 takich dodatków. Dodatkowo do hodowli zwierząt stosuje się hormony wzrostu i antybiotyki mające na celu obniżenie ich temperatury ciała i przyspieszyć tucz. Coraz częściej spotyka się także rośliny modyfikowane genetycznie.
Nie można zapominać o tzw. "śmieciowej żywności" (junk food), czyli atrakcyjnie wyglądającymi i opakowanymi produktami spożywczymi wytwarzanymi w większości z pełnowartościowych odpadów żywnościowych. Tego typu produkty na pewno nie można zaliczyć do zdrowej żywności, a są przecież tak bardzo popularne wśród młodych ludzi, zwłaszcza dzieci.
Niestety już od dłuższego czasu chemia jest także obecna w sektorze żywności powodując, że mamy coraz piękniejsze pomidory a pieczywo tydzień po zakupie smakuje tak samo jak pierwszego dnia. Ale czy to jest zdrowe dla naszego organizmu? Chyba nie. Zdrowa żywność już dawno odeszła w zapomnienie.
Obecnie warzywa i owoce w okresie produkcji są intensywnie nawożone oraz opryskiwane środkami ochrony roślin. Do produkcji żywności często dodawane są różnego typu środki chemiczne, które mają zapobiec jej psuciu, poprawić wygląd a nawet wartość odżywczą. Istnieje około 4 000 takich dodatków. Dodatkowo do hodowli zwierząt stosuje się hormony wzrostu i antybiotyki mające na celu obniżenie ich temperatury ciała i przyspieszyć tucz. Coraz częściej spotyka się także rośliny modyfikowane genetycznie.
Nie można zapominać o tzw. "śmieciowej żywności" (junk food), czyli atrakcyjnie wyglądającymi i opakowanymi produktami spożywczymi wytwarzanymi w większości z pełnowartościowych odpadów żywnościowych. Tego typu produkty na pewno nie można zaliczyć do zdrowej żywności, a są przecież tak bardzo popularne wśród młodych ludzi, zwłaszcza dzieci.
sobota, 22 stycznia 2011
Świadomy Sen - Pełny Kurs Jak Nauczyć Się Śnić Świadomie
Autorem artykułu jest x x
Świadomy sen to umiejętność świadomej kontroli swoje snu, dzięki czemu możesz zrobić w nim WSZYSTKO co tylko chcesz i co sobie jesteś w stanie wyobrazić. Co więcej w świadomym śnie odczuwasz i doświadczasz wszystko tak jakbyś to robił w rzeczywistym świecie...a nawet jeszcze mocniej i bardziej intensywnie.
Wersja Wideo Tego Kursu Dostępna Jest Na Mojej stronie Internetowej - Świadome Śnienie - Kurs
Ok, co to jest świadomy sen i co można w nim robić?
Zacznę od tego co można w nim robić żeby Ci pokazać że jeżeli nie przeczytasz tego artykułu do końca to stracisz coś fajnego w życiu ;)
Świadomy sen to umiejętność świadomej kontroli swoje snu, dzięki czemu możesz zrobić w nim WSZYSTKO co tylko chcesz i co sobie jesteś w stanie wyobrazić. Co więcej w świadomym śnie odczuwasz i doświadczasz wszystko tak jakbyś to robił w rzeczywistym świecie...a nawet jeszcze mocniej i bardziej intensywnie. Czyli jeżeli chcesz uprawiać sex z Britney Spears (dla panów) albo z Brucem Willisem (dla pań ) to będziesz odczuwał/ła wszystko tak jakbyś to robił/ła naprawdę (co więcej orgazmy w świadomych snach są kilkunastokrotnie bardziej intensywne).
Świadomy sen to umiejętność świadomej kontroli swoje snu, dzięki czemu możesz zrobić w nim WSZYSTKO co tylko chcesz i co sobie jesteś w stanie wyobrazić. Co więcej w świadomym śnie odczuwasz i doświadczasz wszystko tak jakbyś to robił w rzeczywistym świecie...a nawet jeszcze mocniej i bardziej intensywnie.
Wersja Wideo Tego Kursu Dostępna Jest Na Mojej stronie Internetowej - Świadome Śnienie - Kurs
Ok, co to jest świadomy sen i co można w nim robić?
Zacznę od tego co można w nim robić żeby Ci pokazać że jeżeli nie przeczytasz tego artykułu do końca to stracisz coś fajnego w życiu ;)
Świadomy sen to umiejętność świadomej kontroli swoje snu, dzięki czemu możesz zrobić w nim WSZYSTKO co tylko chcesz i co sobie jesteś w stanie wyobrazić. Co więcej w świadomym śnie odczuwasz i doświadczasz wszystko tak jakbyś to robił w rzeczywistym świecie...a nawet jeszcze mocniej i bardziej intensywnie. Czyli jeżeli chcesz uprawiać sex z Britney Spears (dla panów) albo z Brucem Willisem (dla pań ) to będziesz odczuwał/ła wszystko tak jakbyś to robił/ła naprawdę (co więcej orgazmy w świadomych snach są kilkunastokrotnie bardziej intensywne).
Style uczenia się. Znajdź sposób, by uczyć się szybciej i efektywniej
Autorem artykułu jest MEM Pracownia Rozowoju Zdolności Poznawczych
Odbierając informacje z otoczenia korzystamy ze wszystkich zmysłów. Jednak z czasem, u wielu osób jeden ze zmysłów wykształca się bardziej. Powoduje to, że właśnie dzięki temu jednemu zmysłowi odbierane bodźce są lepiej przez nas przyswajane i zapamiętywane. Determinuje on więc nasz styl uczenia się.
Odbierając informacje z otoczenia korzystamy ze wszystkich zmysłów. Jednak z czasem, u wielu osób jeden ze zmysłów wykształca się bardziej. Powoduje to, że właśnie dzięki temu jednemu zmysłowi odbierane bodźce są lepiej przez nas przyswajane i zapamiętywane. Determinuje on więc nasz styl uczenia się.
Dlaczego tak się dzieje?
Narządy zmysłów są połączone z mózgiem licznymi ścieżkami. Badania wykazały, że jeśli w miarę upływu czasu polegamy bardziej na jednym z nich, to pomiędzy nim a naszym mózgiem tworzy się więcej połączeń i są one bardziej rozbudowane. Dzięki temu, że liczba połączeń nerwowych się powiększa, dane narządy zmysłów działają lepiej, my chętniej korzystamy z nich ucząc się, a nasza nauka jest efektywniejsza. Nie lekceważmy więc naszych indywidualnych preferencji – dzięki nim możemy uczyć się szybciej.
Odbierając informacje z otoczenia korzystamy ze wszystkich zmysłów. Jednak z czasem, u wielu osób jeden ze zmysłów wykształca się bardziej. Powoduje to, że właśnie dzięki temu jednemu zmysłowi odbierane bodźce są lepiej przez nas przyswajane i zapamiętywane. Determinuje on więc nasz styl uczenia się.
Odbierając informacje z otoczenia korzystamy ze wszystkich zmysłów. Jednak z czasem, u wielu osób jeden ze zmysłów wykształca się bardziej. Powoduje to, że właśnie dzięki temu jednemu zmysłowi odbierane bodźce są lepiej przez nas przyswajane i zapamiętywane. Determinuje on więc nasz styl uczenia się.
Dlaczego tak się dzieje?
Narządy zmysłów są połączone z mózgiem licznymi ścieżkami. Badania wykazały, że jeśli w miarę upływu czasu polegamy bardziej na jednym z nich, to pomiędzy nim a naszym mózgiem tworzy się więcej połączeń i są one bardziej rozbudowane. Dzięki temu, że liczba połączeń nerwowych się powiększa, dane narządy zmysłów działają lepiej, my chętniej korzystamy z nich ucząc się, a nasza nauka jest efektywniejsza. Nie lekceważmy więc naszych indywidualnych preferencji – dzięki nim możemy uczyć się szybciej.
Yerba Mate, Działanie herbaty z Ostrokrzewu
Autorem artykułu jest Konrad Gawron
Suplementacja, część 2. Kontynuując rozważania dotyczące suplementów, nie trzeba się koncentrować tylko na sprawach związanych z nadciśnieniem czy ubytkiem magnezu lub wapnia.
W tym tekście chcę się skupić, a może i w następnych, na mniej rozpowszechnionych dodatkach do naszej diety. Teraz przyszedł czas na Yerba Mate. Kilka słów o tym co to takiego. Yerba jest południowo amerykańską z ostrokrzewu paragwajskiego. Działanie tej herbaty jest zróżnicowane i zależy od jej rodzaju. Jedno jest pewne, że jest uważana za odpowiednik kawy, z tym że dużo mniej szkodliwy. Kawa jak wiemy podwyższa ciśnienie, co u osób z nadciśnieniem jest niewskazane. Powoduje także ubytek magnezu, co ściśle wiąże się z poprzednim artykułem. Kolejnym niepożądanym skutkiem jest odwodnienie. W przypadku Yerba Mate nie takich efektów i zaraz postaram się wyjaśnić dlaczego.
Yerba mate natomiast zamiast powodować ubytek potrzebnych substancji, uzupełnia je. Zawiera takie mikroelementy jak magnez i potas, sód oraz inne pierwiastki których obecność jest niezbędna.
Suplementacja, część 2. Kontynuując rozważania dotyczące suplementów, nie trzeba się koncentrować tylko na sprawach związanych z nadciśnieniem czy ubytkiem magnezu lub wapnia.
W tym tekście chcę się skupić, a może i w następnych, na mniej rozpowszechnionych dodatkach do naszej diety. Teraz przyszedł czas na Yerba Mate. Kilka słów o tym co to takiego. Yerba jest południowo amerykańską z ostrokrzewu paragwajskiego. Działanie tej herbaty jest zróżnicowane i zależy od jej rodzaju. Jedno jest pewne, że jest uważana za odpowiednik kawy, z tym że dużo mniej szkodliwy. Kawa jak wiemy podwyższa ciśnienie, co u osób z nadciśnieniem jest niewskazane. Powoduje także ubytek magnezu, co ściśle wiąże się z poprzednim artykułem. Kolejnym niepożądanym skutkiem jest odwodnienie. W przypadku Yerba Mate nie takich efektów i zaraz postaram się wyjaśnić dlaczego.
Yerba mate natomiast zamiast powodować ubytek potrzebnych substancji, uzupełnia je. Zawiera takie mikroelementy jak magnez i potas, sód oraz inne pierwiastki których obecność jest niezbędna.
Czy ludzie ładni są inteligentniejsi?
Autorem artykułu jest Miłosz Rożański
Jeszcze do niedawna jakiekolwiek próby korelowania urody ze stanem umysłu uważane były niemal za nazizm, wszechobecna poprawność polityczna zabroniła wyciągać takich wniosków. Jednak kolejne badania z Wielkiej Brytanii potwierdzają tę oczywistą oczywistość.
Jestem liberałem i nigdy nie dyskredytuję nikogo ze względu na to jak wygląda, nie lubię jednak zakłamania i nawet gdybym nazwany miał być nazistą zawsze będę głosił prawdę. Po raz kolejny Brytyjscy naukowcy z London School of Economics opublikowali wyniki badań które obnażają zależność pomiędzy atrakcyjnością i inteligencją kobiet oraz mężczyzn. Czy wbrew temu mam powtarzać dogmat o tym że wszyscy ludzie są tacy sami? Przecież to sowiecki zabobon który może być wyznawany jedynie przez prawdziwy ciemnogród, ludzie nie rodzą się równi.
-Kobiety oceniane jako atrakcyjne osiągały średnio wyższe o 11,4 pkt. od swoich mniej atrakcyjnych koleżanek.
Jeszcze do niedawna jakiekolwiek próby korelowania urody ze stanem umysłu uważane były niemal za nazizm, wszechobecna poprawność polityczna zabroniła wyciągać takich wniosków. Jednak kolejne badania z Wielkiej Brytanii potwierdzają tę oczywistą oczywistość.
Jestem liberałem i nigdy nie dyskredytuję nikogo ze względu na to jak wygląda, nie lubię jednak zakłamania i nawet gdybym nazwany miał być nazistą zawsze będę głosił prawdę. Po raz kolejny Brytyjscy naukowcy z London School of Economics opublikowali wyniki badań które obnażają zależność pomiędzy atrakcyjnością i inteligencją kobiet oraz mężczyzn. Czy wbrew temu mam powtarzać dogmat o tym że wszyscy ludzie są tacy sami? Przecież to sowiecki zabobon który może być wyznawany jedynie przez prawdziwy ciemnogród, ludzie nie rodzą się równi.
Inteligencja, a uroda
Satoshi Kanazawa który przewodził badaniom jakie odbyły się w Londyńskiej szkole ekonomii twierdzi iż między tymi dwoma czynnikami istnieje ścisłe powiązanie. Co ważniejsze pan Satoshi w przeciwieństwie do lewactwa posiada dowody popierające jego twierdzenia. Badania przeprowadzono na reprezentatywnej grupie 52 tysięcy obywateli Stanów Zjednoczonych oraz Wielkiej Brytanii. Jak jednak podkreśla Kanazawa „Nasze badania miały charakter czysto naukowy i nie są, ani receptą, ani wyznacznikiem do osądzania innych ludzi”.Dane są następujące
-Mężczyźni którzy zostali ocenieni jako prawdziwe atrakcje w testach IQ osiągali wyniki wyższe średnio o 13,6 pkt.-Kobiety oceniane jako atrakcyjne osiągały średnio wyższe o 11,4 pkt. od swoich mniej atrakcyjnych koleżanek.
Inteligencja zależna jest też od rasy?
Jak to jest iż ciemnogrodzianinami nazywani są ludzie opierający się na rzetelnych badaniach, natomiast ludzie wierzący w wyssane z palca dogmaty nazywają się „racjonalistami” lub „postępowcami”. Jedyne co u nich postępuje to apatia oraz degradacja szarych komórek? Otóż drodzy postępowcy nawet na wikipedii znajdziecie artykuł o różnicach IQ pomiędzy rasami! Od I wojny światowej kiedy to zaczęto przeprowadzać testy murzyni wychodzili w testach o 15 punktów gorzej od białych! Aż nasuwa się seksistowski żarcik, czy może dlatego tak dobrze dogadują się z białymi kobietami? Oto link do artykułu na Wikipedii który przedstawia iż murzyni są mniej inteligentni. Za nim nazwiecie mnie „rasistą” którym przyznam jestem (Na przykład bardziej szanuję Azjatów od białych! Toć to czysty rasizm!) i mnie o to pozwiecie, pozwijcie wpierw Wikipedię i wielu naukowców.O relacjach międzyludzkich i spełnionym życiu
Autorem artykułu jest Teresa Maria Zalewska
"Dlaczego mam pracować nad zmianą swoich myśli?....
Ja już mam taki charakter....
Przecież zmiana pracy niczego nie zmieni...
To on jest odpowiedzialny za moją chorobę....
To wszystko przez złodziejstwo na najwyższym szczeblu......"
"Dlaczego mam pracować nad zmianą swoich myśli?....
Ja już mam taki charakter....
Przecież zmiana pracy niczego nie zmieni...
To on jest odpowiedzialny za moją chorobę....
To wszystko przez złodziejstwo na najwyższym szczeblu......"
Bardzo często słyszę podobne opinie. A jak wygląda rzeczywistość naszego świata zmysłów w kontekście dostępnej dla każdego człowieka wiedzy?
Myśl stanowi pierwszy etap wszelkiej ludzkiej twórczości, również tej, która zwala nas z nóg. Tylko poprzez stałą higienę umysłu pod kątem jego myślowego bagażu możemy rozpocząć świadomy proces kreacji, to znaczy taki, który zaprowadzi nas do doświadczania dokładnie tego, czego pragniemy.
Co stoi nam na przeszkodzie realizowania siebie zgodnie z naszymi oczekiwaniami?
Myślę, że wśród wielu czynników jednym z najważniejszych jest umiejętność wykorzystania swojego potencjału emocjonalnego w sposób konstruktywny.
Cóż to oznacza?
Prowadząc systematyczną samoobserwację stwierdzamy, że jest wiele bodźców wprowadzających nas w stan emocjonalnego rozedrgania.
"To on jest winien!!!!
To przez jego pijaństwo straciłam zdrowie pani doktór!!”... - krzyczy rozżalona na męża pacjentka .
Czy aby to do końca prawda....
Z mojego punktu widzenia, to właśnie jej zabrakło ufności do samej siebie i miłości własnej, a co za tym idzie poczynienia kolejnych kroków mających na celu uwolnienie się z patologicznego związku i zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej.
"Dlaczego mam pracować nad zmianą swoich myśli?....
Ja już mam taki charakter....
Przecież zmiana pracy niczego nie zmieni...
To on jest odpowiedzialny za moją chorobę....
To wszystko przez złodziejstwo na najwyższym szczeblu......"
"Dlaczego mam pracować nad zmianą swoich myśli?....
Ja już mam taki charakter....
Przecież zmiana pracy niczego nie zmieni...
To on jest odpowiedzialny za moją chorobę....
To wszystko przez złodziejstwo na najwyższym szczeblu......"
Bardzo często słyszę podobne opinie. A jak wygląda rzeczywistość naszego świata zmysłów w kontekście dostępnej dla każdego człowieka wiedzy?
Myśl stanowi pierwszy etap wszelkiej ludzkiej twórczości, również tej, która zwala nas z nóg. Tylko poprzez stałą higienę umysłu pod kątem jego myślowego bagażu możemy rozpocząć świadomy proces kreacji, to znaczy taki, który zaprowadzi nas do doświadczania dokładnie tego, czego pragniemy.
Co stoi nam na przeszkodzie realizowania siebie zgodnie z naszymi oczekiwaniami?
Myślę, że wśród wielu czynników jednym z najważniejszych jest umiejętność wykorzystania swojego potencjału emocjonalnego w sposób konstruktywny.
Cóż to oznacza?
Prowadząc systematyczną samoobserwację stwierdzamy, że jest wiele bodźców wprowadzających nas w stan emocjonalnego rozedrgania.
"To on jest winien!!!!
To przez jego pijaństwo straciłam zdrowie pani doktór!!”... - krzyczy rozżalona na męża pacjentka .
Czy aby to do końca prawda....
Z mojego punktu widzenia, to właśnie jej zabrakło ufności do samej siebie i miłości własnej, a co za tym idzie poczynienia kolejnych kroków mających na celu uwolnienie się z patologicznego związku i zachowanie dobrej kondycji psychofizycznej.
Chore zatoki - czynniki wywołujące zapalenie zatok. Jak leczyć zatoki
Autorem artykułu jest Krzysztof Grębalski
Najbardziej powszechnymi czynnikami wywołującymi zapalenie zatok są alergie (zwłaszcza u dzieci) i przeziębienia. Kiedy dochodzi do przeziębienia, w błonach śluzowych nosa pojawia się zapalenie, opuchlizna i podrażnienie.
Całe wyściółki nosa i zatok pokrywa cienka warstwa lepkiego śluzu, do którego przyklejają się zawarte w powietrzu cząsteczki. Śluz ten zawiera enzymy bakteriobójcze.
Rzęski to cieniutkie włoski wyścielające zatoki i drogi oddechowe, które usuwają pozostałości zebrane przez śluz z dróg oddechowych i zatok. Wszystko, co może osłabiać funkcjonowanie rzęsek bądź śluzu, może wywołać infekcję zatok. Co więcej, czynniki powodujące wzmożone wydzielanie śluzu przez gruczoły śluzowe lub opuchliznę tkanek, które blokują drenaż, również mogą skutkować zapaleniem zatok.
Niech Pan da siłę swojemu ludowi, / niech Pan błogosławi swój lud, darząc go pokojem.
– Ps 29, 11
Wirus przeziębienia zamyka rzęski powodując zatrzymanie śluzu w przegrodach nosowych. Suche powietrze z grzejników i piecyków, których używamy podczas zimowych miesięcy, jeszcze pogarsza sprawę. Zimne powietrze i mroźne temperatury zaś podrażniają i uszkadzają rzęski wywołując katar. Jak widać, wiele różnych czynników zaburza prawidłowe funkcjonowanie rzęsek, powodując, że ryzyko wystąpienia u nas zapalenia zatok znacznie wzrasta.
Najbardziej powszechnymi czynnikami wywołującymi zapalenie zatok są alergie (zwłaszcza u dzieci) i przeziębienia. Kiedy dochodzi do przeziębienia, w błonach śluzowych nosa pojawia się zapalenie, opuchlizna i podrażnienie.
Całe wyściółki nosa i zatok pokrywa cienka warstwa lepkiego śluzu, do którego przyklejają się zawarte w powietrzu cząsteczki. Śluz ten zawiera enzymy bakteriobójcze.
Rzęski to cieniutkie włoski wyścielające zatoki i drogi oddechowe, które usuwają pozostałości zebrane przez śluz z dróg oddechowych i zatok. Wszystko, co może osłabiać funkcjonowanie rzęsek bądź śluzu, może wywołać infekcję zatok. Co więcej, czynniki powodujące wzmożone wydzielanie śluzu przez gruczoły śluzowe lub opuchliznę tkanek, które blokują drenaż, również mogą skutkować zapaleniem zatok.
Niech Pan da siłę swojemu ludowi, / niech Pan błogosławi swój lud, darząc go pokojem.
– Ps 29, 11
Wirus przeziębienia zamyka rzęski powodując zatrzymanie śluzu w przegrodach nosowych. Suche powietrze z grzejników i piecyków, których używamy podczas zimowych miesięcy, jeszcze pogarsza sprawę. Zimne powietrze i mroźne temperatury zaś podrażniają i uszkadzają rzęski wywołując katar. Jak widać, wiele różnych czynników zaburza prawidłowe funkcjonowanie rzęsek, powodując, że ryzyko wystąpienia u nas zapalenia zatok znacznie wzrasta.
piątek, 21 stycznia 2011
Wpływ muzyki na rozwój dzieci
Autorem artykułu jest Beata Kołodziejczyk
Okazuje się, że poprzez muzykę bardzo wcześnie możemy wspierać i stymulować zmysły dzieci, a przez to rozwijać ich wrodzone talenty. Odpowiednio dobrana muzyka pozytywnie oddziałuje już na dziecko w łonie matki, które od dwudziestego szóstego tygodnia słyszy rytm i melodię!
Nikt już dzisiaj nie kwestionuje, że muzyka wpływa na nasze nastroje i emocje, uspokaja, poprawia nastrój i rozładowuje stres, albo irytuje, pobudza agresje. Okazuje się, że poprzez muzykę bardzo wcześnie możemy wspierać i stymulować zmysły dzieci, a przez to rozwijać ich wrodzone talenty. Odpowiednio dobrana muzyka pozytywnie oddziałuje już na dziecko w łonie matki, które od dwudziestego szóstego tygodnia słyszy rytm i melodię!
Naukowcy, m.in. otolaryngolog prof. Alfred Tomatis, którzy badali wpływ muzyki na człowieka stwierdzili, że muzyka stymuluje rozwój mózgu i układu nerwowego. Muzyka słuchana w dzieciństwie ma wpływ na odbieranie bodźców dźwiękowych w ciągu całego życia, pomaga budować neuronalne drogi, które mają wpływ na naukę języków (także obcych), rozwój pamięci i poczucia przestrzeni. Odpowiednia muzyka poprawia koncentrację, powoduje wzrost kreatywności i zapamiętywania, ułatwia naukę czytania i pisania, podwyższa motywację, opóźnia objawy zmęczenia, harmonizuje napięcia mięśniowe, poprawia koordynację ruchową.
Okazuje się, że poprzez muzykę bardzo wcześnie możemy wspierać i stymulować zmysły dzieci, a przez to rozwijać ich wrodzone talenty. Odpowiednio dobrana muzyka pozytywnie oddziałuje już na dziecko w łonie matki, które od dwudziestego szóstego tygodnia słyszy rytm i melodię!
Nikt już dzisiaj nie kwestionuje, że muzyka wpływa na nasze nastroje i emocje, uspokaja, poprawia nastrój i rozładowuje stres, albo irytuje, pobudza agresje. Okazuje się, że poprzez muzykę bardzo wcześnie możemy wspierać i stymulować zmysły dzieci, a przez to rozwijać ich wrodzone talenty. Odpowiednio dobrana muzyka pozytywnie oddziałuje już na dziecko w łonie matki, które od dwudziestego szóstego tygodnia słyszy rytm i melodię!
Naukowcy, m.in. otolaryngolog prof. Alfred Tomatis, którzy badali wpływ muzyki na człowieka stwierdzili, że muzyka stymuluje rozwój mózgu i układu nerwowego. Muzyka słuchana w dzieciństwie ma wpływ na odbieranie bodźców dźwiękowych w ciągu całego życia, pomaga budować neuronalne drogi, które mają wpływ na naukę języków (także obcych), rozwój pamięci i poczucia przestrzeni. Odpowiednia muzyka poprawia koncentrację, powoduje wzrost kreatywności i zapamiętywania, ułatwia naukę czytania i pisania, podwyższa motywację, opóźnia objawy zmęczenia, harmonizuje napięcia mięśniowe, poprawia koordynację ruchową.
Oswoić atopowe zapalenie skóry - darmowy fragment
Autorem artykułu jest Agnieszka Kądziołka
Jestem mamą 4-letniego Kuby i prawie rocznego Bartka. Chłopaki są radosnymi, dobrze rozwijającymi się dzieciakami. Naszym problemem jest jednak AZS, z którym walczymy już prawie 4 lata.
O mnie
Jestem mamą 4-letniego Kuby i prawie rocznego Bartka. Chłopaki są radosnymi, dobrze rozwijającymi się dzieciakami. Naszym problemem jest jednak AZS, z którym walczymy już prawie 4 lata.
Kuba w wieku 3 tygodni dostał potwornej wysypki na buzi. Diagnoza - skaza białkowa. Pediatra kazała mnie - matce karmiącej - - odstawić mleko i jego przetwory oraz najbardziej alergizujące potrawy. Zastosowałam się do tej rady, ale poprawa była znikoma. O skazie nie wiedziałam nic, uczyłam się i eksperymentowałam na własnym dziecku. Popełniłam wiele błędów, których mogłabym uniknąć, gdybym miała tę wiedzę, co mam dzisiaj.
Postanowiłam spisać moje doświadczenia i podzielić się moją wiedzą z innymi Mamami (napisałabym Rodzicami, ale wiem, że to właśnie Mamy bardziej się przejmują zdrowiem dziecka i szukają dobrych rozwiązań) - może dzięki temu inne dzieci szybciej wygrają ze skazą i AZS. Pamiętaj jednak, że nie jestem lekarzem i nie traktuj tego, co piszę w tym ebooku jak wyroczni - nie jest powiedziane, że coś, co pomogło nam, pomoże i Twojemu dziecku. Pamiętaj też, aby nie wprowadzać dziecku żadnych leków na własną rękę – zawsze najpierw poradź się pediatry lub alergologa.
Jestem mamą 4-letniego Kuby i prawie rocznego Bartka. Chłopaki są radosnymi, dobrze rozwijającymi się dzieciakami. Naszym problemem jest jednak AZS, z którym walczymy już prawie 4 lata.
O mnie
Jestem mamą 4-letniego Kuby i prawie rocznego Bartka. Chłopaki są radosnymi, dobrze rozwijającymi się dzieciakami. Naszym problemem jest jednak AZS, z którym walczymy już prawie 4 lata.
Kuba w wieku 3 tygodni dostał potwornej wysypki na buzi. Diagnoza - skaza białkowa. Pediatra kazała mnie - matce karmiącej - - odstawić mleko i jego przetwory oraz najbardziej alergizujące potrawy. Zastosowałam się do tej rady, ale poprawa była znikoma. O skazie nie wiedziałam nic, uczyłam się i eksperymentowałam na własnym dziecku. Popełniłam wiele błędów, których mogłabym uniknąć, gdybym miała tę wiedzę, co mam dzisiaj.
Postanowiłam spisać moje doświadczenia i podzielić się moją wiedzą z innymi Mamami (napisałabym Rodzicami, ale wiem, że to właśnie Mamy bardziej się przejmują zdrowiem dziecka i szukają dobrych rozwiązań) - może dzięki temu inne dzieci szybciej wygrają ze skazą i AZS. Pamiętaj jednak, że nie jestem lekarzem i nie traktuj tego, co piszę w tym ebooku jak wyroczni - nie jest powiedziane, że coś, co pomogło nam, pomoże i Twojemu dziecku. Pamiętaj też, aby nie wprowadzać dziecku żadnych leków na własną rękę – zawsze najpierw poradź się pediatry lub alergologa.
Romantyczne pomysły na Walentynki
Autorem artykułu jest Iwona Sobieraj
14 lutego miłość czuć w powietrzu. Jeśli się dobrze postarasz, w ten szczególny dzień każde marzenie może się spełnić. Nie poprzestawaj na bukiecie czerwonych róż lub czekoladkach. W ten dzień masz moc spełniania marzeń. Jesteś na to gotowa(y)? Jeśli nie, tutaj znajdziesz kilka podpowiedzi. Pod...
14 lutego miłość czuć w powietrzu. Jeśli się dobrze postarasz, w ten szczególny dzień każde marzenie może się spełnić. Nie poprzestawaj na bukiecie czerwonych róż lub czekoladkach. W ten dzień masz moc spełniania marzeń. Jesteś na to gotowa(y)? Jeśli nie, tutaj znajdziesz kilka podpowiedzi.
Podpowiedzi dla niej:
1. Napisz kilka romantycznych karteczek. Pochowaj je w różnych miejscach, tam gdzie on z pewnością zajrzy. Bądź kreatywna. Przyczep do puszki piwa w lodówce, do mydła w łazience, włóż do portfela, kieszeni marynarki, samochodu, jego ulubionego kubka. Niech się zastanawia czy po otwarciu szafki nie wysypie mu się kolejna na głowę
2. Kup cały sezon jego ulubionego serialu na DVD. I najważniejsze, oglądaj go razem z nim, nawet jeśli to będzie ,,Rambo’’ w 100 odcinkach.
3. Stwórz waszą romantyczną historię ze zdjęć, listów, biletów itp. Weź (najlepiej dużą – A4, A3) kartkę papieru i zrób collage. Powklejaj zdjęcia, romantyczne listy lub maile, przepisz sms-y. Jeśli macie jakieś pamiątki z podróży dodaj je również, np. bilety wstępu, zasuszone kwiaty itp. Kiedy skończysz opraw to w piękną ramkę i podaruj mu podczas romantycznej kolacji.
4. Podaruj mu Kamasutrę i … przetestuj z nim wieczorem
5. Zrób coś całkowicie niespodziewanego!
6. Namaluj sprayem na jego samochodzie: Kocham cię ! Uwaga: użyj zmywalnego sprayu.
7. Umów się ze znajomymi na zamianę mieszkań w Walentynki. Po południu przygotuj tam romantyczną kolację z jego ulubioną potrawą. Kiedy twój ukochany wróci do domu, oznajmij mu, że masz dla niego niespodziankę. Zawiąż mu oczy i zawieź do mieszkania przyjaciół. Wprowadź do środka. W pokoju powinien panować romantyczny nastrój, świece, muzyka itp. Wtedy pozwól mu zdjąć opaskę z oczu… I bluzkę z ciebie…
14 lutego miłość czuć w powietrzu. Jeśli się dobrze postarasz, w ten szczególny dzień każde marzenie może się spełnić. Nie poprzestawaj na bukiecie czerwonych róż lub czekoladkach. W ten dzień masz moc spełniania marzeń. Jesteś na to gotowa(y)? Jeśli nie, tutaj znajdziesz kilka podpowiedzi. Pod...
14 lutego miłość czuć w powietrzu. Jeśli się dobrze postarasz, w ten szczególny dzień każde marzenie może się spełnić. Nie poprzestawaj na bukiecie czerwonych róż lub czekoladkach. W ten dzień masz moc spełniania marzeń. Jesteś na to gotowa(y)? Jeśli nie, tutaj znajdziesz kilka podpowiedzi.
Podpowiedzi dla niej:
1. Napisz kilka romantycznych karteczek. Pochowaj je w różnych miejscach, tam gdzie on z pewnością zajrzy. Bądź kreatywna. Przyczep do puszki piwa w lodówce, do mydła w łazience, włóż do portfela, kieszeni marynarki, samochodu, jego ulubionego kubka. Niech się zastanawia czy po otwarciu szafki nie wysypie mu się kolejna na głowę
2. Kup cały sezon jego ulubionego serialu na DVD. I najważniejsze, oglądaj go razem z nim, nawet jeśli to będzie ,,Rambo’’ w 100 odcinkach.
3. Stwórz waszą romantyczną historię ze zdjęć, listów, biletów itp. Weź (najlepiej dużą – A4, A3) kartkę papieru i zrób collage. Powklejaj zdjęcia, romantyczne listy lub maile, przepisz sms-y. Jeśli macie jakieś pamiątki z podróży dodaj je również, np. bilety wstępu, zasuszone kwiaty itp. Kiedy skończysz opraw to w piękną ramkę i podaruj mu podczas romantycznej kolacji.
4. Podaruj mu Kamasutrę i … przetestuj z nim wieczorem
5. Zrób coś całkowicie niespodziewanego!
6. Namaluj sprayem na jego samochodzie: Kocham cię ! Uwaga: użyj zmywalnego sprayu.
7. Umów się ze znajomymi na zamianę mieszkań w Walentynki. Po południu przygotuj tam romantyczną kolację z jego ulubioną potrawą. Kiedy twój ukochany wróci do domu, oznajmij mu, że masz dla niego niespodziankę. Zawiąż mu oczy i zawieź do mieszkania przyjaciół. Wprowadź do środka. W pokoju powinien panować romantyczny nastrój, świece, muzyka itp. Wtedy pozwól mu zdjąć opaskę z oczu… I bluzkę z ciebie…
Zmień swoje przekonania, a zmienisz swoje życie.
Autorem artykułu jest Eryk Grzeszkowiak
Nasze przekonania mogą nam pomagać w rozwijaniu skrzydeł i osiąganiu wyznaczonych celów, albo nas bardzo skutecznie ograniczać.
Niestety w większości przypadków przekonania jakimi się kierujemy w życiu osobistym lub zawodowym, to samo ograniczające przekonania.
Nasze przekonania mogą nam pomagać w rozwijaniu skrzydeł i osiąganiu wyznaczonych celów, albo nas bardzo skutecznie ograniczać.
Niestety w większości przypadków przekonania jakimi się kierujemy w życiu osobistym lub zawodowym, to samo ograniczające przekonania.
Niestety w większości przypadków przekonania jakimi się kierujemy w życiu osobistym lub zawodowym, to samo ograniczające przekonania.
Już od najmłodszych lat wpaja się nam, że tego nie wolno, tamtego nie wolno, jesteś za mały, za słaby, nie jesteś dość bystry, do tego trzeba mieć szczęście do tamtego pieniądze itd.
Słyszymy takie ograniczające stwierdzenia od rodziców, dziadków, nauczycieli, kolegów, znajomych, aż w końcu przyjmujemy je jako własne przekonania.
W dorosłym życiu wiele osób boryka się z nadwagą, nałogami, problemami finansowymi i nawet nie podejmują większego wysiłku żeby coś z tym zrobić, ponieważ żyją w przekonaniu, że o własnych siłach nie wiele są w stanie zdziałać.Już od najmłodszych lat wpaja się nam, że tego nie wolno, tamtego nie wolno, jesteś za mały, za słaby, nie jesteś dość bystry, do tego trzeba mieć szczęście do tamtego pieniądze itd.
Słyszymy takie ograniczające stwierdzenia od rodziców, dziadków, nauczycieli, kolegów, znajomych, aż w końcu przyjmujemy je jako własne przekonania.
Aby zęby były zdrowe, trzeba o nie dbać. Wtedy mogą być piękne, białe, a twój uśmiech olśniewający.
Autorem artykułu jest Michał Pawlak
Przeprowadzone w Polsce badania wykazały, że 11 procent kobiet i 30 procent mężczyzn w ogóle nie myje zębów. Aż 99 procent dorosłych choruje na próchnicę.
Nowoczesne techniki dentystyczne pozwalają na prostowanie zębów nawet dorosłym. Aparat stały potrafi zdziałać cuda - wyprostować najbardziej krzywe zęby. Samo nałożenie aparatu stałego nie jest bolesne, choć sprawia pacjentowi pewien dyskomfort. Dobranie i założenie aparatu trwa średnio 3 tygodnie. Przed założeniem aparatu lekarz musi najpierw wszystko dokładnie wymierzyć i wykonać tzw. wyciski uzębienia w specjalnej masie plastycznej. Lekarze zapewniają, że stałe aparaty ortodontyczne nie przeszkadzają w mówieniu, jedzeniu czy w ewentualnym załataniu dziury w zębie . Nosząc aparat starajmy się unikać sportów urazowych. W czasie uderzenia (chociaż aparat nawet nie ucierpi), może dojść do zranienia warg czy policzków. Nosząc aparat nie wolno nam zapominać o prawidłowej, wręcz przesadnej higienie jamy ustnej. Należy absolutnie po każdym, zwłaszcza słodkim posiłku starannie myć zęby, korzystać ze specjalnych szczotek i płynów oraz używać nici dentystycznej. Można przyjąć, że średnio od założenie aparatu stałego to wydatek rzędu 1000 - 3000 zł (przy czym aparat ceramiczny kosztuje 300 - 500 zł drożej). Wady zgryzu leczy się nie tylko ze względów estetycznych, ale także dlatego, że nierówne, stłoczone zęby trudniej się myje. Drobne defekty zgryzu (np. minimalne wysunięcie szczęki do przodu albo do tylu) możemy skorygować stosując odpowiednie ćwiczenia. Aparat stały zakłada się na mniej więcej dwa lata.
Przeprowadzone w Polsce badania wykazały, że 11 procent kobiet i 30 procent mężczyzn w ogóle nie myje zębów. Aż 99 procent dorosłych choruje na próchnicę.
Nowoczesne techniki dentystyczne pozwalają na prostowanie zębów nawet dorosłym. Aparat stały potrafi zdziałać cuda - wyprostować najbardziej krzywe zęby. Samo nałożenie aparatu stałego nie jest bolesne, choć sprawia pacjentowi pewien dyskomfort. Dobranie i założenie aparatu trwa średnio 3 tygodnie. Przed założeniem aparatu lekarz musi najpierw wszystko dokładnie wymierzyć i wykonać tzw. wyciski uzębienia w specjalnej masie plastycznej. Lekarze zapewniają, że stałe aparaty ortodontyczne nie przeszkadzają w mówieniu, jedzeniu czy w ewentualnym załataniu dziury w zębie . Nosząc aparat starajmy się unikać sportów urazowych. W czasie uderzenia (chociaż aparat nawet nie ucierpi), może dojść do zranienia warg czy policzków. Nosząc aparat nie wolno nam zapominać o prawidłowej, wręcz przesadnej higienie jamy ustnej. Należy absolutnie po każdym, zwłaszcza słodkim posiłku starannie myć zęby, korzystać ze specjalnych szczotek i płynów oraz używać nici dentystycznej. Można przyjąć, że średnio od założenie aparatu stałego to wydatek rzędu 1000 - 3000 zł (przy czym aparat ceramiczny kosztuje 300 - 500 zł drożej). Wady zgryzu leczy się nie tylko ze względów estetycznych, ale także dlatego, że nierówne, stłoczone zęby trudniej się myje. Drobne defekty zgryzu (np. minimalne wysunięcie szczęki do przodu albo do tylu) możemy skorygować stosując odpowiednie ćwiczenia. Aparat stały zakłada się na mniej więcej dwa lata.
Farbowanie włosów i komputerowe dobieranie fryzur
Autorem artykułu jest Michał Pawlak
W sieci znajdują się strony gdzie można on-line dobierać fryzury. Na tego typu witrynach uzyskasz kompleksowe informacje o pielęgnacji włosów.
Do koloryzacji trwałej włosów używa się pianek, żeli czy balsamów. Farby do koloryzacji mają nową recepturę, niektóre zawierają tzw. czynnik ochronny, który powoduje, że farba barwiąc trwale nie niszczy struktury włosa. Farba zmywa się całkowicie dopiero po 6-8 tygodniach. Po 3-4 tygodniach pojawiają się tzw. odrosły, gdyż nasze włosy ciągle rosną i te nowe odrośnięte przy skórze mają barwę naturalną. Przy kolejnych farbowankach należy najpierw dokładnie pokryć odrosły, a resztę farby sczesać na pozostałe włosy dopiero na pięć minut przed końcem farbowania. W środkach do koloryzacji tonującej, np. szamponach koloryzujących, amoniak zastąpiono środkiem łagodzącym. Preparaty do koloryzacji trwałej zawierają bezbarwne prapigmenty, które przekształcają się dopiero we właściwe barwniki w czasie farbowania pod wpływem substancji utleniającej (najczęściej wody utlenionej). Trwałość tego rodzaju koloryzacji zależy od tego, jak często myjemy głowę. Młode, bardziej odważne kobiety, kiedy wybierają się na szczególną okazję, np. karnawałową imprezę, często dopasowują barwę włosów do stroju, nadając głowie czerwone refleksy, fioletowy połysk czy zielony blask. Trwała zmienia radykalnie kolor włosów, które są po niej są zmęczone, gorzej chwytają nową barwę, nie mają połysku. Jeśli nie masz zaufania do własnych umiejętności i nie potrafisz zaaplikować farby sama, powierz głowę doświadczonemu fryzjerowi. Nie bój się koloryzacji trwałej, potrafi ona znacznie poprawić samopoczucie.
W sieci znajdują się strony gdzie można on-line dobierać fryzury. Na tego typu witrynach uzyskasz kompleksowe informacje o pielęgnacji włosów.
Do koloryzacji trwałej włosów używa się pianek, żeli czy balsamów. Farby do koloryzacji mają nową recepturę, niektóre zawierają tzw. czynnik ochronny, który powoduje, że farba barwiąc trwale nie niszczy struktury włosa. Farba zmywa się całkowicie dopiero po 6-8 tygodniach. Po 3-4 tygodniach pojawiają się tzw. odrosły, gdyż nasze włosy ciągle rosną i te nowe odrośnięte przy skórze mają barwę naturalną. Przy kolejnych farbowankach należy najpierw dokładnie pokryć odrosły, a resztę farby sczesać na pozostałe włosy dopiero na pięć minut przed końcem farbowania. W środkach do koloryzacji tonującej, np. szamponach koloryzujących, amoniak zastąpiono środkiem łagodzącym. Preparaty do koloryzacji trwałej zawierają bezbarwne prapigmenty, które przekształcają się dopiero we właściwe barwniki w czasie farbowania pod wpływem substancji utleniającej (najczęściej wody utlenionej). Trwałość tego rodzaju koloryzacji zależy od tego, jak często myjemy głowę. Młode, bardziej odważne kobiety, kiedy wybierają się na szczególną okazję, np. karnawałową imprezę, często dopasowują barwę włosów do stroju, nadając głowie czerwone refleksy, fioletowy połysk czy zielony blask. Trwała zmienia radykalnie kolor włosów, które są po niej są zmęczone, gorzej chwytają nową barwę, nie mają połysku. Jeśli nie masz zaufania do własnych umiejętności i nie potrafisz zaaplikować farby sama, powierz głowę doświadczonemu fryzjerowi. Nie bój się koloryzacji trwałej, potrafi ona znacznie poprawić samopoczucie.
Bóle pleców – przyczyny, jak leczyć domowymi sposobami, profilaktyka…
Autorem artykułu jest Szymon Barth
Najczęstszą przyczyną bólu pleców i kręgosłupa są przeciążenia spowodowane wykonywaną pracą lub inne. Na bóle pleców składają się tzw. mikro urazy, które w konsekwencji nawarstwiania się potęgują bóle pleców i kręgosłupa
Mogą prowadzić także do wypadnięcia jądra miażdżystego(tzw. dysku). Bóle pleców mogą być powodowane także naturalnym procesem starzenia się, ale najczęściej są to brak ruchu i złe odżywianie się.
Postawa jaką przyjmujemy podczas chodzenia czy siedzenia ma także ogromny wpływ na bóle w okolicy pleców.
Domowe sposoby radzenia sobie z bólem pleców:
KĄPIEL ROZLUŹNIAJĄCA MIĘŚNIE
Kąpiel rozluźniająca mięśnie pomaga na ostre bóle pleców. Do kąpieli dodajemy olejki z ekstraktem z rozmarynu i tymianku. Zabieg powinien trwać około 20 minut. Po kąpieli bolące miejsca należy natrzeć ciepłym olejkiem z drzewa różanego.
AKTYWNOŚĆ RUCHOWA!!!
Wykonujmy regularnie ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie pleców. Wskazane jest pływanie, jazda na rowerze, czy jogging. Musimy zwracać uwagę na pozycję w jakiej siedzimy i często ją zmieniać. Podczas siedzenia plecy powinny być wyprostowane!!
LECZENIE CIEPŁEM
Najczęstszą przyczyną bólu pleców i kręgosłupa są przeciążenia spowodowane wykonywaną pracą lub inne. Na bóle pleców składają się tzw. mikro urazy, które w konsekwencji nawarstwiania się potęgują bóle pleców i kręgosłupa
Mogą prowadzić także do wypadnięcia jądra miażdżystego(tzw. dysku). Bóle pleców mogą być powodowane także naturalnym procesem starzenia się, ale najczęściej są to brak ruchu i złe odżywianie się.
Postawa jaką przyjmujemy podczas chodzenia czy siedzenia ma także ogromny wpływ na bóle w okolicy pleców.
Domowe sposoby radzenia sobie z bólem pleców:
KĄPIEL ROZLUŹNIAJĄCA MIĘŚNIE
Kąpiel rozluźniająca mięśnie pomaga na ostre bóle pleców. Do kąpieli dodajemy olejki z ekstraktem z rozmarynu i tymianku. Zabieg powinien trwać około 20 minut. Po kąpieli bolące miejsca należy natrzeć ciepłym olejkiem z drzewa różanego.
AKTYWNOŚĆ RUCHOWA!!!
Wykonujmy regularnie ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie pleców. Wskazane jest pływanie, jazda na rowerze, czy jogging. Musimy zwracać uwagę na pozycję w jakiej siedzimy i często ją zmieniać. Podczas siedzenia plecy powinny być wyprostowane!!
LECZENIE CIEPŁEM
Zmęczone oczy-jak leczyć je domowymi sposobami.
Autorem artykułu jest Szymon Barth
Poniżej opisuję kilka domowych sposobów, jak łagodzić bóle oczu wywołane nadmierną pracą. Myslę, że osoby potrzebujące pomocy skorzystają z moich porad i będą one przydatne.
Zanim o sposobach powiem kilka słów o przyczynach zmęczonych oczu.
Godzinami wpatrujemy się w ekrany telewizyjne i monitory komputerów, wytężamy wzrok przy jeździe samochodem i czytaniu. Nieuniknione jest zatem przeciążenie narządu wzroku. Mięśnie oczu są w dodatku zmuszane do męczącego stałego wysiłku i kurczowego napięcia z powodu wad wzroku, z których nie zdajemy sobie sprawy, albo których nie korygujemy z próżności.
SPOSOBY DOMOWEGO LECZENIA:
Poniżej opisuję kilka domowych sposobów, jak łagodzić bóle oczu wywołane nadmierną pracą. Myslę, że osoby potrzebujące pomocy skorzystają z moich porad i będą one przydatne.
Zanim o sposobach powiem kilka słów o przyczynach zmęczonych oczu.
Godzinami wpatrujemy się w ekrany telewizyjne i monitory komputerów, wytężamy wzrok przy jeździe samochodem i czytaniu. Nieuniknione jest zatem przeciążenie narządu wzroku. Mięśnie oczu są w dodatku zmuszane do męczącego stałego wysiłku i kurczowego napięcia z powodu wad wzroku, z których nie zdajemy sobie sprawy, albo których nie korygujemy z próżności.
SPOSOBY DOMOWEGO LECZENIA:
Komunikacja w związku
Autorem artykułu jest Złote Myśli
Psychika kobiety i mężczyzny różnią się znacznie, stąd w każdym związku dochodzi do nieporozumień, konfliktów, zadrażnień. Komunikacja jest jedynym sposobem, aby utrzymać związek, zażyłość, uczucie pomiędzy dwiema osobami różniącymi się praktycznie wszystkim: płcią, wykształceniem, pochodzeniem, mentalnością, marzeniami.
Psychika kobiety i mężczyzny różnią się znacznie, stąd w każdym związku dochodzi do nieporozumień, konfliktów, zadrażnień. Komunikacja jest jedynym sposobem, aby utrzymać związek, zażyłość, uczucie pomiędzy dwiema osobami różniącymi się praktycznie wszystkim: płcią, wykształceniem, pochodzeniem, mentalnością, marzeniami. Chyba że trafiłeś na osobę bardzo podobną do siebie. Ja nie, ale nie jestem z tego powodu nieszczęśliwy!
W związku realizujemy swoje marzenia. Związek z drugą osobą to dla nas najważniejsza sprawa na świecie. W nim chcemy czuć się bezpiecznie, chcemy ufać partnerowi bezgranicznie. Bardzo silnie odczuwamy każde słowo wypowiedziane w celu zranienia nas. Reagujemy albo wycofaniem się, albo atakiem. A przecież słowa, które padają nie muszą nas ranić. A być może wypowiadający je nie miał intencji nas obrażać. Co się zatem stało? Ano, nie umiemy ze sobą rozmawiać.
Brak umiejętności przekazywania swoich uczuć jest widoczny już w fazie zalotów (kto używa jeszcze tego słowa?!). Nie potrafimy mówić o uczuciach, które żywimy do wybranki czy wybranka. Nie wszystko oczywiście trzeba powiedzieć, ale wyobraź sobie osobę, która stosuje metodę tzw. "końskich zalotów". Toporny dowcip, słowa nie na miejscu mogą być odebrane nie jako przejaw sympatii, a jako atak. Bez słów wyjaśnienia się nie obędzie.
Psychika kobiety i mężczyzny różnią się znacznie, stąd w każdym związku dochodzi do nieporozumień, konfliktów, zadrażnień. Komunikacja jest jedynym sposobem, aby utrzymać związek, zażyłość, uczucie pomiędzy dwiema osobami różniącymi się praktycznie wszystkim: płcią, wykształceniem, pochodzeniem, mentalnością, marzeniami.
Psychika kobiety i mężczyzny różnią się znacznie, stąd w każdym związku dochodzi do nieporozumień, konfliktów, zadrażnień. Komunikacja jest jedynym sposobem, aby utrzymać związek, zażyłość, uczucie pomiędzy dwiema osobami różniącymi się praktycznie wszystkim: płcią, wykształceniem, pochodzeniem, mentalnością, marzeniami. Chyba że trafiłeś na osobę bardzo podobną do siebie. Ja nie, ale nie jestem z tego powodu nieszczęśliwy!
W związku realizujemy swoje marzenia. Związek z drugą osobą to dla nas najważniejsza sprawa na świecie. W nim chcemy czuć się bezpiecznie, chcemy ufać partnerowi bezgranicznie. Bardzo silnie odczuwamy każde słowo wypowiedziane w celu zranienia nas. Reagujemy albo wycofaniem się, albo atakiem. A przecież słowa, które padają nie muszą nas ranić. A być może wypowiadający je nie miał intencji nas obrażać. Co się zatem stało? Ano, nie umiemy ze sobą rozmawiać.
Brak umiejętności przekazywania swoich uczuć jest widoczny już w fazie zalotów (kto używa jeszcze tego słowa?!). Nie potrafimy mówić o uczuciach, które żywimy do wybranki czy wybranka. Nie wszystko oczywiście trzeba powiedzieć, ale wyobraź sobie osobę, która stosuje metodę tzw. "końskich zalotów". Toporny dowcip, słowa nie na miejscu mogą być odebrane nie jako przejaw sympatii, a jako atak. Bez słów wyjaśnienia się nie obędzie.
Czym jest szczęście
Autorem artykułu jest Marek L. Kozak
Dziękuję Wam za Wasze komentarze i zapytania jakie otrzymuję. Poniżej kolejny komentarz, który pozwalam sobie wykorzystać jako kanwę nowego artykułu. Rzecz dotyczy jednego z najważniejszych uczuć jakie możemy odczuwać: uczucia szczęścia.
Dziękuję Wam za Wasze komentarze i zapytania jakie otrzymuję. Poniżej kolejny komentarz, który pozwalam sobie wykorzystać jako kanwę nowego artykułu. Rzecz dotyczy jednego z najważniejszych uczuć jakie możemy odczuwać: uczucia szczęścia.
„CZYM JEST SZCZĘŚCIE?? chwilką ulotną czy wiecznością???
szczęściem może być wszystko, dobrze zdany egzamin,czyjś uśmiech, kupienie dawno poszukiwanej rzeczy, sukcesy kogoś bliskiego, słowem wszystko...., a dla każdego z nas czymś innym....
dla mnie szczęściem byłby uśmiech lub uścisk matki, ale niestety TO jest nieosiągalne ....”
Jeśli Twoje szczęście ma cokolwiek wspólnego z tym co powyżej zostało napisane, to nie wiesz czym jest szczęście! Pisałem już na łamach Twojej ścieżki, że szczęście to stan umysłu. Innymi słowy: to Ty i tylko Ty decydujesz czy jesteś szczęśliwy czy też nie. To kwestia odpowiedzialności za swoje życie.
Dziękuję Wam za Wasze komentarze i zapytania jakie otrzymuję. Poniżej kolejny komentarz, który pozwalam sobie wykorzystać jako kanwę nowego artykułu. Rzecz dotyczy jednego z najważniejszych uczuć jakie możemy odczuwać: uczucia szczęścia.
Dziękuję Wam za Wasze komentarze i zapytania jakie otrzymuję. Poniżej kolejny komentarz, który pozwalam sobie wykorzystać jako kanwę nowego artykułu. Rzecz dotyczy jednego z najważniejszych uczuć jakie możemy odczuwać: uczucia szczęścia.
„CZYM JEST SZCZĘŚCIE?? chwilką ulotną czy wiecznością???
szczęściem może być wszystko, dobrze zdany egzamin,czyjś uśmiech, kupienie dawno poszukiwanej rzeczy, sukcesy kogoś bliskiego, słowem wszystko...., a dla każdego z nas czymś innym....
dla mnie szczęściem byłby uśmiech lub uścisk matki, ale niestety TO jest nieosiągalne ....”
Jeśli Twoje szczęście ma cokolwiek wspólnego z tym co powyżej zostało napisane, to nie wiesz czym jest szczęście! Pisałem już na łamach Twojej ścieżki, że szczęście to stan umysłu. Innymi słowy: to Ty i tylko Ty decydujesz czy jesteś szczęśliwy czy też nie. To kwestia odpowiedzialności za swoje życie.
Co można robić w ciąży a czego nie powinno sie robić!
Autorem artykułu jest Kasia Kożuchowska
Jedz to, nie jedz tego. Rób to, nie rób tego. Kobiety ciężarne są bombardowane z każdej strony tym co mogą, a czego nie, ale nie zrażajmy się i zachowajmy dystans do wszystkiego.
Jedz to, nie jedz tego. Rób to, nie rób tego. Kobiety ciężarne są bombardowane z każdej strony tym co mogą, a czego nie, ale nie zrażajmy się i zachowajmy dystans do wszystkiego.
Oto kilka pożytecznych rad na temat tego co wolno, a czego nie.
Co powinnaś robić:
* bierz witaminy każdego dnia- kobiety w ciąży potrzebują witamin i żelaza, na które zapotrzebowanie często jest większe niż spożywamy w naszej diecie
* codziennie należy również brać kwas foliowy- branie kwasu foliowego w odpowiednich ilościach daje szanse na urodzenie dziecka bez wad wrodzonych, np: bez rozszczepu warg itp.
* więcej znajdziesz http://www.poradnikmamy.pl/ciaza/co-mozna-robic-w-ciazy-a-czego-sie-nie-powinno-.html">tutaj
Czego nie powinnaś robić:
* nie jedz surowych ryb,jajek, sushi, kawioru
Jedz to, nie jedz tego. Rób to, nie rób tego. Kobiety ciężarne są bombardowane z każdej strony tym co mogą, a czego nie, ale nie zrażajmy się i zachowajmy dystans do wszystkiego.
Jedz to, nie jedz tego. Rób to, nie rób tego. Kobiety ciężarne są bombardowane z każdej strony tym co mogą, a czego nie, ale nie zrażajmy się i zachowajmy dystans do wszystkiego.
Oto kilka pożytecznych rad na temat tego co wolno, a czego nie.
Co powinnaś robić:
* bierz witaminy każdego dnia- kobiety w ciąży potrzebują witamin i żelaza, na które zapotrzebowanie często jest większe niż spożywamy w naszej diecie
* codziennie należy również brać kwas foliowy- branie kwasu foliowego w odpowiednich ilościach daje szanse na urodzenie dziecka bez wad wrodzonych, np: bez rozszczepu warg itp.
* więcej znajdziesz http://www.poradnikmamy.pl/ciaza/co-mozna-robic-w-ciazy-a-czego-sie-nie-powinno-.html">tutaj
Czego nie powinnaś robić:
* nie jedz surowych ryb,jajek, sushi, kawioru
Wystrój wnętrz i aranżacja wnętrza
Autorem artykułu jest Sergiusz Prokurat
Czym jest Wystrój wnętrz? Definicja wystroju nie jest obecnie łatwa. Czy wystrój wnętrza może być wyznacznikiem mody i stylu bycia w danym kraju oraz upodobań ludzi mieszkających w danej społeczności? Artykuł pokazuje jak wystrój wnętrz wpływa na modę w Europie.
Czym jest Wystrój wnętrz?
Definicja wystroju nie jest obecnie łatwa. Czy wystrój wnętrza może być wyznacznikiem mody i stylu bycia w danym kraju oraz upodobań ludzi mieszkających w danej społeczności?
Wystrój wnętrz jest bardzo enigmatyczny
– pierwsza definicja, która mi przychodzi do głowy – to piękno aranżacji wnętrza. Jeśli jednak zwrócimy na nie uwagę, szybko zauważymy, że może być ono trwałym elementem dekorowania wnętrza. Odpowiednio wyważone, eleganckie meble będą prawdziwą ozdobą domu, mieszkania, apartamentu. Wystrój wnętrz to więc całokształt wizerunku wnętrza, a nie tylko dekoracje. Na wystór wpływa wiele czynników, od udanej aranżacji zaczynając po odpowiedni dobór mebli i oświetlenia.
W różnych krajach jest inna koncepcja wnętrza. Tak najkrócej można by określić miszekańców Europy. Różnice kulturowe między różnymi społecznościami znajdują znaczne odbicie w architekturze wnętrz.
Czym jest Wystrój wnętrz? Definicja wystroju nie jest obecnie łatwa. Czy wystrój wnętrza może być wyznacznikiem mody i stylu bycia w danym kraju oraz upodobań ludzi mieszkających w danej społeczności? Artykuł pokazuje jak wystrój wnętrz wpływa na modę w Europie.
Czym jest Wystrój wnętrz?
Definicja wystroju nie jest obecnie łatwa. Czy wystrój wnętrza może być wyznacznikiem mody i stylu bycia w danym kraju oraz upodobań ludzi mieszkających w danej społeczności?
Wystrój wnętrz jest bardzo enigmatyczny
– pierwsza definicja, która mi przychodzi do głowy – to piękno aranżacji wnętrza. Jeśli jednak zwrócimy na nie uwagę, szybko zauważymy, że może być ono trwałym elementem dekorowania wnętrza. Odpowiednio wyważone, eleganckie meble będą prawdziwą ozdobą domu, mieszkania, apartamentu. Wystrój wnętrz to więc całokształt wizerunku wnętrza, a nie tylko dekoracje. Na wystór wpływa wiele czynników, od udanej aranżacji zaczynając po odpowiedni dobór mebli i oświetlenia.
W różnych krajach jest inna koncepcja wnętrza. Tak najkrócej można by określić miszekańców Europy. Różnice kulturowe między różnymi społecznościami znajdują znaczne odbicie w architekturze wnętrz.
Pościel - zdrowy sen
Autorem artykułu jest Grzegorz Nowakowski
Odpoczynek w nocy stanowi podstawę dla naszego zdrowia i samopoczucia na cały następny dzień. Wśród szerokiego wyboru pościeli z przeróżnych tkanin na topie jest ostatnio pościel atłasowa. W takiej pościeli każdy element zadowoli nawet najbardziej wybrednego użytkownika, nawet jeżeli chodzi o elemen...
Odpoczynek w nocy stanowi podstawę dla naszego zdrowia i samopoczucia na cały następny dzień. Wśród szerokiego wyboru pościeli z przeróżnych tkanin na topie jest ostatnio pościel atłasowa. W takiej pościeli każdy element zadowoli nawet najbardziej wybrednego użytkownika, nawet jeżeli chodzi o elementy tak prozaiczne, jak podszewki. Dobrze uszyta pościel z łatwością pozwoli się założyć na kołdrę czy poduszki. Czy zastanawialiście się kiedyś nad znaczeniem jakie ma podszewka? Dodatkowo wzmocnione podszewki podnoszą komfort.
Odpoczynek w nocy stanowi podstawę dla naszego zdrowia i samopoczucia na cały następny dzień. Wśród szerokiego wyboru pościeli z przeróżnych tkanin na topie jest ostatnio pościel atłasowa. W takiej pościeli każdy element zadowoli nawet najbardziej wybrednego użytkownika, nawet jeżeli chodzi o elemen...
Odpoczynek w nocy stanowi podstawę dla naszego zdrowia i samopoczucia na cały następny dzień. Wśród szerokiego wyboru pościeli z przeróżnych tkanin na topie jest ostatnio pościel atłasowa. W takiej pościeli każdy element zadowoli nawet najbardziej wybrednego użytkownika, nawet jeżeli chodzi o elementy tak prozaiczne, jak podszewki. Dobrze uszyta pościel z łatwością pozwoli się założyć na kołdrę czy poduszki. Czy zastanawialiście się kiedyś nad znaczeniem jakie ma podszewka? Dodatkowo wzmocnione podszewki podnoszą komfort.
Lecznicza moc ziół. Magia czy nauka ?
Autorem artykułu jest Netkobiety
Zioła stosowane są przez człowieka od zarania dziejów. Raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem radziły sobie różnymi chorobami czy plagami. Obecny rozwój medycyny i nauki, spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus – pokus i zabobonami
Zioła stosowane są przez człowieka od zarania dziejów. Raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem radziły sobie różnymi chorobami czy plagami. Obecny rozwój medycyny i nauki, spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus – pokus i zabobonami. To porównanie jest dla ziół i fitoterapii bardzo krzywdzące – wiele ziół ma wspaniałe właściwości lecznicze i realnie pomaga zachować nam kondycję i zdrowie, co muszą przyznać najwięksi sceptycy. Nie trzeba szukać daleko - wystarczy zajrzeć na łąkę lub do przydomowego ogródka, by znaleźć tam prawdziwe skarby.
Mięta, tymianek czy pluskiwca głowiasta – działają cuda !
Zioła stosowane są przez człowieka od zarania dziejów. Raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem radziły sobie różnymi chorobami czy plagami. Obecny rozwój medycyny i nauki, spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus – pokus i zabobonami
Zioła stosowane są przez człowieka od zarania dziejów. Raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem radziły sobie różnymi chorobami czy plagami. Obecny rozwój medycyny i nauki, spycha je odrobinę na margines naszych zainteresowań. Stawia ziołolecznictwo na równi z różnego rodzaju hokus – pokus i zabobonami. To porównanie jest dla ziół i fitoterapii bardzo krzywdzące – wiele ziół ma wspaniałe właściwości lecznicze i realnie pomaga zachować nam kondycję i zdrowie, co muszą przyznać najwięksi sceptycy. Nie trzeba szukać daleko - wystarczy zajrzeć na łąkę lub do przydomowego ogródka, by znaleźć tam prawdziwe skarby.
Mięta, tymianek czy pluskiwca głowiasta – działają cuda !
SAMOTNOŚĆ to taka straszna trwoga...
Autorem artykułu jest Sylwia F.
"Samotność to taka straszna trwoga", śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Dziś będzie parę słów na ten właśnie temat...
"Samotność to taka straszna trwoga", śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Dziś będzie parę słów na ten właśnie temat.
Samotność zdecydowanie potrafi być najgorszym wrogiem sensu życia. Tak przynajmniej wynika z moich własnych z nią doświadczeń. Były one trudne, niełatwo też dostrzec w nich jakąkolwiek pozytywną wartość.
Jak zachowuje się bowiem przeciętny człowiek w zderzeniu z tym stanem? Ucieka. Szuka ludzi, towarzystwa, niejednokrotnie czując się w nim jeszcze bardziej osamotniony, niezrozumiany (tzw. samotność w tłumie). W ostateczności szuka sobie jakiegoś zajęcia by tylko nie czuć, nie myśleć.
Dlaczego tak bardzo boimy się samotności? Co w niej takiego złego? Rozkładając ją na mniejsze cząstki możemy się jej dokładniej przyjrzeć. Z pewnością dla każdego z nas oznacza co innego.
Gdy jesteśmy młodzi brak nam kogoś, kto nas zrozumie, będzie blisko, z kim możemy wyjść z domu, bawić się i śmiać. Na starość boimy się, że po prostu nie damy sobie rady, gdy ciało przestanie być sprawne. Ale myślę, że i młodszym, i starszym ludziom doskwiera podobny smutek - nie ma nikogo, kto chciałby być blisko dla nas samych. Bo jesteśmy i chcemy zaistnieć w czyimś sercu, bez względu na wiek.
"Samotność to taka straszna trwoga", śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Dziś będzie parę słów na ten właśnie temat...
"Samotność to taka straszna trwoga", śpiewał nieżyjący już wokalista zespołu „Dżem” Rysiek Riedel. Dziś będzie parę słów na ten właśnie temat.
Samotność zdecydowanie potrafi być najgorszym wrogiem sensu życia. Tak przynajmniej wynika z moich własnych z nią doświadczeń. Były one trudne, niełatwo też dostrzec w nich jakąkolwiek pozytywną wartość.
Jak zachowuje się bowiem przeciętny człowiek w zderzeniu z tym stanem? Ucieka. Szuka ludzi, towarzystwa, niejednokrotnie czując się w nim jeszcze bardziej osamotniony, niezrozumiany (tzw. samotność w tłumie). W ostateczności szuka sobie jakiegoś zajęcia by tylko nie czuć, nie myśleć.
Dlaczego tak bardzo boimy się samotności? Co w niej takiego złego? Rozkładając ją na mniejsze cząstki możemy się jej dokładniej przyjrzeć. Z pewnością dla każdego z nas oznacza co innego.
Gdy jesteśmy młodzi brak nam kogoś, kto nas zrozumie, będzie blisko, z kim możemy wyjść z domu, bawić się i śmiać. Na starość boimy się, że po prostu nie damy sobie rady, gdy ciało przestanie być sprawne. Ale myślę, że i młodszym, i starszym ludziom doskwiera podobny smutek - nie ma nikogo, kto chciałby być blisko dla nas samych. Bo jesteśmy i chcemy zaistnieć w czyimś sercu, bez względu na wiek.
Najlepsza przyjaciółka kobiety - torebka
Autorem artykułu jest Ada Sagała
Torebka to bez dwóch zdań nasza najlepsza przyjaciółka. Towarzyszy nam prawie wszędzie i ma w sobie wszystko, czego potrzebujemy. Nasze niezbędne do egzystencji drobiazgi - kosmetyki, klucze, notatniki, komórkę, długopisy, dokumenty, zdjęcia, a czasem nawet plastry z opatrunkiem albo lekarstwa.
Op...
Torebka to bez dwóch zdań nasza najlepsza przyjaciółka. Towarzyszy nam prawie wszędzie i ma w sobie wszystko, czego potrzebujemy. Nasze niezbędne do egzystencji drobiazgi - kosmetyki, klucze, notatniki, komórkę, długopisy, dokumenty, zdjęcia, a czasem nawet plastry z opatrunkiem albo lekarstwa.
Oprócz swojego praktycznego zastosowania jest naszą ozdobą. Dobrze dobrana do stroju stanowi idealne dopełnienie kobiecej garderoby.
Moda na torebki zaczęła się na dobre w drugiej połowie XVIII wieku, ale już wcześniej były znane. Od średniowiecza zarówno kobiety jak i mężczyźni nosili u pasa małe sakiewki, w których trzymali pieniądze i niezbędne przedmioty. Wzory męskie i kobiece nie różniły się prawie niczym. Biedni wybierali proste, zrobione z płótna albo skóry sakiewki.
Torebka to bez dwóch zdań nasza najlepsza przyjaciółka. Towarzyszy nam prawie wszędzie i ma w sobie wszystko, czego potrzebujemy. Nasze niezbędne do egzystencji drobiazgi - kosmetyki, klucze, notatniki, komórkę, długopisy, dokumenty, zdjęcia, a czasem nawet plastry z opatrunkiem albo lekarstwa.
Op...
Torebka to bez dwóch zdań nasza najlepsza przyjaciółka. Towarzyszy nam prawie wszędzie i ma w sobie wszystko, czego potrzebujemy. Nasze niezbędne do egzystencji drobiazgi - kosmetyki, klucze, notatniki, komórkę, długopisy, dokumenty, zdjęcia, a czasem nawet plastry z opatrunkiem albo lekarstwa.
Oprócz swojego praktycznego zastosowania jest naszą ozdobą. Dobrze dobrana do stroju stanowi idealne dopełnienie kobiecej garderoby.
Moda na torebki zaczęła się na dobre w drugiej połowie XVIII wieku, ale już wcześniej były znane. Od średniowiecza zarówno kobiety jak i mężczyźni nosili u pasa małe sakiewki, w których trzymali pieniądze i niezbędne przedmioty. Wzory męskie i kobiece nie różniły się prawie niczym. Biedni wybierali proste, zrobione z płótna albo skóry sakiewki.
Kozaki – najbardziej odpowiednie buty na zimę
Autorem artykułu jest luuluu
Kozaki są najbardziej wspaniałymi butami na zimę.
W miarę łatwo zauważyć, że na zewnątrz robi się coraz ozięblej, z dnia na dzień szaro jest coraz wcześniej, pogoda wielkimi krokami zbliża się do zimy
Kozaki są najbardziej wspaniałymi butami na zimę.
W miarę łatwo zauważyć, że na zewnątrz robi się coraz ozięblej, z dnia na dzień szaro jest coraz wcześniej, pogoda wielkimi krokami zbliża się do zimy więc jest to w tej chwili idealny czas na nabycie botków i kozaków – bez tego rodzaju butów jesień i zima nie będą tym czy mają być.
W ubiegłe ferie odbyła się przeogromna ilość pokazów mody, były budowane liczne targi i pokazy nowych kolekcji w centrach handlowych, w czasie których możliwe było ujrzeć całkiem świeże kolekcje uznanych projektantów i markowych sklepów odzieżowych i obuwniczych.
Obecni w ciągu pokazów uczestnicy osobliwą uwagę dedykowali obuwiu, były zaprezentowane piękne botki i kozaki.
Większa część z przedstawianych butów możemy aktualnie kupić w butikach.
Kozaki są najbardziej wspaniałymi butami na zimę.
W miarę łatwo zauważyć, że na zewnątrz robi się coraz ozięblej, z dnia na dzień szaro jest coraz wcześniej, pogoda wielkimi krokami zbliża się do zimy
Kozaki są najbardziej wspaniałymi butami na zimę.
W miarę łatwo zauważyć, że na zewnątrz robi się coraz ozięblej, z dnia na dzień szaro jest coraz wcześniej, pogoda wielkimi krokami zbliża się do zimy więc jest to w tej chwili idealny czas na nabycie botków i kozaków – bez tego rodzaju butów jesień i zima nie będą tym czy mają być.
W ubiegłe ferie odbyła się przeogromna ilość pokazów mody, były budowane liczne targi i pokazy nowych kolekcji w centrach handlowych, w czasie których możliwe było ujrzeć całkiem świeże kolekcje uznanych projektantów i markowych sklepów odzieżowych i obuwniczych.
Obecni w ciągu pokazów uczestnicy osobliwą uwagę dedykowali obuwiu, były zaprezentowane piękne botki i kozaki.
Większa część z przedstawianych butów możemy aktualnie kupić w butikach.
Obuwie damskie - modne i tanie
Autorem artykułu jest dywyn
Jak wiadomo, kobiety cenią luksusowe rzeczy. Drogie perfumy, eleganckie suknie czy też zjawiskowa biżuteria na pewno przypadną do gustu każdej damie. Niektóre kobiety wcale nie dbają jednak o markę, wystarczy im dobry projekt i wykonanie. W każdym przypadku niebagatelne znaczenie ma wygląd stroju, w tym również butów.
O butach często mówi się, iż są one dodatkiem do stroju. Jednakże, obuwie damskie przez wiele kobiet postrzegane jest jako osobna, samodzielna część garderoby. Dodatkiem może być biżuteria czy torebka, ale buty są niezastąpionym elementem stroju. Ponadto, są nie tylko jego dopełnieniem, ale mogą być też „gwoździem programu”, czyli najważniejszą częścią całej stylizacji. Sprawdza się to zwłaszcza w takiej sytuacji, kiedy nasze buty pochodzą od światowej sławy projektanta i pragniemy je za wszelką cenę wyeksponować.
Jak wiadomo, kobiety cenią luksusowe rzeczy. Drogie perfumy, eleganckie suknie czy też zjawiskowa biżuteria na pewno przypadną do gustu każdej damie. Niektóre kobiety wcale nie dbają jednak o markę, wystarczy im dobry projekt i wykonanie. W każdym przypadku niebagatelne znaczenie ma wygląd stroju, w tym również butów.
O butach często mówi się, iż są one dodatkiem do stroju. Jednakże, obuwie damskie przez wiele kobiet postrzegane jest jako osobna, samodzielna część garderoby. Dodatkiem może być biżuteria czy torebka, ale buty są niezastąpionym elementem stroju. Ponadto, są nie tylko jego dopełnieniem, ale mogą być też „gwoździem programu”, czyli najważniejszą częścią całej stylizacji. Sprawdza się to zwłaszcza w takiej sytuacji, kiedy nasze buty pochodzą od światowej sławy projektanta i pragniemy je za wszelką cenę wyeksponować.
Okulary, okulary…
Autorem artykułu jest Kotka-nie-myszka
… gdzie są moje okulary? Tak to krzyczy już tylko Pan Hilary, bo mało która kobieta lubi i nosi okulary nawet, gdy jest taka potrzeba. A to zupełnie niepotrzebna antypatia.
Wystarczy tylko rozpoznać kształt swojej twarzy, zaczerpnąć obowiązujących trendów, wszystko połączyć w zgrabną całość i … voila, bez frustracji i z satysfakcjonującym nas odbiciem pokazujemy się światu.
Wybór odpowiednich oprawek zawsze wiąże się z przymiarką w salonie optycznym. Bez przymierzenia wielu typów ramek nie znajdziemy tych idealnie do nas pasujących, w których czujemy się komfortowo. Warto jednak przygotować się do tych zakupów i zanim dotrzemy do optyka poznać kilka prostych zasad, które nie tylko zawężą poszukiwania, ale także zaoszczędzą nam czas.
Najpierw rozpoznanie… potem dobieranie
… gdzie są moje okulary? Tak to krzyczy już tylko Pan Hilary, bo mało która kobieta lubi i nosi okulary nawet, gdy jest taka potrzeba. A to zupełnie niepotrzebna antypatia.
Wystarczy tylko rozpoznać kształt swojej twarzy, zaczerpnąć obowiązujących trendów, wszystko połączyć w zgrabną całość i … voila, bez frustracji i z satysfakcjonującym nas odbiciem pokazujemy się światu.
Wybór odpowiednich oprawek zawsze wiąże się z przymiarką w salonie optycznym. Bez przymierzenia wielu typów ramek nie znajdziemy tych idealnie do nas pasujących, w których czujemy się komfortowo. Warto jednak przygotować się do tych zakupów i zanim dotrzemy do optyka poznać kilka prostych zasad, które nie tylko zawężą poszukiwania, ale także zaoszczędzą nam czas.
Najpierw rozpoznanie… potem dobieranie
Dress Code – Tajemnice profesjonalnego wyglądu
Autorem artykułu jest Kotka-nie-myszka
Ubiór człowieka bardzo często mówi o jego statusie społecznym czy wykonywanej pracy. Nierzadko też wzbudza emocje – i to zarówno te pozytywne, jak i negatywne.
Warto wiedzieć jak się ubierać i czego unikać by być odbieranym przez otoczenie za profesjonalistę i osobę z klasą. Jest to szczególnie istotne w naszym miejscu pracy, gdzie zaufanie, szacunek, kompetencje, jak również zadowolenie szefa grają pierwsze skrzypce.
Dress code to nic innego jak sztywno wyznaczone zasady ubioru służbowego, a także odpowiednio dobranych dodatków, makijażu czy fryzury.
Ubiór świadczy o naszej wiarygodności, nierzadko jest też wyrazem szacunku dla naszego pracodawcy oraz kontrahentów. Niedbalstwo w ubiorze budzi natomiast niechęć i brak zaufania.
Strój powinien być dostosowany zarówno do zajmowanego stanowiska, wizerunku firmy jak i wymogów pracodawcy. Szczególnie rygorystyczne zasady dotyczą urzędników, pracowników biurowych czy osób pracujących w dużych firmach i korporacjach.
W niektórych firmach z góry zostają nam narzucone ściśle określone wytyczne, np. co do długości spódnic czy koloru rajstop, nie mówiąc już o kolorze garniturów dla mężczyzn. Pojawiają się nawet uniformy, zwłaszcza w takich miejscach pracy jak lotniska, restauracje czy supermarkety. Tutaj nie ma już zupełnie mowy o własnej inwencji. Jednak w większości przypadków chodzi raczej o pewne „ramy” określające sposób ubioru, których każdy pracownik powinien się trzymać.
Ubiór człowieka bardzo często mówi o jego statusie społecznym czy wykonywanej pracy. Nierzadko też wzbudza emocje – i to zarówno te pozytywne, jak i negatywne.
Warto wiedzieć jak się ubierać i czego unikać by być odbieranym przez otoczenie za profesjonalistę i osobę z klasą. Jest to szczególnie istotne w naszym miejscu pracy, gdzie zaufanie, szacunek, kompetencje, jak również zadowolenie szefa grają pierwsze skrzypce.
Dress code to nic innego jak sztywno wyznaczone zasady ubioru służbowego, a także odpowiednio dobranych dodatków, makijażu czy fryzury.
Ubiór świadczy o naszej wiarygodności, nierzadko jest też wyrazem szacunku dla naszego pracodawcy oraz kontrahentów. Niedbalstwo w ubiorze budzi natomiast niechęć i brak zaufania.
Strój powinien być dostosowany zarówno do zajmowanego stanowiska, wizerunku firmy jak i wymogów pracodawcy. Szczególnie rygorystyczne zasady dotyczą urzędników, pracowników biurowych czy osób pracujących w dużych firmach i korporacjach.
W niektórych firmach z góry zostają nam narzucone ściśle określone wytyczne, np. co do długości spódnic czy koloru rajstop, nie mówiąc już o kolorze garniturów dla mężczyzn. Pojawiają się nawet uniformy, zwłaszcza w takich miejscach pracy jak lotniska, restauracje czy supermarkety. Tutaj nie ma już zupełnie mowy o własnej inwencji. Jednak w większości przypadków chodzi raczej o pewne „ramy” określające sposób ubioru, których każdy pracownik powinien się trzymać.
12 faktów i mitów na temat pielęgnacji włosów
Autorem artykułu jest Kotka-nie-myszka
Jak często należy myć włosy? Czy szczotkowanie włosów przyspiesza ich wzrost? Czy regularne skracanie włosów sprawi, że będą rosły szybciej? Dowiedz się jak jest na prawdę.
1. Codzienne mycie włosów wysusza je
Mit! Twoje włosy są bezpieczne jeśli tylko dobierzesz szampon odpowiednio do swojego rodzaju włosów.
2. Preparaty do stylizacji niszczą włosy
Mit! Kosmetyki do włosów stosowane w odpowiednich ilościach w żaden sposób nie wpływają na kondycję włosów. Mogą szkodzić jeśli nakładamy je w zbyt dużej ilości, co może spowodować ograniczenie dopływu powietrza do skóry głowy. Jeśli jednak używamy preparatów dobrej jakości i nie przesadzamy z ich ilością, nie mają one znaczenia dla naszych kosmyków.
3. Nie należy myć włosów tuż przed farbowaniem
Fakt. Wstrzymaj się z myciem dwa dni przed planowanym zabiegiem, dzięki czemu włosy będą miały warstwę ochronną, która zabezpieczy je przed nadmiernym wysuszeniem – dotyczy to przede wszystkim zabiegu rozjaśniającego.
4. Codzienne szczotkowanie włosów przyspiesza ich wzrost
Mit! Szczotkowanie nie przyspieszy wzrostu włosów, może co najwyżej je osłabić, jeśli wykonywane jest zbyt często i zbyt agresywnie. Lepszym sposobem jest wykonywanie masażu skóry głowy np. w trakcie mycia, co zwiększa ukrwienie a tym samym pobudza cebulki do szybszej pracy.
5. Stres może być przyczyną szybszego wypadania włosów
Fakt. Nadmiar stresu i trudne sytuacje życiowe mogą być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.
6. Kosmetyki do pielęgnacji włosów regenerują rozdwojone końcówki
Mit! Tego rodzaju preparaty mogą zapobiec rozdwajaniu końcówek, ale nigdy ich nie zregenerują. Uszkodzone końcówki można jedynie obciąć.
7. Sok z cytryny rozjaśnia włosy
Fakt. Włosy spłukane wodą z sokiem z cytryny i wystawione na działanie promieni słonecznych mogą się lekko rozjaśnić. Jednak taki zabieg działa głównie na włosy blond. Natomiast płukanki tego typu świetnie wygładzają włosy.
8. Piwo dodaje włosom blasku
Fakt. Włosy spryskane ciepłym wygazowanym piwem pięknie lśnią po wyschnięciu. A zapach piwa bardzo szybko się ulatnia.
9. Regularne podcinanie włosów sprawia, że rosną one szybciej i stają się mocniejsze
Mit! Ścinanie włosów nie przyspiesza ich wzrostu ani nie powoduje, że rosną mocniejsze. Natomiast skrócenie włosów powoduje, że są one lżejsze, więc lepiej się układają i nabierają objętości.
10. Palenie papierosów może powodować siwiznę
Fakt. Palacze statystycznie częściej mają siwe włosy. Poza tym palenie może powodować nadmierne wypadanie włosów.
11. Włosy przyzwyczajają się do szamponu
Fakt. Stosowanie przez dłuższy czas tych samych kosmetyków może sprawić, że włosy będą przeciążone a tym samym stracą swoją puszystość. Dotyczy to głównie szamponów 2 w 1, czyli z różnymi odżywkami. Dlatego warto mieć do dyspozycji co najmniej dwa szampony i zmieniać je co 3-4 mycia.
12. Kosmetyki profesjonalne niczym się nie różnią od tych dostępnych w sklepach
Mit! Produkty profesjonalne przeważnie są bardziej skuteczne, ponieważ mają bardziej skoncentrowane składniki odżywcze, lepiej oczyszczają i pielęgnują włosy.
---
Kotka-nie-myszka.info - "Bądź Słodką Kotką, a nie Szarą Myszką!" Jedyny taki blog o pielęgnacji urody i wizażu.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jak często należy myć włosy? Czy szczotkowanie włosów przyspiesza ich wzrost? Czy regularne skracanie włosów sprawi, że będą rosły szybciej? Dowiedz się jak jest na prawdę.
1. Codzienne mycie włosów wysusza je
Mit! Twoje włosy są bezpieczne jeśli tylko dobierzesz szampon odpowiednio do swojego rodzaju włosów.
2. Preparaty do stylizacji niszczą włosy
Mit! Kosmetyki do włosów stosowane w odpowiednich ilościach w żaden sposób nie wpływają na kondycję włosów. Mogą szkodzić jeśli nakładamy je w zbyt dużej ilości, co może spowodować ograniczenie dopływu powietrza do skóry głowy. Jeśli jednak używamy preparatów dobrej jakości i nie przesadzamy z ich ilością, nie mają one znaczenia dla naszych kosmyków.
3. Nie należy myć włosów tuż przed farbowaniem
Fakt. Wstrzymaj się z myciem dwa dni przed planowanym zabiegiem, dzięki czemu włosy będą miały warstwę ochronną, która zabezpieczy je przed nadmiernym wysuszeniem – dotyczy to przede wszystkim zabiegu rozjaśniającego.
4. Codzienne szczotkowanie włosów przyspiesza ich wzrost
Mit! Szczotkowanie nie przyspieszy wzrostu włosów, może co najwyżej je osłabić, jeśli wykonywane jest zbyt często i zbyt agresywnie. Lepszym sposobem jest wykonywanie masażu skóry głowy np. w trakcie mycia, co zwiększa ukrwienie a tym samym pobudza cebulki do szybszej pracy.
5. Stres może być przyczyną szybszego wypadania włosów
Fakt. Nadmiar stresu i trudne sytuacje życiowe mogą być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.
6. Kosmetyki do pielęgnacji włosów regenerują rozdwojone końcówki
Mit! Tego rodzaju preparaty mogą zapobiec rozdwajaniu końcówek, ale nigdy ich nie zregenerują. Uszkodzone końcówki można jedynie obciąć.
7. Sok z cytryny rozjaśnia włosy
Fakt. Włosy spłukane wodą z sokiem z cytryny i wystawione na działanie promieni słonecznych mogą się lekko rozjaśnić. Jednak taki zabieg działa głównie na włosy blond. Natomiast płukanki tego typu świetnie wygładzają włosy.
8. Piwo dodaje włosom blasku
Fakt. Włosy spryskane ciepłym wygazowanym piwem pięknie lśnią po wyschnięciu. A zapach piwa bardzo szybko się ulatnia.
9. Regularne podcinanie włosów sprawia, że rosną one szybciej i stają się mocniejsze
Mit! Ścinanie włosów nie przyspiesza ich wzrostu ani nie powoduje, że rosną mocniejsze. Natomiast skrócenie włosów powoduje, że są one lżejsze, więc lepiej się układają i nabierają objętości.
10. Palenie papierosów może powodować siwiznę
Fakt. Palacze statystycznie częściej mają siwe włosy. Poza tym palenie może powodować nadmierne wypadanie włosów.
11. Włosy przyzwyczajają się do szamponu
Fakt. Stosowanie przez dłuższy czas tych samych kosmetyków może sprawić, że włosy będą przeciążone a tym samym stracą swoją puszystość. Dotyczy to głównie szamponów 2 w 1, czyli z różnymi odżywkami. Dlatego warto mieć do dyspozycji co najmniej dwa szampony i zmieniać je co 3-4 mycia.
12. Kosmetyki profesjonalne niczym się nie różnią od tych dostępnych w sklepach
Mit! Produkty profesjonalne przeważnie są bardziej skuteczne, ponieważ mają bardziej skoncentrowane składniki odżywcze, lepiej oczyszczają i pielęgnują włosy.
---
Kotka-nie-myszka.info - "Bądź Słodką Kotką, a nie Szarą Myszką!" Jedyny taki blog o pielęgnacji urody i wizażu.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
wtorek, 18 stycznia 2011
Uśmiech - droga do sukcesu
"Ten, kto naprawdę umie żyć, zaczyna dzień od uśmiechu" myśl Thicha Nhat Hanha mówi tak wiele o filozofii życia .... więc uczmy się żyć całym sobą- bo śmiech to zdrowie.
Wszyscy znamy prawdy, że śmiech uwodzi, dodaje uroku, odmładza i wspomaga odchudzanie ale, co jest chyba najważniejsze dla naszego zdrowia to fakt, że pomaga zwalczyć stres, nieśmiałość, ból. Spontaniczny, czy wymuszony- śmiech to zdrowie.
Terapia śmiechem znana jest od ponad 2,5 tys. lat i wprowadzona została przez Mistrza taoizmu Mantaka Chia. Dzisiaj krajem w którym śmiechoterapia cieszy się bardzo dużym powodzeniem są Indie, gdzie w latch 90-tych XX w. biznesmen hinduski Madan Kataria założył pierwszy Międzynarodowy Klub Śmiechu. Jego członkowie spotykali się każdego ranka w parku i poddawali 15-minutowej sesji śmiechu. Dziś takich klubów jest ponad tysiąc, w ponad 60 krajach świata, gdzie pod względem ilości obecnie przodują Stany Zjednoczone, Niemcy, Dania, Holandia...
Chemia śmiechu.
Podczas śmiechu pogłębia się oddech, do płuc dostaje się dostaje się ponad trzy razy więcej świeżego powietrza i już po chwili we krwi krąży więcej tlenu.
Wszyscy znamy prawdy, że śmiech uwodzi, dodaje uroku, odmładza i wspomaga odchudzanie ale, co jest chyba najważniejsze dla naszego zdrowia to fakt, że pomaga zwalczyć stres, nieśmiałość, ból. Spontaniczny, czy wymuszony- śmiech to zdrowie.
Terapia śmiechem znana jest od ponad 2,5 tys. lat i wprowadzona została przez Mistrza taoizmu Mantaka Chia. Dzisiaj krajem w którym śmiechoterapia cieszy się bardzo dużym powodzeniem są Indie, gdzie w latch 90-tych XX w. biznesmen hinduski Madan Kataria założył pierwszy Międzynarodowy Klub Śmiechu. Jego członkowie spotykali się każdego ranka w parku i poddawali 15-minutowej sesji śmiechu. Dziś takich klubów jest ponad tysiąc, w ponad 60 krajach świata, gdzie pod względem ilości obecnie przodują Stany Zjednoczone, Niemcy, Dania, Holandia...
Chemia śmiechu.
Podczas śmiechu pogłębia się oddech, do płuc dostaje się dostaje się ponad trzy razy więcej świeżego powietrza i już po chwili we krwi krąży więcej tlenu.
Sekretny model życia dwudziestokilkuletnich emerytów
Z tego lektury dowiesz się: - czym jest semi-retirement, czyli pół-emerytura - jak spełniać swoje marzenia już teraz, zamiast czekać na to aż do emerytury - jak mieć ciekawy i satysfakcjonujący styl życia - jak móc sobie na np. 6 miesięcy wakacji w ciągu roku.
Powiedźmy sobie, czym naprawdę jest pół - emerytura.
Czy wydaje Ci się, że ze spełnianiem marzeń trzeba czekać aż do emerytury?
Czy nie denerwuje Cię perspektywa, w której kiedy wreszcie będziesz mieć czas dla siebie, może zabraknąć Ci zdrowia, energii i pieniędzy do realizacji odważnych marzeń?
Czy masz dość, kiedy słyszysz o tym, że trzeba pracować na etacie aż 40 lat, zanim przejdzie się na emeryturę?
A co by było, gdybyśmy powiedzieli Ci, że możesz podróżować, spełniać swoje marzenia i cieszyć się życiem - już teraz?
Co gdyby okazało się, że możesz robić sobie wielomiesięczne wakacje, uczyć się języków, rozwijać swoje zainteresowania i wcale nie odbije się to zle na Twojej sytuacji materialnej?
Rozwiązaniem jest zdobywający coraz większą popularność w Polsce: semi-retirement, czyli pół emerytura.
Idea polega na tym, że przez jakiś czas, zarabiasz kilkakrotnie więcej, niż potrzebujesz do życia i odkładasz nadwyżkę pieniędzy.
Dzięki temu, możesz później zrobić sobie np. 6 miesięczną przerwę w pracy i wykorzystać ją na spełnianie swoich marzeń.
Powiedźmy sobie, czym naprawdę jest pół - emerytura.
Czy wydaje Ci się, że ze spełnianiem marzeń trzeba czekać aż do emerytury?
Czy nie denerwuje Cię perspektywa, w której kiedy wreszcie będziesz mieć czas dla siebie, może zabraknąć Ci zdrowia, energii i pieniędzy do realizacji odważnych marzeń?
Czy masz dość, kiedy słyszysz o tym, że trzeba pracować na etacie aż 40 lat, zanim przejdzie się na emeryturę?
A co by było, gdybyśmy powiedzieli Ci, że możesz podróżować, spełniać swoje marzenia i cieszyć się życiem - już teraz?
Co gdyby okazało się, że możesz robić sobie wielomiesięczne wakacje, uczyć się języków, rozwijać swoje zainteresowania i wcale nie odbije się to zle na Twojej sytuacji materialnej?
Rozwiązaniem jest zdobywający coraz większą popularność w Polsce: semi-retirement, czyli pół emerytura.
Idea polega na tym, że przez jakiś czas, zarabiasz kilkakrotnie więcej, niż potrzebujesz do życia i odkładasz nadwyżkę pieniędzy.
Dzięki temu, możesz później zrobić sobie np. 6 miesięczną przerwę w pracy i wykorzystać ją na spełnianie swoich marzeń.
Subskrybuj:
Posty (Atom)